اضطرابات اليد: 10 تمارين وعلاجات لأصابع المخالب
تعتبر صعوبة المشي والالتهاب والألم وعدم الراحة عند ارتداء الأحذية من السمات المميزة لأصابع المخالب ، وهي تشوه في الأصابع تتسبب في انحناء غير طبيعي. وهي حالة شائعة للغاية ، مثل أصابع المطرقة
ما هي أصابع المخلب؟
أصابع المخلب هي تشوه في أصابع اليدين والقدمين (عادةً في الأصابع الثاني والثالث و / أو الرابع) ، والتي تنثني وتتقلص ، مما يؤدي إلى الحد من الامتداد وظهور "المخلب" المميز بالفرنسية.
غالبًا ما ترتبط بـ:
- خلل في عضلات القدم.
- عجز عصبي.
قدم مخلب
تؤثر هذه الحالة في الغالب على القدم وغالبًا ما تحدث بالاقتران مع اضطرابات أخرى مثل:
- قدم مجوفة ، وهو تشوه ينتج عن نعل القدم أكثر تقوسًا وانحناءًا من المعتاد ، والعكس هو القدم المسطحة ؛
- إبهام القدم الأروح ، وهو إزاحة جانبية وخارجية للعظم عند قاعدة إصبع القدم الكبير.
اصبع القدم المخلب
تعتبر أمراض إصبع المخلب أقل شيوعًا ، ولكنها منتشرة إلى حد ما ، والتي تنطوي على تشوه يمكن أن يؤدي ليس فقط إلى اضطرابات حركية ، ولكن أيضًا إلى الحساسية ، مما يمنع المرضى من
- التقط شيئًا على الأرض
- ممارسة القوة.
علاجات أصابع المخلب
يختلف علاج أصابع القدم المخلبية باختلاف شدتها ، اعتمادًا على العلاج الأنسب ، والذي يمكن أن يكون
- متحفظ ، للشكل المعتدل
- جراحي لأشكال أكثر خطورة.
العلاج المحافظ لأصابع المخلب
يمكن للطبيب أن يحد من الالتهاب الناجم عن علم الأمراض في الأشكال الخفيفة إلى المتوسطة
- يصف علاج دوائي موجز
- اللجوء إلى تقنيات المسكنات والمضادة للالتهابات ، مثل العلاج بالأكسجين والأوزون ، والذي يساعد ، عن طريق التسرب تحت الجلد لمزيج من الغازات الطبيعية ، الأكسجين والأوزون ، على تقليل الألم.
يمكن أن تكون هذه العلاجات مصحوبة باستخدام الفوط والأقواس المخصصة لذلك
- تصويب المفاصل المصابة.
- في حالة القدمين ، يمنع الاحتكاك بالحذاء.
أفضل تمارين لأصابع القدم المخلبية
بالإضافة إلى الدعامات والأدوية ، يوصي الطبيب الفيزيائي بتمارين بسيطة
- منع تدهور الصورة السريرية
- تقوية عضلات الطرف المصاب.
هذه تمارين متسلسلة ، يستمر كل منها من 3 إلى 5 ثوانٍ ، ويتم إجراؤها بانتظام ويمكن أيضًا استخدامها لإعادة التأهيل بعد الجراحة في حالات الجراحة:
التمرين 1: قص إسفنجة عالية وليست ناعمة جدًا إلى كتل مستطيلة سميكة لإدخالها بين الأصابع ، والتي تغلقها وتعيد فتحها بالضغط على المستطيلات ؛
التمرين 2: ضع رباطًا مطاطيًا سميكًا حول راحة يدك أو مشط القدم وحركه إلى ارتفاع أصابعك. في هذا الوضع ، باعد بين أصابعك لمحاولة شد المرونة ؛
التمرين 3: الجلوس على أ كرسي، القدمان معًا ، ارفعا كعبًا واحدًا حتى تظل أصابع القدم (نصف أصابع القدم) ملتصقة بالأرض. ابق على هذا الحال لبضع ثوان ، ثم ارفع أصابع القدم عند الطرف ، مثل الراقصين ، وأخيراً ، بعد بضع ثوانٍ ، أسقطها برفق إلى الأمام. بمجرد اكتمال هذه المرحلة ، قم من الكرسي واتخذ بضع خطوات مشيًا على أنصاف أصابع ؛
التمرين 4: يتكون "تمرين المنشفة" المعروف من وضع منشفة على سطح مستو والإمساك بها برفعها نحوك بأصابعك أو أصابع قدميك ؛
تمرين 5: ضع الحجارة الصغيرة على الأرض أو الطاولة ثم حاول التقاطها بأصابعك أو أصابع قدميك ووضعها داخل وعاء ؛
التمرين 6: ضع يديك أو قدميك على سطح مستو وافرد يدك ، في محاولة لقرص أطراف أصابعك ؛
التمرين 7: أدخل كرة ضغط ليست كبيرة جدًا وليست شديدة النعومة تحت كتائب يديك وقدميك واضغط برفق بأصابعك. ثم حاول الإمساك بها ، وفي حالة تمرين اليد ، قم برميها في رعشة ؛
التمرين 8: ضع راحتي اليدين لأعلى على سطح مستوٍ ، مثل طاولة ، ثم حاول إغلاق إصبع واحد في كل مرة باتجاه راحة اليد ثم فتحهما مرةً تلو الأخرى ؛
التمرين 9: ضع إحدى يديك على سطح مستوٍ ، مثل طاولة ، وكف يدك لأعلى ، وساعد الأخرى في ثني كل إصبع لأعلى ووضع ظهر اليد على المنضدة ؛
التمرين 10: اجلس مع رجليك متقاربتين ومتوترة ، ثم شد أصابعك نحو أصابع قدميك والعكس صحيح.
جراحة الأصابع المخلبية
يمكن إجراء التصحيح الجراحي لأصابع المخلب باستخدام تقنيات طفيفة التوغل لا تتضمن القطع والتي تهدف إلى إعادة تنظيم المفاصل ، بشكل أساسي
- إعادة تموضع أو قطع الأوتار المنكمشة جراحيًا ؛
- حشو وإعادة تشكيل و / أو تثبيت عظام المفاصل.
تختلف مراحل ونوع الجراحة باختلاف:
- تعقيد علم الأمراض.
- عدد الأصابع المطلوب تصحيحها.
يمكن أن تكون أسباب أصابع الفك مختلفة:
- صدمة.
- أمراض الروماتيزم ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
- وضع غير صحيح للقدم بسبب أمراض أخرى ، مثل أروح الإبهام أو القدم المجوفة ؛
- الأمراض العصبية ، مثل الشلل العصبي العضلي أو الدماغي.
- مرض السكري ، والذي يمكن أن يؤدي إلى اعتلال الأعصاب الحركية المحيطية السكري ، مما يؤدي إلى فقدان توتر العضلات وضمور القدم.
تشخيص
التشخيص سريري ويعتمد بشكل أساسي على الفحص الموضوعي ، والذي يمكن أن يقوم به الطبيب الفيزيائي أو أخصائي تقويم العظام.
أصابع القدم المخلبية ، في الواقع ، هي تشوه يمكن اكتشافه بصريًا بالفعل ، وإذا كان التشخيص بحاجة إلى دعم ، فيمكن أيضًا تأكيده بالأشعة السينية.
ما هو الفرق بين أصابع القدم المخلبية أو المطرقة أو المطرقة؟
غالبًا ما يتم التعرف على أمراض أصابع المخلب مع إصبع المطرقة والمطرقة.
في الواقع ، هذه مشاكل مماثلة تؤثر على المفاصل المختلفة ، وعلى وجه التحديد:
- أصابع المخلب تؤثر على الإصبع بأكمله ؛
- تشتمل أصابع المطرقة على الكتائب القريبة والمتوسطة من الأصابع ، أي ليست الكتائب الخارجية الطرفية ، ولكن الكتائب التالية "الأعمق" ؛
- المطرقة تشمل الكتائب البعيدة فقط ، أي الكتائب الخارجية ، والمعروفة أيضًا باسم الكتائب الثالثة.
اقرأ أيضا:
التهاب المفاصل: ما هو وكيفية علاجه
التهاب المفاصل الشبابي مجهول السبب: دراسة العلاج عن طريق الفم مع توفاسيتينيب بواسطة جاسليني في جنوة
الأمراض الروماتيزمية: التهاب المفاصل والتهاب المفاصل ، ما هي الاختلافات؟
التهاب المفاصل الروماتويدي: الأعراض والتشخيص والعلاج
آلام المفاصل: التهاب المفاصل الروماتويدي أم التهاب المفاصل؟
التهاب المفاصل: ما هو وكيفية علاجه