ألم العضلات والهيكل العظمي: ما هو وكيفية التدخل
آلام العضلات والهيكل العظمي: ألم في العظام يؤثر على المفاصل وكذلك الأوتار والأربطة أو العضلات. ألم في الرقبة وعضلات العمود الفقري والظهر والركبتين ، على سبيل المثال لا الحصر
انتشار الألم الذي أثر علينا مرة واحدة على الأقل في حياتنا ، في أعمار مختلفة ، والذي لا يمكن تفسيره في كثير من الأحيان. في بعض الحالات يختفي بعد وقت قصير ، وفي حالات أخرى يصبح مزمنًا ويؤثر على الحياة اليومية وحتى المزاج.
آلام الجهاز العضلي الهيكلي: كيف تختار الأخصائي المناسب؟
في كثير من الأحيان ، يتم الخلط بين المرضى عند مواجهة آلام الهيكل العظمي والعضلي: هناك شخصيات مختلفة ومتخصصون يتعاملون معها ، ولكن من الواضح أن لديهم وظائف ومهارات مختلفة.
إن اختيار الأخصائي المناسب لعلم الأمراض لدينا هو الخطوة الأولى نحو التشخيص والعلاج الصحيحين.
الطبيب الطبيعي هو أخصائي إعادة التأهيل الذي يتعامل مع الشفاء الوظيفي للمرضى.
يشمل هذا التأهيل مجالات مختلفة: بالإضافة إلى جراحة العظام والأعصاب وطب القلب والجهاز التنفسي.
إنه جهد جماعي كبير يتضمن التآزر والمهارات المهنية المختلفة بحيث يلعب كل واحد دوره بأفضل ما لديه من أجل تعافي المريض.
من ناحية أخرى ، فإن جراح العظام هو جراح ، لذا فإن نهجه وخبرته موجهة نحو الجراحة ، والتي لا غنى عنها في بعض الحالات وفي بعض الأمراض ، ولكن في معظم حالات آلام الهيكل العظمي والعضلي ، لا يكون الأمر كذلك ، والعلاج على التي يمكن للمرء أن يركز عليها هو محافظ.
آلام العضلات والمفاصل: الفروق
يمكن أن يكون ألم العضلات نتيجة لأسباب مختلفة: الإصابة أو الصدمة أو التمارين المكثفة أو العمل الشاق أو الوضع السيئ.
يتجلى ذلك من خلال ألم واسع النطاق يصيب العضلات ، وإذا كان بسبب الإجهاد المفرط أو التمرينات الرياضية الشديدة ، فإنه يميل إلى الاختفاء في غضون أيام قليلة.
عادة ما يشعر بألم المفاصل عند تحميل المفصل ، بطريقة موضعية للغاية ولا يتم الشعور به أثناء التمرين والحركة فحسب ، بل أيضًا أثناء الراحة.
في بعض الحالات ، يمكن أن تكون آلام المفاصل والعضلات مرتبطة أيضًا بالمناخ ، لأن جسمنا يتفاعل بشكل مختلف مع درجات الحرارة الخارجية: عادةً ما يعاني المريض الروماتيزمي من فرط الحساسية للجهاز الحركي ، أي على العظام والأربطة ، ويشعر بالألم أكثر.
بالنسبة لهؤلاء المرضى ، يكفي البقاء في مناخ دافئ وجاف.
هل من الأفضل استخدام الحرارة أو البرودة لتخفيف آلام العضلات والهيكل العظمي؟
ينصح باستخدام الثلج في حالات إصابات العظام ولكن يجب استخدامه بوعي: يجب استخدام الثلج في المرحلة الحادة من الألم لمدة 6-7 أيام ، 20 دقيقة مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
من المهم ألا يكون الجلد على اتصال مباشر مع الجزء المجمد ، ولكن محميًا بقطعة قماش.
إذا تم استخدامه لفترة طويلة ومباشرة على الجلد ، فهناك خطر حدوث بقع الجلد أو حتى الحروق.
من ناحية أخرى ، يشار إلى الحرارة في حالة الآلام العضلية ، وحتى الآلام المزمنة ، لأنها تريح العضلات وتساعد على الاسترخاء ، كما أنها تعدل من الإحساس بالألم: ومثال ذلك الاستحمام بالماء الساخن الجيد ، حرارة المبرد. ، زجاجة الماء الساخن حتى بقع التدفئة التي تعمل عن طريق نشر الحرارة بطريقة موضعية حيث يتم وضعها.
عندما يصبح الألم مزمنًا
عندما تطول آلام المفاصل أو العضلات بمرور الوقت ، من المهم جدًا استشارة أخصائي: فالألم المزمن لا يؤثر على الجسم فحسب ، بل يؤثر أيضًا على العقل من خلال إشراك المجالات العاطفية والمزاجية: يكون الدماغ في الواقع في حالة تأهب مستمر ويتلقى باستمرار نبضات "ألم" و "سلبية" من الجهاز العصبي.
النصيحة هي استخدام المنتجات ، بوصفة طبية ، لمحاولة إيقاف الألم المستمر وإلا ستدخل في حلقة سلبية تكون أيضًا خطيرة من الناحية السلوكية والعاطفية.
نظرًا لأنه من غير الممكن تناول المسكنات أو المراوح أو الكورتيكوستيرويدات لفترة طويلة جدًا ، فهناك منتجات مثل حمض الهيالورونيك والجلوكوزامين وشوندروتن وغيرها من المواد التي لها تأثير وقائي: هذه هي المواد الموجودة بالفعل في أجسامنا والتي تساعد في الواقع على تقليل الألم ومنع الدماغ من تسجيل هذه الحالة على أنها ثابتة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن التمارين المعتدلة والتدريجية والمضبوطة ، مثل التمدد وركوب الدراجات والمشي والمشي - جميع الأنشطة الهوائية منخفضة التأثير التي تحفز الجهاز العضلي الهيكلي والقلب والأوعية الدموية - ضرورية لكل من الأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن والمقيمين الذين يعانون من الألم بسبب لضعف العضلات والخمول.
هل تعمل اللاصقات؟
بالنسبة لآلام العضلات والهيكل العظمي ، هناك نوعان من الجص: أولئك الذين يعانون من الحرارة لديهم وظيفة الاحترار فقط ، بينما تحتوي اللصقات الطبية على مضاد للالتهابات أو مسكن من الداخل ، والذي يخترق المنطقة المصابة فقط ويعمل بطريقة موضعية.
من الواضح أنها لا تصنع المعجزات لأن القدرة على الاختراق تحت الجلد متواضعة.
إنه إجراء منخفض التأثير مقارنة بالمنتج الذي يتم تناوله عن طريق الفم أو عن طريق العضلات.
اقرأ أيضا:
ألم في باطن القدم: يمكن أن يكون ألم مشط
ألم ووخز في اليدين ، أعراض أي اضطرابات؟
إدارة وتسكين الآلام: دور العلاج المسكن