تعال للبحث عن الوقاية من مرض السكري
Prevenire: una grande sfida per la salute
Il مرض السكري تصادم العديد من الأشخاص في أوروبا. نيل 2019, ثانية ل'الاتحاد الدولي لمرض السكريتقريبا 59,3 مليون للبالغين إذا كنت ترغب في تشخيص مرض السكري. عدد آخر من أعظم الأشخاص الذين يرغبون في التطوير. مع استمرار انتشار مرض السكري ومضاعفاته الخطيرة، مثل مشاكل القلب والكلى، الوقاية مهمة جدًا في مكافحة هذا الوباء الهادئ.
يعد توازن نمط الحياة أمرًا أساسيًا
قم بتعديل نمط الحياة والمرور الأول أساسي للوقاية من مرض السكري. تناول الكثير من الفواكه والخضراوات والحبوب الصحية والعشبية المتكاملة، وتناول كميات أقل من اللحوم الحمراء واللحوم المجففة، يمكن أن يخلصك من الثروة بشكل فعال. Anche bere acqua o bevande not zacherate invece di bevande zucherate aiuta molto. قم بإجراء ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل على أساس مستقر وأساسي. لا يقتصر الأمر على زيادة خطر الإصابة بمرض السكري، بل يزيد من الصحة العامة ويقلل من خطر السمنة وأمراض القلب.
إدارة البيزو والتحكم في الجلوكوز
Avere un buon peso corporeo وهو مهم جدًا لتجنب الإصابة بمرض السكري. حتى لو كانت هناك خسارة صغيرة في الوزن، مثل 5-10% من إجمالي وزن الجسم، فمن الممكن أن تساعد في الحفاظ على مستوى التحكم في مستوى الصحة والذكاء. في هذا الوضع، من المحتمل جدًا أن يتطور مرض السكري من النوع 2. التحكم في نسبة السكر في الدم اسمح بالحصول على رؤية داخلية للموقف. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك التحكم في نسبة السكر في الدم حسب رغبة الفرد في حدوث مشكلات مؤقتة. في هذا الوضع، يمكنك الحصول على علاج سيئ لك أولاً، حيث أن كل ما تحتاجه هو سلسلة رائعة.
التعليم والحساسية
يعد التعرف على مرض السكري والتعرف على الآخرين أمرًا أساسيًا. تعرف على مصير الثروة, إن رؤية وإشارات الإنذار الأولى والتوقف عن المواجهة يمكن أن ينقذ الكثير من الحياة. تم نشر الحملة ونشر إرشادات مرض السكري حول هذه المعرفة الحيوية. تعزيز القدرات ونمط الحياة يمنع مرض السكري.
Fonti dell'articolo