গর্ভকালীন ডায়াবেটিস, এটি কী এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয়
গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হল গর্ভাবস্থায় আনা এক ধরনের ডায়াবেটিস। যদি আপনি ঝুঁকিতে থাকেন - এবং বিশেষ করে যদি আপনি নির্ণয় করা হয় - গর্ভকালীন ডায়াবেটিস আপনাকে এবং আপনার শিশুর উপর কীভাবে প্রভাব ফেলতে পারে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ
প্রায় 6% থেকে 9% যারা গর্ভবতী তাদের গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হবে। এই অবস্থার সাথে, অগ্ন্যাশয় রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করে না।
গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের সতর্কতা লক্ষণ কি?
আপনি সম্ভবত জানেন না যে আপনার গর্ভকালীন d। কারণ সাধারণত লক্ষণীয় লক্ষণ থাকে না।
এজন্যই গর্ভকালীন ঘ। আপনার দ্বিতীয় থেকে তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে এত গুরুত্বপূর্ণ।
কিছু বিরল ক্ষেত্রে, উচ্চ রক্তে শর্করার রোগীরা ক্লান্ত, তৃষ্ণার্ত এবং স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি প্রস্রাব করতে পারে।
গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের কারণ কী?
গর্ভকালীন d। উচ্চ রক্ত শর্করা যা গর্ভাবস্থায় প্রথম বিকশিত হয়।
যখন আপনি গর্ভবতী হন, হরমোনের পরিবর্তনগুলি আপনার শরীরকে ইনসুলিন ব্যবহারে কম কার্যকর করে তোলে, যা আপনার অগ্ন্যাশয় দ্বারা উত্পাদিত হরমোন যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।
যদি আপনার অগ্ন্যাশয় আপনার ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণের জন্য বেশি ইনসুলিন সামঞ্জস্য করতে এবং উৎপাদন করতে অক্ষম হয়, তাহলে আপনার গর্ভকালীন ডি।
স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ, প্রি -ডায়াবেটিস এবং ডায়াবেটিসের পারিবারিক ইতিহাস আপনার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়; তাই আফ্রিকান আমেরিকান, ল্যাটিনক্স, নেটিভ আমেরিকান, এশিয়ান আমেরিকান এবং প্যাসিফিক দ্বীপপুঞ্জ হচ্ছে।
ডায়াবেটিস কিভাবে আমার শিশুর স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে?
স্বাস্থ্যের ঝুঁকিগুলি ডায়াবেটিসের ধরন, রক্তের শর্করা কতটা নিয়ন্ত্রিত হয় এবং আপনার গর্ভাবস্থার পর্যায়ে নির্ভর করে।
আপনার প্রথম ত্রৈমাসিকের সময়, দুর্বলভাবে নিয়ন্ত্রিত টাইপ 1 বা টাইপ 2 ডায়াবেটিস আপনার শিশুকে জন্মগত ত্রুটির ঝুঁকি বাড়ায়, যার মধ্যে হার্ট, মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের বিকৃতি রয়েছে।
পরবর্তীকালে গর্ভাবস্থায়, ডায়াবেটিস হতে পারে আপনার শিশুর নিরাপদ যোনি প্রসবের জন্য অনেক বড়, অকালে জন্ম নেওয়া এবং তাড়াতাড়ি জন্ম থেকে গুরুতর সমস্যা হতে পারে।
এটি আপনার শিশুর নিম্ন রক্তে শর্করার সাথে জন্ম নিতে পারে এবং পরবর্তী জীবনে স্থূলতা এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
তবুও, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে গর্ভকালীন রোগীদের d। সুস্থ বাচ্চা হতে পারে - এবং আপনার গর্ভাবস্থায় যত ভালো ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রিত হবে, আপনার সুস্থ শিশু হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি হবে।
অতিরিক্ত চিনি খাওয়া কি গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের কারণ হতে পারে?
গর্ভাবস্থা সম্পর্কে এটি একটি সাধারণ ভুল বোঝাবুঝি। চিনিযুক্ত খাবার খাওয়া, যেমন ক্যান্ডি বা সোডা পানীয়, গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় না।
যাইহোক, অত্যধিক চিনি খাওয়া ওজন বাড়ায় এবং স্থূলতা আপনার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়।
গর্ভকালীন ডায়াবেটিস কি প্রতিরোধ করা যায়?
আপনি গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে পারেন:
- আপনি গর্ভবতী হওয়ার আগে একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন
- সবজি, ফল, গোটা শস্য, সামুদ্রিক খাবার এবং চর্বিযুক্ত মাংস সহ একটি সুষম খাদ্য খাওয়া
নিয়মিত ব্যায়ামের সময়সূচী অনুসরণ করা আপনার ঝুঁকি কমাবে।
আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে কোন ব্যায়াম পদ্ধতি আপনার জন্য সর্বোত্তম হবে।
আমি কিভাবে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পেতে পারি?
আপনি গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পেতে পারেন না, তাই এর প্রভাব কমানোর সর্বোত্তম উপায় হল আপনার ডাক্তারের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করা এবং আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনায় লেগে থাকা।
গর্ভকালীন ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ নির্ভর করে:
- খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করা
- নিয়মিত ব্যায়াম নিশ্চিত করা
- আপনার গর্ভাবস্থায় আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা সাবধানে পর্যবেক্ষণ করুন
আপনার ডাক্তার দ্বারা প্রস্তাবিত ওজন বৃদ্ধি অনুসরণ করুন।
এটি পরিবর্তিত হয়, তবে সাধারণত, গর্ভাবস্থার আগে আপনার ওজন যত বেশি হয়, গর্ভাবস্থায় আপনার ওজন কম হওয়া উচিত।
গর্ভকালীন d। যা শুধুমাত্র ডায়েট এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে পরিচালনা করা যায় না medicationsষধের প্রয়োজন হয়, যেমন ইনসুলিন।
ভাল খবর হল যে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস প্রায়ই জন্ম দেওয়ার পরে চলে যায়।
যদি আমার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে কি আমাকে তাড়াতাড়ি প্রসব করতে হবে?
সম্ভবত, কিন্তু আপনার ডায়াবেটিস যত বেশি নিয়ন্ত্রিত হবে, তত তাড়াতাড়ি প্রসবের সম্ভাবনা কম।
গর্ভকালীন ডায়াবেটিস থাকার মানে কি আমাকে সি-সেকশন দিয়ে জন্ম দিতে হবে?
দুর্বলভাবে নিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস শিশুরা অনেক বড় হতে পারে এবং জন্ম নাল দিয়ে নিরাপদে যেতে সমস্যা হতে পারে।
যদি এটি ঘটে থাকে, আপনার ডাক্তার জন্মের সময় আঘাত এড়াতে সি-সেকশনের মাধ্যমে সরবরাহ করার মতো চিকিৎসা হস্তক্ষেপের সুপারিশ করতে পারেন।
আমার বাচ্চা হওয়ার পর আমার কি ধরনের ডায়াবেটিস যত্ন প্রয়োজন?
আবার অনেক রোগীর ক্ষেত্রে ডায়াবেটিস প্রসবের কিছুক্ষণ পরেই সমাধান হয়ে যায়।
কিন্তু যদি তা না হয়, এটি প্রাক-ডায়াবেটিস বা টাইপ 2 ডায়াবেটিস বলে মনে করা হয়।
ডায়াবেটিসের অবস্থা এবং এটি নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনার ওষুধের প্রয়োজন কিনা তা নির্ধারণ করতে, আপনার ডাক্তার আপনার জন্মের পরে এবং ছয় থেকে আট সপ্তাহ পরে আবার আপনার রক্তের শর্করা পরীক্ষা করবেন।
আপনার নিজের স্বাস্থ্যের জন্য এই ফলো-আপ যত্ন স্থগিত করবেন না, এমনকি যদি আপনি একটি নতুন শিশুর যত্ন নিতে ব্যস্ত থাকেন।
আপনার ডায়াবেটিসকে ভালভাবে পরিচালনা করা ভবিষ্যতে কার্ডিওভাসকুলার, স্নায়ু এবং চোখের ক্ষতি সহ দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারে।
গর্ভকালীন ডায়াবেটিস থাকার মানে কি আমার পরবর্তী জীবনে ডায়াবেটিস হবে?
গর্ভকালীন রোগীদের মোটামুটি অর্ধেক d। 2 বছরের মধ্যে টাইপ 20 ডায়াবেটিস বিকাশ করতে যান।
কিন্তু আপনি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং ওজন বজায় রেখে টাইপ 2 হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারেন।
আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়াতে সক্ষম হন, তাহলে এটি গর্ভাবস্থার পরে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে এবং পরবর্তীকালে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা কমিয়ে দিতে পারে।
আপনার শরীরের প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 150 মিনিট মাঝারি তীব্রতার ব্যায়াম প্রয়োজন।
এটা ঠিক, ব্যায়াম করার সময় খুঁজে বের করা সবসময় সহজ নয়, তবে এটি প্রতিদিন 20 মিনিটের দ্রুত হাঁটার মতো সহজ হতে পারে।
আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বার্ষিক পরীক্ষা করা উচিত।
এছাড়াও পড়ুন:
গর্ভাবস্থা: গর্ভধারণের নয় মাস এবং জন্মের সময় বাংলাদেশে স্বাস্থ্যসেবা এবং যত্ন কি