Felicità e salute, un connubio perfetto
Un giorno per ricordarci di essere felici
La Giornata Internazionale della Felicità, celebrata ogni anno il Mawrth 20fed, è un'occasione unica per riconoscere l'importanza della felicità nella vita delle persone in tutto il mondo. Questa ricorrenza, istituita dall'Assemblea Generale delle Nazioni Unite nel 2012, mira a promuovere la felicità dod diritto fondamentale per ogni individuo. La data del 20 marzo è stata scelta per cocidere con l'equinozio di primavera, simbolo di rinascita e nuova vita, riflettendo così l'aspirazione universale alla felicità e alla gioia.
Perché la Felicità?
La felicità è considerata un obiettivo universale e un indicatore chiave dello sviluppo sostenibile e del benessere sociale. La giornata incoraggia uno sviluppo equo ed equilibrato che promuova il benessere di tutte le persone. È Nid yw'n ddiddorol nodi bod y data questa data sia stata influenzata dalla storia personale di Jayme Illien, orfano salvato dalle strade di Calcutta, che ha proposto l'idea alla Nazioni Unite, sottolineando l'importanza delle azioni individuali nel diffondere la felicità.
Manteision y il ffisegol e la mente
La felicità influisce positivamente sulla salute a diversi livelli, gan gynnwys effetti buddiol a livello chimico-biologico. Le ricerche sottolineano che persone felici Maent yn tueddu i vivere più a lungo e con meno disabilità, grazie in parte alla loro maggiore probabilità di condurre uno stile di vita sano, dod essere corfforolamente attive, mangiare sano e ridurre il consumo di sostanze dannose. La felicità può ridurre anche i livelli di cortisolo, l'ormone dello straen, e favorire il rilascio di endorfine, sostanze chimiche legate al benessere e alla riduzione del dolore.
La niwrowyddoniaeth della felicità ha dimostrato che le emozioni positif non solo migliorano il benessere psicologico ma influenzano direttamente la salute corfforola, promuovendo fiducia e compassione, mitigando i sintomi depressivi e aiutando nella guarigione dallo straen. Inoltre, prolungata prolungata di are specifiche del cervello, come lo striato ventrale, è direttamente correlata al mantenimento di emozioni positive and ricompense, suggerendo che possiamo influenzare consapevolmente questi processi per migliorare il nostro beness.
L’applicazione di tecniche di psicologia positiva, dod esprimere diolchgarwch, meditare, creare rapporti significativi, defnyddio affermazioni cadarnhaol, concentrarsi sulle proprie qualità e compiere atti di gentilezza, può migliorare la salutee mental. Queste pratiche promuovono un atteggiamento positivo verso la vita.
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