Fertilidad masculina: la solución se puede encontrar en los aminoácidos
Hoy en día, un hombre de 30 años tiene menos de la mitad de los espermatozoides fértiles que hace 50 años. Muchos científicos están seguros de que este fenómeno está causado por la contaminación y una mala alimentación.
Sin embargo, universidades de todo el mundo han estudiado este tema durante 25 años y han verificado que varios aminoácidos, vitaminas y microelementos juegan un papel importante en la calidad de los espermatozoides. En el 82% de los estudios se ha comprobado que la asunción de aminoácidos y vitaminas mejora en un 60% la calidad de los espermatozoides.
Se debe tener en cuenta una buena alimentación y la correcta asunción de aminoácidos y vitaminas aunque una pareja esté proyectando inseminación artificial.
Los aminoácidos esenciales para el desarrollo de los espermatozoides.
La L-arginina es fundamental para la creación de espermatozoides, de hecho, la espermina y la espermidina, los componentes principales de los espermatozoides, son doncellas de la L-arginina. Otros aminoácidos que influyen en la fertilidad son L-carnitina, L-cisteína y glutatión.
L-carnitina
La L-carnitina es otro aminoácido que transporta los ácidos grasos dentro de los espermatozoides para asegurar que la energía llegue al óvulo. En promedio, la mitad de los espermatozoides dentro del esperma de un hombre tiene suficiente movilidad. Sin embargo, si el espermatozoide eyaculado contiene un porcentaje menor de espermatozoides con motilidad normal (como el 32%) es el caso de la astenospermia. Los estudios demostraron que los hombres que padecen astenospermia pueden mejorar la motilidad de sus espermatozoides asumiendo L-carnitina. Un estudio italiano descubrió que si la L-carnitina se toma en 3.000 mg por día, la movilidad de los espermatozoides en el paciente aumenta un 75% (del 10,8% al 18,0%).
Cisteína y glutatión
Estos dos aminoácidos protegen a los espermatozoides de la oxidación. En particular, el glutatión es una composición de tres aminoácidos. Es uno de los protectores más eficientes contra los radicales libres. La cisteína es un proveedor de aminoácidos y es necesaria para la producción de glutatión. Es por eso que muchos estudios coinciden en que una cantidad adecuada de glutatión en la sangre mejora la fertilidad de los hombres. Para mejorar los valores correctos de glutatión, se sugiere N acetil cisteina (NAC).
Otro elemento útil para la fertilidad es la esencia de la corteza del pino, que contiene una gran cantidad de proantocianadinas: Tienen propiedades antiinflamatorias y protegen los vasos sanguíneos ayudando a los espermatozoides durante la fecundación.
La L-arginina combinada con la esencia de la corteza del pino puede aumentar enormemente su efecto en el cuerpo. Además, la asunción de esencia de la corteza del pino aumenta la presencia de vitamina D que ayuda al sistema inmunológico y a la absorción de calcio en el organismo.
Los estudios afirmaron que el 25% de los hombres que siguieron esta terapia alcanzaron un espermiograma normal.
Otros comportamientos diarios ayudan a los hombres a la fertilidad:
- No fume ni beba alcohol.
- Evitar algunos medicamentos.
- Evitar demasiado calor
- Perder peso
- Come frutas y verduras
