Cosa fare per prevenire l'annegamento di ragazzi, infanti e bambini? | Emergency Live 3 — Prima di tuffarsi dal pedaleò o dal pattino è sempre meglio verificare quanta profondità c'è a disposizione, soprattutto in aree con fondo regolare, come il mare Adriatico

Diabète en immobilier : je consigli per vacanze in sicurezza

da Cristiano-Antonino il Juillet 16, 2022

Nei mesi estivi le temperature aumentano e durante le vacanze si tende a modificare le proprie abitudini. Per chi soffre di diabete, tuttavia, il caldo ei cambiamenti di routine possono essere pericolosi ed è important essere consapevoli del proprio stato di salute e conoscere le strategie da mettere in atto per proteggere l'organismo

Le diabète mellito di tipo 2, infatti, è unturbo che in Italia interessa il 6% della popolazione e che risulta in continua crescita, a causa di uno stile di vita inappropriato caratterizzato da sedentarietà e dieta poco equilibrata nonché di un aumento dell'età médias de la population.

Estate e partenze, ma… cos'è il diabete di tipo 2 e quali sono i sintomi

Le diabète de type 2 est une patologie chronique qui comporte une condition d'iperglicémie causant une difficulté de l'organisme à produire ou à utiliser adéquatement l'insuline, l'ormone che regola la quantità di zucchero nel sangue e che è secreto dalle de la cellule du pancréas.

Il est principalement fattore di rischio per lo sviluppo del diabete di tipo 2 sono l'obesità e il sovrappeso, condizioni a cui concorrono una dieta poco equilibrata e uno stile di vita sedentario con poca attività fisica.

Je sintomi principali del diabete sono un aumento della sete e della frequenza urinaria, associati a un calo di peso corporeo e un generale senso di affaticamento.

Tuttavia il diabete può anche svilupparsi restando silente per diverso tempo manifestandosi solo a distanza di anni, a volte quando ha già prodotto le sue complicanze quali problemi alla vista, disrupti cardiovascolari, neuropatie e nefropatie.

Per queto motivo è important monitorare regolarmente alcuni valori, tra cui la glicemia e l'emoglobina glicata, attraverso semplici esami del sangue.

Gérer le diabète dans le domaine : soyez très prudent pour éviter la déshydratation

Le principal fattore a cui chi è interessato da diabete deve fare attenzione è il caldo.

Quando aumentano le temperature, infatti, si rischia di restare disidratati favorendo un aumento del livello di glicemia.

Per queto motivo è important ricordarsi semper di bere molto, anche quando non si avverte sete, favorendo acqua e tè fatto in casa ed evitando, oltre alle bibite zuccherate anche quelle che vengono pubblicizzate come prive di zuccheri, perché potrebbero contenere edulcoranti o sostanze zuccherine nascoste .

Faites également attention aux boissons réhydratantes riches en sels minéraux, car elles peuvent également contenir des fruits et des légumes.

Sport : attention à toute l'intensité

Attenzione anche allo sport : se fare attività fisica è fondamentale quando si soffre di diabete, bisogna però prestare anche attenzione a non scegliere allenamenti molto faticosi e, se si è all'esterno o in ambienti privi di aria condizionata, a evitare gli orari più caldi , préférant la prima mattina o il tramonto.

Esposizione solare e lesioni della cute : da evitare le infezioni

Quando si parla di sole, inoltre, bisogna anche prestare attenzione alle ustioni e alle dermatiti : le lesioni cutanee, infatti, possono infettarsi scompensando il diabete.

Ricordarsi di usare creme protettive e non esporsi direttamente ai raggi solari è fondamental, così come evitare di camminare a piedi nudi nei parchi o in spiaggia.

Quando si parla di lesioni, infatti, bisogna semper considerare che tra le conseguenze del diabete figura una ridotta sensibilità alle estremità, che potrebbe condurre a ferirsi inavvertitamente oa scottarsi la pianta del piede, se si è a contatto con terreni molto caldi. Il consiglio è quello di utilizzare anche in spiaggia e quando si fa un bagno delle ciabatte morbide e, in caso di tagli o ustioni, richiedere subito un consulto medico.

Le diabète et l'état : gli alimenti da evitare e le regole da seguire

Le vacanze possono comportare cambiamenti all'alimentazione, a cui invece, chi ha il diabete, deve semper prestare attenzione.

Le colazioni a buffet degli alberghi, per esempio, o le continue cene al ristorante, potrebbero indurre a mangiare alimenti con un carico glicemico maggiore: è quindi importante continueare a seguire un piano alimentare adeguato alla patologia, senza pensare che per questo sia penalizzata la socialità con familiari e amici.

In caso già prima della partenza si sospetti che potrebbe esserci una diversa distribuzione dei nutritioni tra i vari pasti o modifiche negli orari a cui abitualmente si mangia, è opportuno informare il proprio medico curante, che valuterà eventuali modifiche della therapie antidiabetica.

In generale, dunque, anche se la situazione potrebbe invitare a qualche sgarro è bene mantenere un'alimentazione varia, ricca di cibi non processati e possibilmente integrali, sia per le loro maggiori proprietà sazianti, sia perché la loro azione di rallentamento dell'assorbimento dei carboidrati mantiene la glicemia a un livello superiore.

Da evitare, o mangiare con molta parsimonia, i dolci ei cibi zuccherati.

Aumento della glicemia : come comportarsi

È poi important ricordarsi di portare con sé glucometro e farmaci, per evitare di trovarsi impreparati in caso di scompensi: un'eventualità piuttosto pericolosa per la salute del paziente.

Durante le vacanze, inoltre, per i pazienti che sono in trattamento con insulina o farmaci come le sulfaniluree, potrebbe essere maggiore il rischio di ipoglicemia, a causa della maggiore tendenza a muoversi e delle modifiche della propria dieta abituale.

Fondamentale avere semper con sé una fonte di glucosio a rapida azione (bustine di zucchero, brick di succhi di frutta) ou barrette snack, caramelle e cracker integrali per intervenire in caso di crisi ipoglicemiche.

Diabète, je vous conseille quand vous voyagez dans la propriété

Ricordarsi di misurare i parametri è important anche per il motivo opposto: gli aumenti di glicemia si associano a momenti stressanti come un viaggio in macchina o spostamenti faticosi, così come alla sedentarietà forzata a cui costringono le tratte più lunghe.

Se si viaggia in automobile, dunque, è important fermarsi per muoversi nelle aree di sosta, mentre se si è in treno o in aereo può essere utile camminare di tanto in tanto lungo l'abitacolo.

La corretta gestione dei farmaci

Inoltre, quando si viaggia in Paesi esteri, bisogna considerare eventuali difficoltà a reperire i farmaci che si utilizzano abitualmente e, dunque, è fondamental organizzarsi in anticipo per il trasporto dell'insulina e delle penne in modo che con il cambio di temperatura e gli spostamenti non vengano danneggiate.

Lo stesso discorso vale anche per altri farmaci antidiabetici eventualmente in uso : bisogna semper averli con sé in modo da poterne usufruire in caso di emergenze e prestare attenzione alla temperatura a cui li si mantiene che non deve essere troppo elevata ma neanche troppo bassa.