Travail intelligent, je fisioterapisti ci suggeriscono gli esercizi fisici per affrontarlo al meglio
Travail intelligent: il lockdown ha costretto milioni di italiani a trascorrere miner ininterrotte davanti al computer a casa, sbrigando i lavori di ufficio o le lezioni scolastiche senza muoversi dalla scrivania o dal salotto.
Travail intelligent, tutti i problemi fisici che può comportare
Il risultato è presto detto: dolori al collo, problematiche cervicali, indolenzimenti vari.
Ed ecco che il Gruppo Terapia Manuale (GTM) dans Seno All 'Association Italienne Fisioterapisti (AIFI) ha prodotto un opuscolo - Il dolore cervicale nell'era dello Smart Working (cliquez ici) - che può aiutare tutti a vivere meglio in questo tempo di semi-clausura suggerendo una postura corretta ed indicando unea serie di esercizi a portata di sedentarietà.
Perché questi esercizi per 'sopravvivere in salute' al tempo dello smartworking continuo?
Risponde Filippo Maselli, président du Gruppo Terapia Manuale (GTM): «Abbiamo proposto una serie di indicazioni su come affrontare e superare il dolore cervicale di fronte al Personal computer per contrastare lo stile di vita che tutti stiamo sperimentando.
Lo smart travaillant dans questa fase di urgence sanitaria è diventato molto plus fréquente che nel passato: il nostro obiettivo primario come fisioterapisti è contrastare il mantenimento prolungato di posizioni incongrue per il sistema muscolo-scheletrico che conducterebbe eventuali stati dolorosi ”.
Le tante ore di lavoro al Pc, con posture non semper corrette, possono provocare l'insorgenza di sintomatologie dolorose come cefalea, dolori al collo, sensazione di bruciore alle braccia o alle spalle: condizioni che possono portare a difficoltà nello svolgere le attività daily eiane eiane lavorative.
"Per questo- conclure Maselli- alcuni semplici esercizi permettono a tutti - senza differenza tra donne e uomini - di mantenersi in buona salute psico-fisica, prevenendo l'insorgenza di problemhe muscolo-scheletriche a carico della colonne vertébrale o degli arti inferiori ».
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