Felicità e salute, un connubio perfetto
Un cadeau pour vous rappeler d'être heureux
La Journée internationale de la félicité, célébrata ogni anno il 20 March, c'est une occasion unique pour reconnaître l'importance de la félicité dans la vie de la personne dans tout le monde. Questa ricorrenza, istituita dall'Assemblea Generale delle Nazioni Unite nel 2012, mira à promouvoir la félicité comme un droit fondamental pour chaque individu. Les données du 20 mars sont ce symbole qui coïncide avec l'équinoxe du printemps, le symbole de la renaissance et de la nouvelle vie, qui vise l'aspiration universelle à la félicité et à la joie.
Pourquoi la félicité?
La félicité est considérée comme un obiettivo universale et un indicateur chiave dello sviluppo sostenibile e del benessere sociale. La gornata incoraggia uno sviluppo équivaut à un équilibre qui favorise le bien-être de toute la personne. Il est intéressant de noter comment le choix de ces données est lié à l'histoire personnelle de Jayme Illien, orfano salvato dalle strade di Calcutta, qui a proposé l'idée aux Nazioni Unite, sous-tendant l'importance des actions individuelles pour répondre à la félicité.
Bénéfice pour la fiscalité et le mental
La félicité influence positivement le salut sur divers niveaux, y compris les effets bénéfiques sur le niveau chimique-biologique. Le ricerche sottolineano che personne heureuse ont tendance à vivre plus au long et avec moins de handicap, grâce en partie à la plus grande probabilité de conserver un style de vie saine, comme être physiquement actif, gérer sainement et éliminer la consommation de nourriture saine. La félicité peut également éliminer les niveaux de cortisone, l'ormone du stress et favoriser le rire d'endorfine, garder la chimie léguée au bien-être et à la libération de la douleur.
La neuroscience La félicité a démontré que les émotions positives ne s'améliorent pas seulement, il profite psychologiquement à l'influence directement sur le salut physique, favorise la confiance et la compassion, atténue les symptômes dépressifs et aide à la garantie du stress. En outre, l'activité étendue dans une zone spécifique du cerveau, comme le strié ventral, est directement liée au maintien des émotions positives et à la récompense, suggérant que nous pouvons avoir une influence sur ces processus pour améliorer notre bien-être.
L'application de techniques de psychologie positive, comme rechercher la gratitude, méditer, créer des rapports significatifs, utiliser des affirmations positives, concentrer sa propre qualité et faire preuve de gentillesse, peut améliorer le salut mental et physique. Queste pratiche promuovono un atteggiamento positivo verso la vita, améliorant la qualité du son, réduisant le stress et renforçant l'autostima, contribue à une sensation générale de félicité et de bien-être.
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