Beannachtaí agus beannacht, agus connubio perfetto
Un giorno per ricordarci di essere felici
La Giornata Internazionale della Felicità, celebrata ogni anno il 20ú Márta, è un'occasione unica per riconoscere l'importanza della felicità nella vita delle persone in tutto il mondo. Questa ricorrenza, istituita dall'Assemblea Generale delle Nazioni Unite nel 2012, mira a promuovere la felicità teacht diritto fondamentale per ogni individuo. La data del 20 marzo è stata scelta per coincidere con l’equinozio di primavera, simbolo di rinascita and nuova vita, riflettendo così l’aspirazione universale alla felicità and alla gioia.
Perché la Felicità?
La maricità è considerata un obiettivo universale agus táscaire chiave dello sviluppo sostenibile agus benessere sóisialta. La giornata incoraggia uno sviluppo equo ed equilibrato che promuova il benessere di tutte le persone. Is spéisiúil an scéal go bhfuil tú ag iarraidh sonraí stata influenzata dalla storia personale di Jayme Illien, orfano salvato dalle strade di Calcutta, che ha proposto l’idea alla Nazioni Unite, sottolineando l’importanza delle azioni individuali nel diffondere la felicità.
Tairbhí na fisice agus la mente
La maricità influisce positivamente sulla salute and diversi livelli, lena n-áirítear éifeachtaí tairbhí agus livello chimico-bitheolaíocht. Le ricerche sottolineano che duine aoibhinn Claonadh a bhíonn siad vivere più a lungo e con meno disabilità, grazie in parte alla loro maggiore probabilità di condurre un stile di vita sano, teacht essere fisicamente attive, mangiare sano e ridurre il consumo di sostanze dannose. La maricità può ridurre anche i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, agus favorire il rilascio di endorfine, sostanze chimiche legate al benessere agus alla riduzione del dolore.
La néareolaíocht della felicità ha dimostrato che le emozioni dearfach non solo migliorano il benessere psicologico ma influenzano direttamente la salute fisica, promuovendo fiducia agus compassione, mitigando agus sintomi depressivi agus aiutando nella guarigione dallo stress. Inoltre, a chur in iúl go sonrach leis an cervello, teacht ar an striato ventrale, an tagairt do na mothúcháin dearfach agus ricompense, tionchar a imirt ar an possiamo consapevolmente questi processi per migliorare il nostro beness.
Is féidir leis an iarratas tecniche di psicologia positiva, esprimere buíochas, meditare, a chruthú rapporti suntasach, úsáid a bhaint as affermazioni dearfach, concentrarsi sulle proprie cáilíochtaí agus compiere atti di gentilezza, meditare medicamento la salutee mental. Quste pratiche promuovono un atteggiamento positivo verso la vita, cáilíocht an sonno, an strus agus an t-autostima, a chuireann le tuiscint ghinearálta agus le benessere .
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