यहां थैंक्सगिविंग सुबह (या किसी भी सुबह) को शुरू करने का एक शानदार तरीका है। यह एक छोटी कसरत है जो सुबह की कुछ कैलोरी जलाएगी, आपके चयापचय को प्रज्वलित करेगी, और कुछ अच्छे धन्यवाद भोजन के लिए जगह बनाएगी। मैं हमेशा छुट्टियों पर परिवार के साथ कुछ सुबह की कसरत या मस्ती करना पसंद करता हूं, मुझे लगता है कि मैं पूरे दिन बेहतर महसूस करता हूं और उतना नहीं खाता हूं। कृपया इसे आजमाइए!

15 या 20 मिनट में अधिक से अधिक सर्किट करने की कोशिश करें। शुरू करने से पहले एक सक्रिय वार्म-अप करना याद रखें। (अच्छे सक्रिय के लिए यहां क्लिक करें फायर फाइटर वर्कआउट वार्म-अप रूटीन।) प्रत्येक अभ्यास के सुझाए गए प्रतिनिधि को करें, फिर अभ्यास के बीच जितना संभव हो उतना कम आराम करें।

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