नोमोफोबिया, एक गैर-मान्यता प्राप्त मानसिक विकार: स्मार्टफोन की लत

By क्रिस्टियानो एंटिनो On सितम्बर 20, 2021

नोमोफोबिया को आधिकारिक तौर पर मानसिक विकारों के नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल (डीएसएम -5, नए डीएसएम-वी, निकोला लुइगी ब्रागाज़ी, और जियोवानी डेल पुएंटे में नोमोफोबिया को शामिल करने का प्रस्ताव, ऑनलाइन मई 2014 में प्रकाशित) द्वारा एक विकार के रूप में मान्यता नहीं दी गई है। हालांकि, लक्षणों और प्रस्तुति के आधार पर, इस भय को एक विशिष्ट स्थितिजन्य भय के रूप में तैयार किया जा सकता है

नोमोफोबिया या 'नो मोबाइल फोन फोबिया' को डिस्कनेक्शन सिंड्रोम भी कहा जाता है।

यह एक तकनीकी उपकरण (स्मार्टफोन, टैबलेट, आईफोन, पीसी, नोटबुक) से डिस्कनेक्ट/ऑफ़लाइन/हटाए जाने के डर का वर्णन करता है।

इस सिंड्रोम वाले लोग तकनीकी उपकरण के साथ निरंतर और अतिरंजित संपर्क चाहते हैं, जो उन्हें स्थिति के निरंतर नियंत्रण में होने की भावना देता है।

इसके कारणों को हर समय संपर्क करने योग्य सुरक्षा की भावना और किसी ऐसे व्यक्ति की कार्य आवश्यकताओं के बारे में पता लगाया जा सकता है, जिसे व्यावहारिक रूप से 24 घंटे कॉल पर रहना पड़ता है।

केवल पैथोलॉजिकल निर्भरता का जोखिम जिसमें कोई इंटरनेट कनेक्शन और मोबाइल फोन के बिना नहीं कर सकता है और डिस्कनेक्ट होने का डर चिंता और अवसाद के अनुभव का कारण बन सकता है।

बहुत बार, स्मार्टफोन या तकनीकी कनेक्शन डिवाइस के बिना होने का मात्र विचार भी अस्वस्थता, बेचैनी और आक्रामकता उत्पन्न कर सकता है।

इन भावनाओं को आत्मघाती विचार और/या व्यवहार से भी जोड़ा जा सकता है।

नो मोबाइल फोन फोबिया शब्द पहली बार 2008 में इंग्लैंड में गढ़ा गया था, ब्रिटिश सरकार द्वारा चिंता स्पेक्ट्रम विकारों के विकास और मोबाइल फोन के अति प्रयोग के बीच संबंध की जांच के लिए एक अध्ययन के दौरान।

अध्ययन से पता चला है कि मोबाइल फोन का इस्तेमाल करने वाले लगभग 53% ब्रितानियों ने उच्च स्तर की आशंका और चिंता का अनुभव किया जब उन्होंने 'अपने मोबाइल फोन खो दिए, उनके मोबाइल फोन बिजली से बाहर हो गए, कॉल या टेक्स्ट के लिए क्रेडिट से बाहर हो गए, या उनके पास कोई सिग्नल कवरेज नहीं था। '।

अध्ययन में आगे पता चला कि लगभग 58% पुरुष और 47% महिलाएं अपने मोबाइल फोन के साथ डिस्कनेक्शन की चिंता से प्रभावित थीं (NOMOPHOBIA: NO MOBILE PHONE PhoBIA सुदीप भट्टाचार्य, एमडी अबू बशर, अभय श्रीवास्तव, और अमरजीत सिंह, 2019)।

यह अभी भी विवादास्पद बना हुआ है कि किस हद तक नोमोफोबिया विशिष्ट मनोवैज्ञानिक चर और / या व्यक्तिगत आयामों की उपस्थिति से किसी भी तरह से सुगम या प्रभावित हो सकता है

कई अध्ययनों ने इस तरह के चर का पता लगाया है, जिसमें उच्च स्तर के बहिर्मुखता और विक्षिप्तता की उपस्थिति, साथ ही साथ आत्म-सम्मान के निम्न स्तर, उच्च स्तर की चिंता के साथ जुड़े उच्च स्तर की आवेगशीलता की उपस्थिति का पता लगाया गया है।

एक ऐसे व्यक्ति के बीच अंतर करना कठिन होता जा रहा है जो स्मार्टफोन की लत के परिणामस्वरूप नोमोफोबिक हो जाता है, और एक व्यक्ति जो एक चिंता विकार की सह-उपस्थिति के परिणाम (उपजी कारक) के रूप में नोमोफोबिया विकसित करता है।

फिर भी समस्या का उभरना दुनिया भर में चिंताजनक रूप ले रहा है।

नोमोफोबिया, अलार्म बेल्स

मोबाइल फोन का नियमित उपयोग और उस पर बहुत समय बिताना
बैटरी खत्म होने से बचने के लिए हमेशा अपने साथ एक या अधिक डिवाइस और चार्जर रखें
अपने क्रेडिट को हमेशा अच्छी स्थिति में रखें
अपना हैंडसेट खोने के विचार से या जब आपका मोबाइल फ़ोन अनुपलब्ध या अनुपयोगी हो, चिंता और घबराहट का अनुभव करना
फोन की स्क्रीन की लगातार निगरानी करना, यह देखने के लिए कि क्या संदेश या कॉल प्राप्त हुए हैं, या बैटरी, यह जांचने के लिए कि फोन कम चल रहा है या नहीं;
मोबाइल फोन को हर समय स्विच ऑन रखना
बिस्तर पर अपने फ़ोन या टैबलेट के साथ बिस्तर पर जाना
अप्रासंगिक स्थानों में स्मार्टफोन का उपयोग करना

ये मनोवैज्ञानिक और व्यवहारिक विशेषताओं में से हैं जो व्यसन को विचारशील, नियंत्रित स्मार्टफोन उपयोग से अलग करती हैं।

नोमोफोबिया के लक्षण
- चिंता
- श्वसन क्रिया में परिवर्तन
- विपुल पसीना
- घबराहट
- भटकाव
- तचीकार्डिया
- ट्रेमर

ये नोमोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति में देखे गए लक्षणों में से हैं।

हम निर्दिष्ट करते हैं कि सबसे अधिक प्रभावित लोग बच्चे और किशोर समूह (माध्यमिक विद्यालय किशोरों में मोबाइल फोन निर्भरता की व्यापकता, चिमातापु श्री निकिता, प्रदीप आर जाधव, शौनक ए अजिंक्य, एपब नवंबर 2015) से संबंधित हैं।