Felicità e salute, un connubio perfetto
Un giorno per ricordarci di essere felici
La Giornata Internazionale della Felicità, celebrata ogni anno iմարտի 20, è un'occasione unica per riconoscere l'importanza della felicità nella vita delle persone in tutto il mondo. Questa ricorrenza, istituita dall'Assemblea Generale delle Nazioni Unite nel 2012 թ, mira a promuovere la felicità come diritto fondamentale per ogni individualuo. La data del 20 marzo è stata scelta per coincidere con l'equinozio di primavera, simbolo di rinascita e nuova vita, riflettendo così l'aspirazione universale alla felicità e alla gioia:
Perché la Felicità?
La felicità è considerata un obiettivo universale e un ցուցանիշը chiave dello sviluppo sostenibile e del benessere sociale. La giornata incoraggia uno sviluppo equo ed equilibrato che promuova il benessere di tutte le persone. È interessante notare come la scelta di questa data sia stata influenzata dalla storia personale di Ջեյմ Իլիեն, orfano salvato dalle strade di Calcutta, che ha proposto l'idea alla Nazioni Unite, sottolineando l'importanza delle azioni individuali nel diffondere la felicità.
Օգտակար է ի լրումն ու բովանդակությունը
La felicità influisce positivamente sulla salute a diversi livelli, inclusi effetti benefici a livello chimico-biologico: Le ricerche sottolineano che persone felici Նրանք հակված են vivere più a lungo e con meno disbilità, grazie in parte alla loro maggiore probabilità di condurre uno stile di vita sano, come essere fisicamente attive, mangiare sano e ridurre il consumo di sostanze dannose. La felicità può ridurre anche i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, e favorire il rilascio di endorine, sostanze chimiche legate al benessere and alla riduzione del dolore:
La նյարդաբանություն della felicità ha dimostrato che le emozioni positive non solo milliorano il benessere psicologico ma influenzano direttamente la salute fisica, promuovendo fiducia e կարեկից, մեղմացնել եւ sintomi depressivi եւ նահանգային nella guarigione դալո սթրես. Այսպես, l'attivazione prolungata di aree specifiche del cervello, come lo striato ventrale, è direttamente correlata al mantenimento di emozioni positive and ricompense, suggerendo che possiamo influenzare consapevolmente questi questi processi per miglierare.
Պոզիտիվ հոգեբանական տեխնոլոգիաների կիրառում, երախտագիտություն, մեդիտացիա, ստեղծեք կարևոր ռեպորտաժներ, օգտագործեք ներդաշնակորեն դրական, համակենտրոնացումներ, որոնք համապատասխանում են գենթիլեզային, խելամիտ ոգևորվածներին: Queste pratiche promuovono un atteggiamento positivo verso la vita, migliorano la qualità del sonno, riducono lo stress and rafforzano l'autostima, նպաստում է una sensazione generale di felicità e benessere.
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