Obi ụtọ na ahụike, ngwakọta zuru oke
Ụbọchị Icheta Iji Nwee Obi Ụtọ
Ụbọchị Obi Ụtọ Mba Nile, eme ememe kwa afọ na March 20th, bụ ohere pụrụ iche iji mata mkpa ọ dị obi ụtọ na ndụ ndị mmadụ gburugburu ụwa. Onye hiwere ya bụ Mgbakọ nke United Nations na 2012, Ememe a bu n'obi ịkwalite obi ụtọ dị ka ikike dị mkpa maka onye ọ bụla. A họọrọ ụbọchị nke March 20 ka ọ dabara na mmiri equinox, nke na-anọchi anya nlọghachi na ndụ ọhụrụ, si otú a na-egosipụta ọchịchọ zuru ụwa ọnụ maka obi ụtọ na ọṅụ.
Gịnị kpatara obi ụtọ?
A na-ewere obi ụtọ dị ka ebumnuche zuru ụwa ọnụ na isi ihe na-egosi mmepe na-adigide na ọdịmma ọha mmadụ. Ụbọchị ahụ na-akwado mmepe ziri ezi na nke ziri ezi nke na-akwalite ọdịmma mmadụ niile. Ọ bụ ihe na-adọrọ mmasị ịmara otú nhọrọ nke ụbọchị a si metụta akụkọ ihe mere eme nke onwe nke Jayme Illien, nwa mgbei a zọpụtara n'okporo ámá Calcutta, bụ onye tụpụtara echiche ahụ na United Nations, na-emesi ike mkpa nke omume onye ọ bụla na-agbasa obi ụtọ.
Uru maka Ahụ na Uche
Obi ụtọ na-emetụta ahụike nke ọma na ọkwa dị iche iche, gụnyere mmetụta bara uru na ọkwa kemịkalụ-ndụ. Nnyocha na-emesi nke ahụ ike ndị nwere obi ụtọ na-adị ogologo ndụ ma nwee nkwarụ ole na ole, akụkụ ụfọdụ n'ihi ohere ha dị elu nke ibi ndụ dị mma, dị ka ịdị na-emega ahụ́, iri ahụ́ ike, na ibelata iri ihe ndị na-emerụ ahụ́. Obi ụtọ nwekwara ike ibelata ọkwa cortisol, hormone nchekasị, ma kwalite ntọhapụ nke endorphins, kemịkalụ jikọtara na ọdịmma na mbelata mgbu.
The neuroscience nke obi ụtọ egosila na mmetụta dị mma ọ bụghị nanị na-eme ka ọdịmma nke uche dịkwuo mma kamakwa ọ na-emetụta ahụ ike anụ ahụ kpọmkwem site n'ịkwalite ntụkwasị obi na ọmịiko, ibelata mgbaàmà ịda mbà n'obi, na inye aka na mgbake nrụgide. Ọzọkwa, ịgbalite ogologo oge nke mpaghara ụbụrụ akọwapụtara, dị ka ventral striatum, na-ejikọta ya na mmezi mmetụta na ụgwọ ọrụ dị mma, na-atụ aro na anyị nwere ike jiri nlezianya na-emetụta usoro ndị a iji meziwanye ọdịmma anyị.
Ngwa nke ezi akparamaagwa usoro, dị ka igosipụta ekele, ịtụgharị uche, iwulite mmekọrịta bara uru, iji nkwenye ziri ezi, ilekwasị anya n'ihe ndị dị mma, na ime omume obiọma, nwere ike imeziwanye ahụike nke uche na nke anụ ahụ. Omume ndị a na-akwalite àgwà ziri ezi n'ebe ndụ dị, na-eme ka ihi ụra dịkwuo mma, belata nchekasị, na ịkwalite ùgwù onwe onye, na-enye aka n'echiche zuru oke nke obi ụtọ na ịdị mma.
isi mmalite