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Un giorno per ricordarci di essere felici
La Giornata Internazionale della Felicità, celebrata ogni anno il 20 Maret, è un'occasione unica per riconoscere l'importanza della felicità nella vita delle persone in tutto il mondo. Questa ricorrenza, istituita dall'Assemblea Generale delle Nazioni Unite nel 2012, mira a promuovere la felicità teka diritto fondamentale saben ogni individu. Data saka 20 marzo è stata scelta per coincidere con l'equinozio ing primavera, simbol saka rinascita lan nuova vita, riflettend così l'aspirazione universale alla felicità lan alla gioia.
Perché la Felicità?
La felicità è considerata un obiettivo universale lan indikator sing paling apik kanggo sviluppo sostenibile e del benessere sociale. La giornata incoraggia uno sviluppo equo ed equilibrate che promuova il benessere in tutte le persone. È interessante notare teka ing scelta data questa stata influenzata dalla storia personale ing Jayme Illien, orfano salvato dalle strade di Calcutta, che ha proposto l'idea alla Nazioni Unite, sottolineando l'importanza delle azioni individuali nel diffondere la felicità.
Benefici per il fisico e la mente
Influisce positivamente sulla salute ing macem-macem urip, kalebu efek sing migunani lan chimico-biologico live. Le ricerche sottolineano che wong felici Dheweke cenderung vivere più a lungo lan con meno cacat, grazie in part alla loro maggiore probabilità ing condurre uno stile in vita sano, come essere fisicamente attive, mangiare sano e ridurre il consumo in sostanze andnose. Sugeng rawuh ing cortisolone urip, nyuda stres, lan seneng-seneng ing endorfine, supaya bisa ngobati rasa seneng lan kabeh riduzione del dolore.
La ilmu saraf Rasa seneng banget yen sampeyan duwe emosi sing positif lan ora mung siji-sijine psikologis lan influenzane langsung kanggo salute physica, nambah kapercayan lan welas asih, nyuda depresi lan nyuda stres. Inoltre, prolungata ing tartamtu saka cervello, teka ing striato ventrale, lan langsung hubungan manteniment ing emosi positif lan ricompense, suggerendo kanggo influenza consapevolmente questi proses kanggo migliorare il nostro benessere.
Applicazione tecniche di psicologia positiva, come esprimere gratitudine, meditare, creare rapporti significativi, utilizzare affermazioni positive, concentrarsi sulle proprie qualità and compiere atti in gentilezza, può migliorare la salute mentale and fisica. Queste pratice promouovono un atteggiamento positivo verso la vita, kualitas kualitas apik, nyuda stres lan nyuda otomatis, nyumbang kanggo rasa seneng lan kepenak.
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