Emergency Live | Central Italy frightened again: new earthquake shakes the ground image 3

რა ხდება ტვინში მიწისძვრის დროს? ფსიქოლოგის რჩევა შიშთან გამკლავებისთვის და ტრავმაზე რეაგირებისთვის

By კრიშტიანო ანტონინო On Nov 10, 2022

სამოქალაქო თავდაცვა, რა ხდება იმ ტვინში, ვინც მიწისძვრას განიცდის? „დედამიწის რყევის გამოცდილება ერთ-ერთი ყველაზე დამღუპველია, რადგან ჩვენ მიჩვეული ვართ მივენდოთ მიწის სიმყარეს, რომელზეც ვდგავართ ან ჩვენი სახლების დაცვაში“.

დევიდ ლაზარი, ფსიქოლოგთა ეროვნული ორდენის (Cnop) პრეზიდენტი, იცნობს ემოციურ გავლენას, რომელსაც განიცდიან ადამიანები, რომლებმაც განიცადეს მიწისძვრა.

ბოლო რამდენიმე საათის განმავლობაში, სამწუხაროდ, სწორედ მარშეს სანაპიროს მცხოვრებლებმა განიცადეს შიში.

მაგრამ რა ააქტიურებს მიწისძვრის გამოცდილებას ადამიანების ტვინში?

როგორც ყველა უეცარი არასასურველი მოვლენა, მიწისძვრის ასევე მოქმედებს სტრესისა და საფრთხის გზების გააქტიურებით, - განაგრძობს ლაზარი, - პირდაპირი და სწრაფი გზები მოვლენასა და პასუხს შორის.

ამასთან, მათთან ერთად მოქმედებს უფრო ნელი, უფრო ცნობიერი და რაციონალური გზები, - დასძენს ფსიქოლოგი, - რადგან საფრთხის შემთხვევაში კარგია სწრაფი რეაგირება და ასევე კარგია ამის გაკეთება გონივრულად.

სწორედ ამიტომ ფსიქიკა შეიძლება დაგვეხმაროს იმით, რომ დარწმუნდეს, რომ არსებობს არა მხოლოდ ფრენის ან დამბლის ავტომატური რეაქციები, არამედ მყისიერი დამცავი პასუხები.

შიშის გრძნობა „ფიზიოლოგიურია“, ამშვიდებს ლაზარი, „და კრიტიკულ მომენტებში ის გვეხმარება რეაგირებაში.

თუმცა, თუ ის გადაჭარბებულია, ეს პრობლემებს გვიქმნის, რადგან ამან შეიძლება გააუარესოს სიტუაციით გამოწვეული ემოციური შედეგები და სტრესი”.

მაშ, როგორ დაძლიოს ადამიანი შიშს?

„სასარგებლოა სწორი კითხვების დასმა, პრობლემების მათი ობიექტურობით გაანალიზების მცდელობა, ისევე როგორც ტექნიკის გამოყენება, რომელსაც შეუძლია შეამციროს შფოთვა“, - გვირჩევს Cnop-ის პრეზიდენტი.

ადამიანებმა, რომლებიც განიცდიან მიწისძვრას, ყურადღება უნდა მიაქციონ თავიანთი ტვინის ემოციურ მდგომარეობას, რათა თავიდან აიცილონ შესაძლო ტრავმა.

„გადაჭარბებული და განმეორებითი განგაშის ვითარებაში შეიძლება მოხდეს კოშმარები.

თუმცა, თუ ჩვენ განვიცდით შფოთვის ძალიან ბევრ მომენტს, მაშინ შესაძლებელია, რომ მოვლენა იყო ტრავმული.

პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის შემთხვევაში, - ხაზს უსვამს ლაზარი, - ტრავმის დაძლევა შესაძლებელია ეფექტური და დადასტურებული ინტერვენციებით, მაგრამ ყველაფერი ასევე დამოკიდებულია კონკრეტულ სიტუაციაზე.

რა თქმა უნდა, ხშირ შემთხვევაში მოსმენა და ფსიქოლოგიური დახმარება მნიშვნელოვანი იქნებოდა.

მიწისძვრების ჯანმრთელობის შედეგებზე მრავალრიცხოვანი კვლევები აჩვენებს, რომ მიწისძვრასთან დაკავშირებული სტრესის გავლენა ფიზიკურ და/ან ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე გავლენას ახდენს, რაც დიდი ხნის შემდეგაც კი აისახება ჯანდაცვის ეროვნული სისტემის მიერ გაწეული დარღვევებისა და ხარჯების ზრდაზე“, - ასკვნის ის.