Felicità e salute, un connubio perfetto
Un giorno per ricordarci di essere felici
La Giornata Internazionale della Felicità, celebrata ogni anno il მარტიდან მარტიè un'occasione unica per riconoscere l'importanza della felicità nella vita delle persone in tutto il mondo. Questa ricorrenza, istituita dall'Assemblea Generale delle Nazioni Unite nel 2012 წ, მიაღწია კეთილდღეობას თითოეული ინდივიდუალურად. La data del 20 marzo è stata scelta per coincidere con l'equinozio di primavera, simbolo di rinascita e nuova vita, riflettendo così l'aspirazione universale alla felicità e alla gioia.
Perché la Felicità?
La felicità è considerata un obiettivo universale e un indicator chiave dello sviluppo sostenibile e del benessere sociale. La giornata incoraggia uno sviluppo equo ed equilibrato che promuova il benessere di tutte le persone. È ინტერესის ნოტარი მოდის la scelta di questa მონაცემები sia stata influenzata dalla storia პირადი di ჯეიმ ილიენი, orfano salvato dalle strade di Calcutta, che ha proposto l'idea alla Nazioni Unite, sottolineando l'importanza delle azioni individuali nel diffondere la felicità.
Benefici per il fisico e la mente
La felicità influisce positivamente sulla salute a diversi livelli, inclusi effetti benefici და livello chimico-biologico. Le ricerche sottolineano che პერსონა ფელიჩი მათ აქვთ ტენდენცია vivere più a lungo e con meno disbilità, grazie in parte alla loro maggiore probabilità di condurre uno stile di vita sano, come essere fisicamente attive, mangiare sano e ridurre il consumo di sostanze dannose. La Felicità può ridurre anche i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, e favorire il rilascio di endorine, sostanze chimiche legate al benessere და alla riduzione del dolore.
La ნეირომეცნიერება della felicità ha dimostrato che le emozion პოზიტიური არა სოლო migliorano il benessere psicologico ma influenzano direttamente la salute fisica, promuovendo fiducia e compassione, mitigando i sintomi depressivi e aiutando nella guarigione dallo სტრესი. Inoltre, l'attivazione prolungata di aree specifiche del cervello, come lo striato ventrale, è direttamente correlata al mantenimento di emozion positive and ricompense, suggerendo che possiamo influenzare consapevolmente quest processi on miglierare.
ტექნიკის პოზიტიური განაცხადი, მოდის ესპრიმერული გრატიტუდინი, მედიტარე, შექმენით მნიშვნელოვანი რეპორტი, გამოიყენებენ პოზიტიურ მახასიათებლებს, კონცენტრირებულნი არიან თავიანთი საკუთრების ხარისხში და შეადგენენ ჯენტილეზიას, გონებრივი გონებრივი სალმების გამოყენებას. Queste pratiche promuovono un atteggiamento positivo verso la vita, migliorano la qualità del sonno, riducono lo სტრესის და rafforzano l'autostima, წვლილი შეიტანოს una sensazione generale di felicità e benessere.
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