Қант диабетінің алдын алуға көмектесіңіз
Prevenire: una grande sfida per la salute
Il диабет Еуропадағы colpisce molte persone. Нел 2019, екінші ретХалықаралық қант диабеті федерациясы, туралы Ересектерге 59,3 млн si sono visti diagnosticare және қант диабеті. Un numero ancora maggiore di persone rischia di svilupparlo. Қант диабетімен ауыратын асқынулар, жүрек ауруы және бүйрек аурулары, la prevenzione è molto importante per combattere questa tranquilla індетіне қарсы.
L'equilibrio dello stile di vita è fundamentale
Modificare lo stile di vita è il primo passo қант диабетінің алдын алу үшін негіз. Mangiare molta frutta, verdura, cereali integrali e grassi sani, consumando meno carne rossa және carne lavorata, può ridurre efficacemente il rischio. Anche bere acqua o bevande non zuccherate invece di bevande zuccherate aiuta molto. 150 минуттан аспайтын уақыт өте жақсы. Қант диабетімен ауыратын науқастар, жалпы ридусендо мен жүрек ауруы ауырады.
Гестион дель песо және глюкозаны бақылау
Aver un buon peso corporeo è molto importante per evitare di ammalarsi di diabetes. Anche una piccola perdita di peso, come il il il il 5-10% del peso del peso totale, può davvero aiutare a mantenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue. In questo modo è molto meno probabile che si sviluppi il diabete di tipo 2. Inoltre, il гликемияны бақылау permette di avere una visione d'insieme della situazione. Бұл ретте, гликемияның келісімі жеке адамның ең ақырғы проблемалары бойынша бақылауды реттейді. In questo modo potrete ricevere un trattamento su misura per voi prima che le cose si facciano troppo сериясы.
Білім және сезімталдық
Anche conoscere il diabetes and information on gli altri è fundamentalale. Conoscere i fattori di rischio, vedere i primi segnali di allarme e capire come affrontarli può salvare molte vite. Le Campagne pubbliche e l'insegnamento del diabetes diffondono quste conoscnze vitali. Incoraggiano le abitudini e le scelte di vita sane che prevengono il diabetes.
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