Emergency Live | Central Italy frightened again: new earthquake shakes the ground image 3

ಭೂಕಂಪವಾದಾಗ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಲಹೆ

By ಕ್ರಿಸ್ಟಿಯಾನೊ ಆಂಟೋನಿನೊ On ನವೆಂಬರ್ 10, 2022

ಸಿವಿಲ್ ಡಿಫೆನ್ಸ್, ಭೂಕಂಪದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? "ಭೂಮಿಯ ಕಂಪನದ ಅನುಭವವು ಅತ್ಯಂತ ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಿಂತಿರುವ ನೆಲದ ಘನತೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ನಂಬಿಕೆ ಇಡುತ್ತೇವೆ"

ಡೇವಿಡ್ ಲಝಾರಿ, ನ್ಯಾಷನಲ್ ಆರ್ಡರ್ ಆಫ್ ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ಸ್ (Cnop) ನ ಅಧ್ಯಕ್ಷರು, ಭೂಕಂಪಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಕಳೆದ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮಾರ್ಚೆ ಕರಾವಳಿಯ ನಿವಾಸಿಗಳು ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು.

ಆದರೆ ಜನರ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಭೂಕಂಪದ ಅನುಭವವನ್ನು ಯಾವುದು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ?

'ಎಲ್ಲಾ ಹಠಾತ್ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಘಟನೆಗಳಂತೆ, ದಿ ಭೂಕಂಪ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಪಾಯದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ,' ಲಝರಿ ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾನೆ, 'ಈವೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ನಡುವಿನ ನೇರ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗಗಳು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತ ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಮಾರ್ಗಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ,' ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಪಾಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಆತ್ಮವು ಹಾರಾಟ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತಕ್ಷಣದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಭಯವು 'ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿದೆ' ಎಂದು ಲಝಾರಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಅದು ವಿಪರೀತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಹಾಗಾದರೆ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು?

"ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು, ಅವರ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠತೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ" ಎಂದು Cnop ನ ಅಧ್ಯಕ್ಷರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಭೂಕಂಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವನೀಯ ಆಘಾತವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

'ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ನಾವು ಆತಂಕದ ಹಲವು ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಈ ಘಟನೆಯು ಆಘಾತಕಾರಿ ಆಗಿರಬಹುದು.

ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ,' ಲಜಾರಿ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ, 'ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಘಾತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಭೂಕಂಪಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಭೂಕಂಪ-ಸಂಬಂಧಿತ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಂತರವೂ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ,' ಎಂದು ಅವರು ತೀರ್ಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ.