ಇಲ್ ಸೊನ್ನೊ: ಅನ್ ಪಿಲಾಸ್ಟ್ರೋ ಫಾಂಡಮೆಂಟೇಲ್ ಪರ್ ಲಾ ಸೆಲ್ಯೂಟ್
ಉನಾ ರೈಸರ್ಕಾ ರಿವೆಲಾ ಲೆ ಪ್ರೊಫೊಂಡೆ ಇಂಪ್ಲಿಜಿಯೊನಿ ಡೆಲ್ ಸೊನ್ನೊ ಸುಲ್ಲಾ ಸೆಲ್ಯೂಟ್ ಉಮಾನ
Il ನಿದ್ರೆಯ ನಾನ್ è ಸೋಲೋ ಅನ್ ಪಿರಿಯಾಡೊ ಡಿ ರಿಪೊಸೊ ಪಾಸ್ಸಿವೊ, ಮಾ ಯು ಪ್ರೊಸೆಸೊ ವಿಟಾಲೆ ಚೆ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಪ್ರೊಫಾಂಡಮೆಂಟೆ ಇಲ್ ಬೆನೆಸ್ಸೆರೆ ಫಿಸಿಕೊ ಇ ಮೆಂಟಲೆ. ಯುನೊ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಆಲ್'ಅವನ್‌ಗಾರ್ಡಿಯಾ ಮೆಟ್ಟೆ ಇನ್ ಲೂಸ್ ಎಲ್ ಇಂಪೋರ್ಟಾನ್ಜಾ ಕ್ರೂಸಿಯಾಲ್ ಡೆಲ್ ಸೊನ್ನೊ ಡಿ ಕ್ವಾಲಿಟಾ ಈ ರಿಸ್ಚಿ ಸಿಗ್ನಿಫಿಕಾಟಿವಿ ಅಸೋಸಿಯಟಿ ಅಲ್ಲಾ ಪ್ರೈವೇಜಿಯೋನ್ ಒ ಅಲ್ಲಾ ಸ್ಕಾರ್ಸಾ ಕ್ವಾಲಿಟಾ ಡೆಲ್ ರಿಪೊಸೊ ನೋಟುರ್ನೊ.
ಡಿಸ್ಟರ್ಬಂದೋ ಇಲ್ ಸೊನ್ನೊ: ಅನ್ ಪೆರಿಕೊಲೊ ಸೊಟ್ಟೊವಾಲುಟಾಟೊ
ಹಾಗೆಯೇನಿದ್ರಾಹೀನತೆ è ಯುನೊ ಡೀ ಡಿಸ್ಟರ್ಬಿ ಡೆಲ್ ಸೊನ್ನೊ ಪಿಯು ನೋಟಿ, ಎಸ್ಸಿಸ್ಟೊನೊ ನ್ಯೂಮೆರೋಸ್ ಆಲ್ಟ್ರೆ ಕಂಡಿಝಿಯೊನಿ ಚೆ ಪೊಸೊನೊ ಕಾಂಪ್ರೊಮೀಟರ್ ಲಾ ಕ್ವಾಲಿಟಾ ಡೆಲ್ ರಿಪೊಸೊ. ಸೆಕೆಂಡೋ ಇಲ್ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಗೈಸೆಪ್ಪೆ ಪ್ಲಾಜಿ, esperto in disturbi del sonno, questi possono essere suddivisi in diverse categorie, come i disturbi respiratori notturni, l'ipersonnia diurna e i disturbi del ritmo circadiano. ಐಡೆಂಟಿಫಿಕೇರ್ ಮತ್ತು ಅಫ್ರಾನ್ಟೇರ್ ಕ್ವೆಸ್ಟೆ ಪ್ರಾಬ್ಲಮಟಿಚೆ è ಫಾಂಡಮೆಂಟೇಲ್ ಪರ್ ಪ್ರಿಸರ್ವೇರ್ ಲಾ ಸೆಲ್ಯೂಟ್ ಜೆನೆರಲ್.
ಫ್ಯಾಟ್ಟೋರಿ ಚೆ ಮಿನಾಚಿಯಾನೊ ಇಲ್ ಸೊನ್ನೊ ರಿಸ್ಟೊರಟೋರ್
La ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನ delle città moderne può avere un ಇಂಪಟ್ಟೊ ನೆಗಾಟಿವೊ ಸುಲ್ಲಾ ಕ್ವಾಲಿಟಾ ಡೆಲ್ ರಿಪೊಸೊ ನೋಟುರ್ನೊ. ಐ ಟರ್ನಿ ಡಿ ಲಾವೊರೊ, ಎಲ್'ಇನ್ಕ್ವಿನಾಮೆಂಟೊ ಲುಮಿನೋಸೊ ಇ ಅಕ್ಯುಸ್ಟಿಕೊ ಇ ಲೊ ಸ್ಟೈಲ್ ಡಿ ವಿಟಾ ಕಾಟಿಕೊ ಸೊನೊ ಟುಟ್ಟಿ ಫತ್ತೊರಿ ಚೆ ಪೊಸೊನೊ ಒಸ್ಟಾಕೊಲಾರೆ ಅನ್ ಸೊನೊ ಅಡೆಗ್ವಾಟೊ. È ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪರಿಗಣನೆ ಕ್ವೆಸ್ಟಿ ಎಲಿಮೆಂಟಿ ಇ ಅಡೋತ್ತರೆ ಮಿಸ್ಯೂರ್ ಪರ್ ಮಿಗ್ಲಿಯೊರೆ ಲಾ ಕ್ವಾಲಿಟಾ ಡೆಲ್ ಸೊನೊ.
ಗ್ರ್ಯಾವಿ ಕಾನ್ಸೆಗುಯೆಂಜೆ ಪರ್ ಲಾ ಸೆಲ್ಯೂಟ್: ಡಲ್ಲೆ ಮಲಟ್ಟಿ ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೇಟಿವ್ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಟರ್ಬಿ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಿ
ಲಾ ಪ್ರೈವಾಜಿಯೋನ್ ಡೆಲ್ ಸೊನ್ನೊ ಪುಯೊ ಅವೆರೆ conseguenze gravi sulla ಸೆಲ್ಯೂಟ್ ಫಿಸಿಕಾ ಇ ಮೆಂಟಲೆ. Oltre a influenzare l'umore, l'attenzione e la memoria, può anche aumentare il rischio di disturbi metabolic come il Diabete, l'ipertensione e l'obesità. ಇನೊಲ್ಟ್ರೆ, ಇಲ್ ಸೊನ್ನೊ ಇನಾಡೆಗುವಾಟೊ è ಸ್ಟಾಟೊ ಕೊರೆಲಾಟೊ ಎ ಯುಎನ್ ಮ್ಯಾಗಿಯರ್ ರಿಶಿಯೋ ಡಿ ಸ್ವಿಲುಪ್ಪರೆ ಮಲಟ್ಟಿ ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೇಟಿವ್ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಇ ಇಲ್ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಬನ್ನಿ. ಪರ್ಟಾಂಟೊ, ಗ್ಯಾರಂಟಿರ್ ಅನ್ ಸೊನ್ನೊ ಡಿ ಕ್ವಾಲಿಟಾ ಇ ಡಿ ಡ್ಯುರಾಟಾ ಅಡೆಗ್ವಾಟಾ è ಎಸ್ಸೆಂಜಿಯಾಲೆ ಪರ್ ಪ್ರೊಟೆಗ್ಗರ್ ಲಾ ನಾಸ್ಟ್ರಾ ಸೆಲ್ಯೂಟ್ ಎ ಲುಂಗೋ ಟರ್ಮಿನ್.
ಅನ್ ರಿಪೊಸೊ ನೊಟುರ್ನೊ ಅಡೆಗ್ವಾಟೊ ನಾನ್ ವಾ ಸ್ಮಿನುಯಿಟೊ ನೆ ವಿಸ್ಟೊ ಕಮ್ ಅನ್ ಪ್ರಿವಿಲಿಜಿಯೊ, ಬೆನ್ಸ್ì ಕಮ್ ಅನ್ ರಿಕ್ವಿಸಿಟೊ ಬೇಸಿಲೇರ್ ಪರ್ ಇಲ್ ನಾಸ್ಟ್ರೋ ಬೆನೆಸ್ಸೆರೆ ಫಿಸಿಕೊ ಇ ಮೆಂಟಲೆ. ಡೆಡಿಕೇರ್ ಲಾ ಗಿಸ್ಟಾ ಅಟೆನ್ಜಿಯೋನ್ ಅಲ್ಲಾ ಕ್ವಾಲಿಟಾ ಡೆಲ್ ಸೊನ್ನೊ ರಿವೆಸ್ಟೆ ಅನ್'ಇಂಪಾರ್ಟಾನ್ಸಾ ಕ್ರೂಸಿಯಾಲ್ ಅಲ್ ಫೈನ್ ಡಿ ಪ್ರಿವೆನೈರ್ ನ್ಯೂಮೆರೋಸ್ ಪ್ಯಾಟೊಲೊಜಿ ಇ ಪ್ರಿಸರ್ವೇರ್ ನೆಲ್ ಟೆಂಪೊ ಲಾ ನಾಸ್ಟ್ರಾ ಸೆಲ್ಯೂಟ್ ಕಾಂಪ್ಲೆಸಿವಾ.
ಫಾಂಟಿ ಡೆಲ್ ಆರ್ಟಿಕೊಲೊ