Среќен поздрав, un connubio perfetto
Un giorno per ricordarci di essere felici
La Giornata Internazionale della Felicità, celebrata ogni anno iл 20 марзо, è un'occasione unica per riconoscere l'importanza della felicità nella vita delle persone in tutto il mondo. Questa ricorrenza, istituita dall'Assemblea Generale delle Nazioni Unite во 2012 година, mira a promuovere la felicità come diritto fondamentale per ogni individualuo. La data del 20 marzo è stata scelta per coincidere con l'equinozio di primavera, simbolo di rinascita e nuova vita, riflettendo così l'aspirazione universale alla felicità e alla gioia.
Perché la Felicità?
La felicità è considerata un obiettivo universale e un индикаторе chiave dello sviluppo sostenibile e del benessere sociale. La giornata incoraggia uno sviluppo equo ed equilibrato che promuova il benessere di tutte le persone. È interessante notare come la scelta di quest data sia stata influenzata dalla storia personal di Џејм Илиен, orfano salvato dalle strade di Calcutta, che ha proposto l'idea alla Nazioni Unite, sottolineando l'importanza delle azioni individuali nel diffondere la felicità.
Benefici per il fisico e la mente
La felicità influisce positivamente sulla salute a diversi livelli, inclusi effetti benefici a livello chimico-biologico. Le ricerche sottolineano che persone felici Тие имаат тенденција да vivere più a lungo e con meno disbilità, grazie in parte alla loro maggiore probabilità di condurre uno stile di vita sano, come essere fisicamente attive, mangiare sano e ridurre il consumo di sostanze dannose. La Felicità può ridurre anche i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, e favorire il rilascio di endorfine, sostanze chimiche legate al benessere и alla riduzione del dolore.
La невронаука della felicità ha dimostrato che le emozion pozitiv non solo migliorano il benessere psicologico ma influenzano direttamente la salute fisica, promuovendo fiducia e compassione, mitigando i sintomi depressivi e aiutando nella guarigione dallo стрес. Забележано е дека има специфичен дел од цервело, доаѓа до вентралното стрито, и директно корелација на манифестации на позитивни и компензирани емоции, сугерирај се каков ефект има влијание врз консапеволментниот процес на близок близок.
Апликација за техничка психологија позитивна, доаѓа еспримерна гратитудина, медитација, создавање на значајни односи, искористување на афермазионите позитивни, концентрирани суле соодветни квалитети и комперира во гентилеза, смирени ментални фигури поздрави. Queste pratiche promuovono un atteggiamento positivo verso la vita, Migliorano la qualità del sonno, riducono lo stress and rafforzano l'autostima, придонесува за una sensazione generale di felicità e benessere.
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