Ciclo mestrual
Definição
E 'l'insieme dei meccanismi che portano la donna all'ovulazione (maturazione della cellula uovo) e quindi ad essere 
fertil. Durante la pubertà, quando la bambina si sviluppa, l'organismo inizia a produrre diversi ormoni che fanno maturare gli ovuli già presenti e conservati nelle ovários fin dalla nascita. In questo modo si verifica o primo ciclo mestruale che avviene attorno ai dodici anni (può variare em base a fattori quali l'eredità, la dieta e la saluta della persona). A partire dalla prima mestruazione (menarca) il ciclo mestruale acompanha la donna até alla menopausa che avviene tra i 45/55 anni e che corrisponde alla cessazione delle mestruazioni. O ciclo mestruale é a sequência de câmbio fisiológico periodici que veio bom último a maturação de uma célula uovo e a preparação de um tessuto adatto al suo impianto. Tale process é correlato alla produzione ciclica di ormoni e al suo mantenimento concorrono estrutura diversa (sistema nervoso central, ipotalamo, ipofisi ed ovaio) strettamente collegate tra loro. La maturazione della cellula uovo si verifica una volta al mese (mestruazione dal latino mensis, mese) sotto il controlo dell'ipofisi (una ghiandola posta alla base del cervello che produz gli ormoni necessari all'ovulazione) e dell'ipotalamo (anch'esso situato nel cervello, regola la produzione degli ormoni da parte dell'ipofisi). Il ciclo mestruale ha una durata variabile tra i 21 ei 35 giorni, mediamente é di 28 giorni, ma nell'adolescente può essere spesso irregolare.
fases
Il ciclo mestruale riconosce due fasi principali concomitanti che implicano modificazioni cicliche dell'ovaio (ciclo ovarico), dell'endometrio e della cervice (ciclo uterino). Entrambi le fasi durano approssimativamente 14 giorni con qualche variazione da donna a donna. Nella primeira fase il corpo produz 2 ormoni che servono a far maturare e sucessivamente scoppiare il follicolo (ovvero una sacca contenente la cellula che potrà essere poi fecondata), facendo fuoriuscire la cellula che entra nelle tubo di falloppio e quel punto è pronta ad essere fecondata da uno espermatozóide. La seconda fase si divide na base all'avvenuta fecondazione oppure no. Nel caso sia avvenuta la fecondazione il corpo inizia to produrre un ormone che preparado l'utero ad accogliere l'uovo fecondato favourendo l'immagazzinamento di sostanze nutritive and un maggior afflusso di blood. Nel caso invece l'uovo non sia stato fecondato, il corpo cessa la produzione di ormoni. Parte della mucosa uterina si stacca e viene espulsa assieme all'ovulo non fecondato, dando origem e uma perdita di sangue che dura alcuni giorni. e che caratterizza la mestruazione.
Dolori e sensações
Le mestruazioni possono essere acompagnate in alcune donne da varie intensa sensazioni. Queste sensazioni variano da donna a donna e da ciclo a ciclo. Le sensazioni più comuni sono caratterizzate de:
- irritabilità e disturbi dell'umore;
- dor de cabeça;
- diarréia;
- costipaziona;
- inchaço;
- náusea;
- dor lombar;
- aumentar a sensibilidade do sinal;
- cãibras uterinas.
I crampi uterini possono essere di due tipi: gli spasmi causati dalla (prostaglandina) ei crampi congestivi che causano ritenzione idrica.
I rimedi naturali per i cãibras sono:
- maggiore esercizio fisico ;;
- nenhum assorbenti interni;
- sem carne rossa, zuccheri raffinati, latte e alimenti grassi;
- mais frutta e verdura;
- massagem;
- sem cafeína;
- tisana;
- pepe sui cibi.
Síndrome pré-menstrual
Alcune donne possono avere un insieme di sintomi e sensazioni, causati dall'innalzamento dei livelli ormonali, prima del manifestarsi del ciclo mestruale. Questi sentimenti sono caratterizzati come sindromi premestruali. Le forme più comuni sono:
- ansiedade;
- irritabilidade;
- sbalzi d'umore.
Este é apenas uma sensação registrada com a comparação de suas experiências.