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Nel corpo umano si pot contare ben 267 tendini. Alcuni di questi sono più sensibili alla tendinite perché si trovano in posizioni maggiormente stimulate în timpul unei activități fizice sau a unuia sforțări non ordinare. Ecco perché spesso si asocia la tendinite a spalle, ginocchia e gomiti. La tendinite è un proces infiammatoriu care coinvolge unul o più dei 267 tendini prezintă în corpul uman. Tale infiammazione è comunemente cause from ripetizione cronica di microsollecitazioni che a lungo andare alterano the normal structure of fibrille. Si parla in questo caso di patolgia tendinea da sovraffaticamento. Quando un tendine è sollecitato peste il limite di sopportazione fisiologica, le fibrille che lo compongono sub ele delle lesioni più o meno ampie. Tali lacerazioni sunt riparate spontaneamente ma le nuove cellule formeranno un tessuto più vascolarizzato, dezorganizat e per questo meno resistente dell'originale. Si parla in questo caso di degenerazione tendinea care avrà come resultato final una diminuzione della dimensione delle cellule (ipotrofia). Se a tale degenerazione è asociata una risposta infiammatoria si parla di tendinite in caso contrario di tendinosi. I tendini che si logorano più frequentemente sono quelli delle ginocchia, dei gomiti e della spalla (cuffia dei rotatori).

Provoca

La causa più diffusa di tendinite è fără ombra di dubbio un sovraccarico. Questo può colpire un'atleta în timpul unui alenamento mai impegnativ del solito o o persoană sedentară costretta a fare uno sforzo più impegnativo rispetto a quanto è abituata a fare. Un buon riscaldament prezent un otim deterent: il nostro corp, infatti, vine pregătit la succesiv eforturi și muscolatura și adegua. În plus la ripresa dell'activitate fisică dopo unul stop mai mult o meno lungo, cauzat de un precedent trauma muscular, il nostro apparato muscolare è decisiv mai sensibil e tendința è in agguato. Per questo è appropriato ripartire per gradi, fără pretendere dal nostro fisico prestazioni elevate fin da subito. Anche una postura non corretta, nel lungo periodo, può dar local all'infiammazione dei tendini. În plus vă sunt unele malattie che, per definizione, rendono più fragile il nostro corpo e, di conseguenza, non can che aumentate notevolmente il rischio: artriti, insuficiență renală e ipercolesterolemia. Infine è opportuno prestare attention all calzature indossate pentru activitatea sportivă.

tipuri

Più che per forme diverse, le tendiniti si pot suddividere in base alla position del tendine infiammato. I tendini di spalle, gomiti e ginocchia appaiono statisticamente more sposti alle infiammazioni. Questo perché si trovano in punti “strategici” del nostro corpo e vanno a create articolations che non possiamo esimerci dall'utilizzare. Di certo, tra questi, un problema al ginocchio è quello che può creare il disturbo major, poiché l'infiammazione rischia seriamente de peggiorare anche solo camminando.

simptomele

Il sinotmo più concreto è un dolore più o meno acuto, localizat in zona delle articolations. Se il dolore diventa încă mai acut sub sforțări o, mai simplu, premis cu le-a spus pe zona indolenzită, probabil că tendința este deja în curs. Non deve trarre in inganno l'eventuale scomparsa del dolore: durante un'attività sportiva, infatti, il dolore può, per diverse motivi, „nascondersi” per poi riapparire, ancora mai acut, to the moment dello stop dello sforzo. Per questo è important sospendere imediat orice activitate în momentul același în cui și prova dolore.

Vindecarea

La tendinite non è o patologie care poate fi trascurată. Ciò provocherebbe un peggioramento notevole della patologia. La prima cosa da fare è interrompere imediat lo sforzo che si sta compiendo fin dal primo momento dell'insorgere del dolore. Il tendine infiammato deve essere poi sottoposto all'attenzione di un medico ortopedico il quale execute una imagistica prin rezonanta magnetica o un'ecografia: quest'ultima è lo instrument che più degli altri si è prezentat eficient în evaluare le caracteristici della patologie. Il riposo è poi un element esențial al fine di guarire il mai presto possible: sforzare il tendine infiammato, peste care provoacă dolore, può infatti cauzare la rottura del tendine stesso. In caso di dolore molto forte, il medico può poi consigliare l'assunzione di farmaci antidolorifici o l'acquisto di cerotti, ormai in commercio da diverso tempo, in grado di alleviare il dolore.