Hatur nuhun, un connubio perfecto
Un giorno per ricordarci di essere felici
La Giornata Internazionale della Felicità, celebrata ogni anno il 20 Maret, è un'occasione unica per riconoscere l'importanza della felicità nella vita delle persone in tutto il mondo. Questa ricorrenza, istituita dall'Assemblea Generale delle Nazioni Unite nel 2012, Mira a promuovere la felicità come diritto fondamentale per ogni individuo. La data del 20 marzo è stata scelta per coincidere con l'equinozio di primavera, simbol tina rinascita jeung nuova vita, riflettendo così l'aspirazione universale alla felicità and alla gioia.
Perché la Felicità?
La felicità è considerata un obiettivo universale un indicatore chiave dello sviluppo sostenibile e del benessere sociale. La giornata incoraggia uno sviluppo equo ed equilibrato che promuova il benessere di tutte le persone. Anu dipikaresep ku notaris sumping ka scelta dina questa data sia stata influenzata dalla storia personale di Jayme Illien, orfano salvato dalle strade di Calcutta, che ha proposto l'idea alla Nazioni Unite, sottolineando l'importanza delle azioni individuali nel diffondere la felicità.
Benefici per il fisico e la mente
Influisce positivamente sulla salute a diversi livelli, inclus effetti benefici a livello chimico-biologico. Le ricerche sottolineano che jalma felici Aranjeunna condong vivere più a lungo e con méno disabilities, grazie in part alla two maggiore probabilità di condurre uno stile in vita sano, come essere fisicamente attive, mangiare sano e ridurre il consumo di sostanze dannose. Wilujeng sumping di dieu pikeun hirup di cortisolo, stress stres, anu dipikaresep ku rilascio di endorfine, jadikeun wali amanat jeung sagala riduzione del dolore.
La neurosains Rasa bungah anu nunjukkeun yén émosi positip sareng henteu nyalira waé sareng psikologis sareng influenzano langsung ngahormatan fisik, ningkatkeun kapercayaan sareng karep, ngirangan depresi sareng depresi sareng ngaleungitkeun setrés. Inoltre, l'attivazione prolungatas on spésifike del cervello, come lo striato ventrale, è direttamente correlate al mantenimento in emozioni positive and ricompense, suggerendo che possiamo influenzare consapevolmente questi processi per migliorare il nostro benessere.
L'applicazione di tecniche di psicologia positiva, come esprimere gratitudine, meditare, creare rapporti significativi, utilizzare affermazioni positive, concentrarsi sulle proprie qualità and compiere atti di gentilezza, può migliorare la salute mentale and fisica. Queste pratice promuovono un atteggiamento positivo verso la vita, Migliorano la qualità del sonno, riducono los stress and rafforzano l'autostima, contribuendo a una sensazione generale di felicità and benessere.
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