Felicità e Salute, un connubio perfetto
அன் ஜியோர்னோ பெர் ரிகார்டார்சி டி எஸ்ஸெரே ஃபெலிசி
La ஜியோர்னாட்டா இன்டர்நேஷனல் டெல்லா ஃபெலிசிட்டா, celebrata ogni anno il மார்ச் 20, è un'occasione unica per riconoscere l'importanza della felicità nella vita delle persone in tutto il Mondo. Questa ricorrenza, istituita dall'Assemblea Generale delle Nazioni Unite nel 2012, mira a promuovere la felicità come diritto fondementale per ogni individuo. La data del 20 marzo è stata scelta per coincidere con l'equinozio di primavera, simbolo di rinascita e nuova vita, riflettendo così l'aspirazione universale alla felicità e alla gioia.
Perché la Felicità?
La felicità è considerata un obiettivo universale e un indicatore chiave Dello sviluppo sostenibile e del benessere sociale. La giornata incoraggia uno sviluppo equo ed equilibrato che promuova il benessere di tutte le Persone. È ஆர்வமுள்ள நோட்டரே கம் லா ஸ்கெல்டா டி குவெஸ்டா டேட்டா சியா ஸ்டேட்டா இன்ஃப்ளூயன்ஸாடா டல்லா ஸ்டோரியா பெர்சனலே டி ஜெய்ம் இல்லியன், orfano salvato dalle strade di Calcutta, che ha proposto l'idea alla Nazioni Unite, sottolineando l'importanza delle azioni personali nel diffondere la felicità.
பெனிஃபிசி பெர் இல் ஃபிசிகோ இ லா மெண்டே
La felicità influisce positivamente Sulla Salute a diversi livelli, inclusi effetti benefici a livello chimico-biologico. லே ரைசர்ச் சோட்டோலினானோ சே நபர் ஃபெலிசி அவர்கள் முனைகிறார்கள் vivere più a lugo e con meno disabilità, grazie in parte alla loro maggiore probabilità di condurre uno stile di vita sano, come essere fisicamente attive, mangiare sano e ridurre il consumo di sostanze dannose. La felicità può ridurre anche i livelli di cortisolo, l'ormone Dello stress, e favourire il rilascio di endorfine, sostanze chimiche legate al benessere e alla riduzione del dolore .
La நரம்பியல் della felicità ha dimostrato che le emozioni Positive non solo migliorano il benessere psicologico ma influenzano direttamente la salute fisica, promuovendo fiducia e compassione, mitigando i sintomi depressivi nellaguandgione aiutandgione. Inoltre, l'attivazione prolungata di Aree specifiche del cervello, come lo striato ventrale, è direttamente correlata al mantenimento di emozioni Possiamo influenzare consapevolmente perquestivelmente perquestivelmente perquestivelance.
L'applicazione di techniche di psicologia positiva, com esprimere gratitudine, meditare, creare rapporti significativi, utilizzare affermazioni Positive, concentrarsi sulle proprie qualità e compiere atti, di ஜென்டிலீஸ் மென்டிலீஸ். Queste pratiche promuovono ஐ.நா அட்டெஜியமென்டோ பாசிட்டிவோ வெர்சோ லா விட்டா, migliorano la qualità del sonno, Riducono lo stress e rafforzano l'autostima, contribuendo a una sensazione Generale di felicità e benessere .
ஃபோன்டி டெல் ஆர்டிகோலோ