Салом ба салом, un connubio perfetto
Un giorno per ricordarci di essere felici
La Giornata Internazionale della Felicita, celebrata ogni anno iл 20 март, è un'occasione unica per riconoscere l'importanza della felicità nella vita delle persone in tutto il mondo. Questa ricorrenza, istituita dall'Assemblea Generale delle Nazioni Unite nel 2012, Mira a promuovere la felicità come diritto fondamentale барои ҳар як шахс. Маълумот дар бораи 20 марзо è stata scelta per coincidere con l'equinozio di primavera, simbolo di rinascita ва nuova vita, riflettendo così l'aspirazione universale alla felicità ва alla gioia.
Perché la Felicita?
La felicità è considerata un obiettivo universale e un indidice chiave dello sviluppo sostenibile e del benessere sociale. La giornata incoraggia uno sviluppo equo ed equilibrato che promuova il benessere di tutte le persone. È interessante notare come la scelta di qusta data sia stata influenzata Dalla storia personale di Ҷейм Иллиен, orfano salvato dalle strade di Calcutta, che ha proposto l'idea alla Nazioni Unite, sottolineando l'importanza delle azioni individuali nel diffondere la felicità.
Фоидаҳо барои фисико ва манте
Таъсири мусбӣ ба як зиндаи гуногун, аз ҷумла самаранокии фоиданок ва химикои-биологии зинда. Le ricerche sottolineano che шахси хушбахт Онҳо майл доранд vivere più a lungo e con meno disabilità, Grazie in parte alla loro maggiore probabilità di condurre uno stile di vita sano, come essere fisicamente attive, mangiare sano e ridurre il consumo di sostanze dannose. La felicità può ridurre anche i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, e favorire il rilascio di endorfine, sostanze chimiche legate al benessere ва alla riduzione del dolore.
La неврология della felicità ha dimostrato che le emozioni мусбат ғайри соло migliorano il benessere psicologico ma gripp direttamente ла салом fisica, promuovendo fiducia ва ҳамдардӣ, митигандо ва sintomi depressivi ва aiutando нелла гуари. Inoltre, l'attivazione prolungata di aree specifiche del cervello, come lo striato ventrale, è direttamente correlata al mantenimento di emozioni correlata al mantenimento di emozioni musbat, sugerendo che possiamo influenzare consapevolmente be questi questier processii.
L'applicazione di techniche psicologia pozitiva, биёед бепул, мулоҳизакорӣ, эҷоди аҳамият, истифодаи аффермазонии мусбӣ, консентратси sulle proprie qualità and compiere atti di gentilezza, publisher. Queste pratiche promuovono un atteggiamento pozitivo verso la vita, migliorano la qualità del sonno, riducono lo stress and rafforzano l'autostima, contribuendo a una sensazione generale di felicità e benessere.
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