Felicità e salute, un connubio perfetto
อูร์โน เพอร์ ริกอร์ดาร์ซี ดิ เอสเซเร เฟลิชี
La จอร์นาตา อินเตอร์นาซิโอนาเล เดลลา เฟลิซิตา, เฉลิมฉลอง ogni anno il 20 มีนาคม, è un'occasione unica per riconoscere l'importanza della felicità nella vita delle persone ใน tutto il mondo Questa ricorrenza, istituita dall'Assemblea Generale delle Nazioni รวมตัวกันในปี 2012, mira a promuovere la felicità come diritto fondamentale per ogni individuo. ลาดาต้าเดล 20 มาร์โซ è stata scelta ต่อบังเอิญ con l'equinozio di primavera, simbolo di rinascita e nuova vita, Riflettendo così l'aspirazione universale alla felicità e alla gioia.
แปร์เช ลา เฟลิซิตา?
ลา felicità è พิจารณา UN โอบิเอตติโว ยูนิเวอร์แซล และ อูน อินดิเคเตอร์ ชิอาเว เดลโล สวิลุปโป คอยรักษาตัว e del benessere สังคม La giornata incoraggia uno sviluppo equo ed equilibrato che promuova il benessere di tutte le persone. È interessante notare come la scelta di questa data sia stata influenzata dalla storia Personale di เจย์มี อิลเลียน, orfano salvato dalle strade di Calcutta, che ha proposto l'idea alla Nazioni Unite, sottolineando l'importanza delle azioni บุคคล nel diffondere la felicità
ผลประโยชน์ต่อ il fisico e la mente
ลา felicità มีอิทธิพลต่อ positivamente sulla ทักทายนักดำน้ำที่หลากหลาย รวมถึง effetti benefici และ livello chimico-biologico เลอ รีเซอร์เช่ ซอตโตลิอาโน เช บุคคล เฟลิซี พวกเขามักจะ วิเวเร ปิอู อา ลุงโก เอ คอน เมโน ความพิการ, grazie ใน parte alla loro maggiore probabilità di condurre uno stile di vita sano, มา essere fisicamente attive, mangiare sano eridurre il consumo di sostanze dannose ลา felicità può Ridurre anche ฉัน livelli di cortisolo, l'ormone dello ความเครียด, e favourire il rilascio di endorfine, sostanze chimiche Legate al benessere e allariduzione del dolore
La ประสาทวิทยาศาสตร์ della felicità ha dimostrato che le emozioni เชิงบวก ไม่ใช่เดี่ยว migliorano il benessere psicologico ma influenzano direttamente la salute fisica, promuovendo fiducia และความเห็นอกเห็นใจ, mitigando และ sintomi depressivi และ aiutando nella guarigione dallo ความเครียด Inoltre, l'attivazione prolungata di aree specifiche del cervello, มา lo striato ventrale, è direttamente correlata al mantenimento di emozioni บวก e ricompense, suggerendo che possiamo influenzare consapevolmente questi processi ต่อ migliorare il nostro benessere
L'applicazione di tecniche di psicologia positiva, มา esprimare gratitudine, meditare, creare rapporti significativi, utilizzare affermazioni บวก, concentrarsi sulle proprie qualità e compiere atti di gentilezza, può migliorare la salute minde e fisica Queste patiche promuovono un ทัศนคติเชิงบวกในทางกลับกัน, migliorano la qualità del sonno, Riducono lo ความเครียด e rafforzano l'autostima, contribuendo a una sensazione Generale di felicità e benessere.
ฟอนติ เดล อาร์ติโคโล