Mevsimsel Afektif Bozukluk (SAD), Meteoropatinin diğer adı

By Cristiano Antonino On Kasım 28, 2022

Bir dergi açtınız, meteoropati olarak da bilinen 'mevsimsel afektif bozukluk' (SAD) okudunuz. yaz aylarında sinirlilik eğilimi ve paniklediniz

Yazın gelişiyle birlikte yaşadığınız iyi olma dönemlerine kıyasla Noel tatillerinde biraz melankolik hissettiğiniz tüm zamanları düşünmeye başladınız… ve işte… işte buradayız… ilk düşünce şu: Ben bir meteoropatiyim. kişi!

meteoropatik olmak

Bir saniye bekle.

Her şeyden önce, kışın daha yorgun ve üzgün, yazın daha enerjik hissetmek son derece yaygın bir olgudur, hafif ruh hali değişimleri tamamen normaldir ve endişelenecek bir şey yoktur.

Aslında biyolojik açıdan güneş ışığı bizi daha enerjik ve aktif hissettiren maddeler salgılarken, karanlık bizi daha yorgun hissettiren bazı hormonları harekete geçirir.

Bunu söyledikten sonra, meteoropatik olmanın ne anlama geldiğini ve Mevsimsel Duygudurum Bozukluğunun (SAD) nelerden oluştuğunu anlamak ve kolay kendi kendine teşhise düşmemek için konunun özüne inmek yine de önemlidir.

Meteoropati: Mevsimsel Afektif Bozukluğun (SAD) kökenleri ve semptomları

Bozukluğun kökenlerini yeniden inşa etmeye çalışalım: 1984 yılında psikiyatr Norman E. Rosenthal meteoropatiyi ilk kez tanımlamaya çalıştı.

Diğer semptomların yanı sıra, bazı hastaların mevsimlere bağlı olarak ruh hallerini değiştirme eğiliminde olduklarını fark etti.

Spesifik olarak, deneklerin daha soğuk, daha karanlık aylarda depresyondan muzdarip olduğu bir kış formu belirledi.

Örneğin, görünürde hiçbir sebep yokken birdenbire gözyaşlarına boğulabilirler, olması gerekenden çok daha fazla uyuyabilirler ve daha kolay alem yapabilirler.

Rosenthal ayrıca, aksine, sıcak aylarda kaygı geliştiren hastalarda bir yaz formu teşhis etti.

Kolayca sinirliydiler, hiperaktiftiler, daha az yediler, uykusuzluk çektiler ve bazen saldırgan davranışlarda bulundular.

Mevsimsel duygudurum bozukluğunun nedenleri

Yukarıda belirtildiği gibi, nedenler biyolojik faktörlere kadar izlenebilir.

'İyi hissetme hormonu' olarak da adlandırılan serotonin, güneş ışığı tarafından uyarılan ve anında zevk ve esenlik hissine neden olan bir nörotransmiterdir.

Melatonin ise uykunun ana düzenleyicisi olduğu için 'biyolojik saat' görevi gören ve gece saatlerinde devreye giren bir hormon.

Mevsimsel duygudurum bozukluğu yaşayanlar mevsim geçişlerinden daha çok etkilenirler, yaz aylarında aşırı miktarda serotonin üretme eğilimi gösterirler, bu nedenle uykusuz ve daha sinirli hale gelirler ve kış aylarında aşırı miktarda melatonin üreterek daha yatkın hale gelirler. uyku hali ve ruh halinin kötüleşmesi.

SAD semptomlarına sahip olduğumu düşünüyorum: ne zaman endişelenmeliyim?

Duruma göre değişir. Semptomlar söz konusu kişi için zayıflatıcı ve yaşamı tehdit edici ise, uzman tavsiyesi almak önemlidir.

Bununla birlikte, en önemli şey, özellikle semptomlar çok kolay yanlış yorumlandığında, SAD'yi kendi kendine teşhis etmemek.

Daha önce de belirtildiği gibi, hafif ruh hali değişimleri tamamen normaldir ve çoğu zaman insanların kendilerine hafifçe meteoropat dediğini duyarız.

Sonuç olarak, yağmurlu bir günde hafif bir melankoli hissediyorsak ya da güneşli havada arkadaşlarla parkta özellikle mutlu hissediyorsak paniğe kapılmayalım.

Rahatlayalım, internette meteoropati testi aramaktan vazgeçelim, psikiyatri kitaplarımızı kapatalım ve yorumlamasını bilen profesyonellere açık bırakalım.