Noel Blues hakkında konuşalım. Ebenezer Scrooge, Noel'den nefret eden cimri yaşlı bir Londralı bankacı, çünkü onun için bu sadece çalışmaktan bir mola, burada hiç para kazanamıyor, en azından görünüşe göre, Charles Dickens'ın A Christmas Carol (1843) romanındaki ana karakter.

Ama ya Bay Scrooge, Noel Blues denilen şeyden acı çekiyorsa?

Psikologlar ve psikoterapistler, bayram mevsiminin beraberinde stres ve sinirlilik getirebileceğini biliyorlar.

Ancak bazı insanlar için bayram mevsiminin stresi tam anlamıyla Noel depresyon sendromuna dönüşebilir.

Üzüntü, Noel depresyonu sendromu veya Noel hüznü olarak da bilinen mevsimsel duygudurum bozukluğundan farklıdır.

Mevsimsel duygudurum bozukluğundan farklı olarak, Noel hüznü veya Noel depresyonu, doğrudan bayram dönemiyle bağlantılıdır: bazıları için kaygı, uykusuzluk, ağlama nöbetleri, olumsuz düşünceler getiren sosyal geleneklerin ve “zorunlu” kutlamaların gerçek bir “kuvvet turu”. , anhedonia.

Bu sendrom genellikle yalnızca halihazırda var olan bir depresyon biçimini şiddetlendirir.

DEPRESYON SENDROMU “NOEL MAVİLERİ”, BAZI VERİLER

Bu sendromun varlığı, temel amacı Panik Atak Bozukluğu (PAD) ve çeşitli psikolojik patolojiler hakkında izleme, önleme ve tedavi faaliyetleri yoluyla toplumu bilinçlendirmek olan bir dernek olan Eurodap (Avrupa Panik Atak Bozukluğu Derneği) tarafından tespit edilmiştir.

Yaşları 1100 ile 20 arasında değişen 60 kişiyle yapılan son bir araştırma, ülkemizde endişe verici rakamları ortaya çıkardı: İnsanların yüzde 70'i Noel mevsimini herhangi bir coşku duymadan, olumlu bir beklentiden yoksun ve kaygının hakim olduğu bir dönemde yaşıyor.

Ayrıca bayram mevsimi ile bağlantılı her şeyin bireyde çok güçlü panik ataklar ve paranoyaya neden olduğu ve bunun da onu şenlikler süresince kendisini tecrit etmesine yol açtığı çok ciddi vakalar vardır.

Psikoterapist ve Eurodap'ın başkanı Dr Paola Vinciguerra bu fenomeni şöyle açıkladı: 'Genel olarak İtalyanlar çok stresli, bu bir gerçek.

Biriktirdiğimiz stres, ruh halimiz ve sağlığımız için ciddi bir tehdittir; Noel döneminde psikolojik yardım taleplerinin arttığı, çünkü zaten acı çeken kişilerde depresif ve endişeli düşüncelerin daha keskin hale geldiği istatistiksel olarak bulunmuştur.

Şenlikli, neşeli ve aile ortamı her zaman neşeli bir ruhla yaşanmaz ve insanlar genellikle içsel üzüntü ve yalnızlık duyguları, endişe ve boğulma hissi ile uğraşmak zorunda kalırlar.

Bunlar, zorla ve dayatılan bir mutluluk ortamına ve en kötü durumlarda, uygun şekilde ele alınmamış ve tedavi edilmemiş bir travmaya verilen duygusal tepkilerdir.

“NOEL MAVİLERİ” DEPRESYON SENDROMUNDA BULUNAN BELİRTİLER

Bu rahatsızlıktan muzdarip kişilerin Noel döneminde ortaya koyduğu karakteristik özellikler şu şekilde sıralanabilir:

• kaygı ve endişeli durumlar
• suçluluk ve endişe duygusu;
• baş ağrısı;
• iştahsızlık;
• tepkisel bir iç gözlemle kendini dünyanın geri kalanından soyutlama ihtiyacı.

Bazı insanlar, diğer insanların sahip olduğu olumlu duyguları paylaşmadıkları için suçluluk duyma eğilimindedir.

DEPRESIF NOEL SENDROMUNUN OLASI NEDENLERİ

Noel sendromunun nedenleri, gün ışığından yararlanma saatinden başlayarak gerçekten çok çeşitli olabilir (gündüz saatlerinin, kısa günlerin, karanlığın, soğuk ve nemin azalması, serotonin üretimiyle ilgili bazı mekanizmaları etkiler, sözde "his". iyi hormon”), tatillerde diyet değişikliğine, eski anıları ve gerilimleri yeniden canlandırabilecek arkadaşlar ve aile ile etkinliklere zorunlu katılım.

Sadece bu değil, yeni bir yıla, çoğu zaman son on iki ay içinde yeterince yapmamışlık duygusu içeren dengeler ve değerlendirmelerle başlama gerçeği de güçlü bir gelecek kaygısı ve korkusu yaratabilir.

“NOEL MAVİLERİ” SENDROMUNUN TEDAVİSİ

Başkalarına açılmak, tereddütlerinizi sevdiklerinizle paylaşmak, kendinizi ve sınırlarınızı kabul etmek, depresif Noel sendromuyla baş etmenin ilk adımlarından biridir.

Kendinizi kapatıp Noel'den “kaçmaya” çalışmak yalnızca endişe ve stresi artıracaktır.

Her insan kendi zayıf noktalarını bilir ve rahatsızlık anlarını önlemek için kendini donatabilir.

Bununla birlikte, rahatsızlığın önemli olduğu ortaya çıkarsa, bu duyguların kökeni hakkında kendimizi daha iyi sorgulamak ve böylece daha iyi bilgi edinmek için bunun iyi bir fırsat olabileceğini göz önünde bulundurarak bir psikoloğa danışmayı düşünmek iyi bir fikirdir. gelecekteki durumları yönetin.

Dr Letizia Ciabattoni tarafından yazılan makale

Ayrıca Oku:

Stendhal Sendromu Olarak Daha İyi Bilinen Floransa Sendromu

Stockholm Sendromu: Kurban Failin Yanında Olduğunda

Plasebo ve Nosebo Etkileri: Akıl Uyuşturucu Etkilerini Etkilediğinde

Kudüs Sendromu: Kimleri Etkiler ve Nelerden Oluşur?

Notre-Dame De Paris Sendromu Özellikle Japon Turistler Arasında Yayılıyor

Lima Sendromu: Kaçıranlar Tutsaklarına Duygusal Olarak Bağlı Kaldıklarında

Kaynak:

https://www.stateofmind.it/2017/12/christmas-blues-depressione-natalizia/

https://www.eurodap.it/

https://psicopatologia.eu/effetti-collaterali-natale-ansia/

Sansone RA, Sansone LA, Psikopatolojide Noel etkisi, Innov Clin Neuroscienze, 2011;

Amerikan Psikiyatrik Dernek (2013a). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-Washington, DC: APA (geleneksel it.: DSM-5. Manuale diagnostico e statistico dei rahatsız edici mentali. Quinta edizione. Milano: Raffaello Cortina, 2014).