Whiplash: nedenleri ve belirtileri
Whiplash, yaygın bir boyun bozukluğudur, ancak herkes ne olduğunu ve normal işlevi hızla geri kazanmak için onu tedavi etmenin doğru yolunu bilmiyor.
Whiplash nedir?
Burkulan servikal omurga veya kamçı ile, travmayı kastediyoruz. boyun örneğin trafik ışıklarında dururken arkadan çarpma gibi bir araba kazasından kaynaklanır, ancak fiziksel çarpışmalar içeren sporlarda da meydana gelebilir.
Kırbaçlanmanın karakteristik bir semptomu, birkaç gün devam edebilen ani ağrı başlangıcıdır.
Kamçı darbesinin ilk aşaması 'hızlanma' aşaması olarak bilinir: vücut öne doğru hareket ederken baş geriye döner ve ön kasların gerilmesine neden olur.
İkinci aşama veya 'yavaşlama', arka kas sisteminin uzamasıyla başın öne doğru çekildiğini görür.
Sonuç, kısalma ile yanıt veren kasların hiper-ekstansiyonudur.
Kamçı yaralanmasından sonra ne gibi sorunlar ortaya çıkabilir?
Kırbaç darbesinden etkilenen kişi, olaydan 24-48 saat sonra çiğneme problemlerinden şikayet edebilir.
Hızlanma evresinde çene öne doğru atılır ve kasların gerilmesine neden olur.
Boyun dönmesinde güçlük, dengesizlik, kas gerginliği ve oksipital bölgede baş ağrılarının yanı sıra sinir kökünün gerilmesi ve fıtık başlangıcının neden olduğu kollarda karıncalanma da boyun fıtığının neden olduğu diğer şikayetler arasındadır.
Ortopedik yaka kullanımı
Travmanın kemik kırıkları veya sinir hasarı gibi daha ciddi sonuçları olmadıkça ortopedik yaka Kas gevşetici ilaçlar ve dinlenmeye dayalı bir terapi ile birlikte en fazla 2-3 gün giyilmesi tavsiye edilir.
Servikal vertebral kolonun daha uzun süre hareketsiz bırakılması tavsiye edilmez, çünkü bu, hem rehabilitasyon hem de iyileşme sürelerini uzatacak servikal kasların doğru aktivasyonunu bozma riski taşır.
Hareket ve erken tedavi normale dönmenin anahtarıdır
Yürüme veya düşük yoğunluklu aerobik egzersiz gibi boynu hareketli tutmak, servikal omurgada hem damarlanma hem de doku onarım sürecine yardımcı olarak sertliği azaltabilir.
Ağrının kronikleşmesini önlemek için yaralanmayı derhal tedavi etmek de önemlidir.
Whiplash, asemptomatik olsa bile, artroz ve açıklanamayan bir diskopati gibi halihazırda mevcut olan ve hastada kronik ağrıya neden olan durumları tetikleyebilir.
EN İYİ Omurga Tahtaları? ACİL DURUM EXPO'DA SPENCER STANDINI ZİYARET EDİN
Kırbaçlanma durumunda yapılması gereken egzersizler
Eğer kamçıdan etkilenirseniz, minder üzerinde sırtüstü yapılacak düşük yoğunluklu egzersizlerle boynunuzu hareket ettirebilirsiniz.
Boyun kaslarını germek için: Çene göğse doğru öne eğilir ve pozisyon beş saniye tutulur, ardından başlangıç pozisyonuna geri dönülür.
Kasları esnetmek için: Başınızı omuzlara doğru, yana doğru, önce sağa sonra sola doğru bükün.
Kasları döndürmek için: yirmi saniye boyunca esnemek için karşı uzvunuzu kullanın, ardından kulağınız mindere dayanana kadar başınızı çevirin.
Semptomlar devam ederse, uzman bir fizik muayene önerilir.
Ayrıca Oku:
Ağrıyı Görselleştirmek: Yeni Tarama Yaklaşımı ile Whiplash Yaralanmaları Görünür Hale Getirildi
Omurilik Yaralanmaları, Rock Pin / Rock Pin Max Spinal Board Değeri