Meteoropatia ve cambio dell'ora, sembra un semplice modo di dire, ma è proprio vero: grado di influenzare l'umore'da iklim ve meteorolojik sono, çünkü çeşitli kişiliklerde cambio dell'ora genel nitelikleri disagio geliyor

Alcune condizioni Cliniche, per esempio la depresyone, trovano le loro radici biologiche nell'alterazione di ritmi circadiani ormonali connessi all'umidità, l'esposizione alla luce e ai raggi solari, alla pioggia, al caldo.

Quindi non è solo un atteggiamento Culturale quello che fa dire ad alcune persone davanti ve un hafta sonu piovoso "Con questo tempo non ho voglia di ücret nulla": è una vera e propria inclinazione biologica.

Gli sbalzi di temperatura, genel olarak, possono generare ansia: il grigio delle giornate piovose, il buio che si fa semper più avvolgente inverno sono depressogeni, così gli abbassamenti di pressione.

Sigara tutti, però, sono colpiti dalla meteoropatia allo stesso modo, e çeşitli esempi in letteratura suggericono come alcune persone necessitano, più di altre, di sole e caldo, o come altre non sopportano gli sbalzi di temperatura e il grigiore del , o gel, ancora olmayan riescano, emlak ve freddo e clima invernale'de tercih edilen bir bakış açısına sahip.

Il disagio da “cambio dell'ora”

Cui cambia l'ora'da 12 milyonu aşkın gün geçirdi.

Il cambiamento dell'ora, con il passaggio dall'ora legale all'ora solare, autunno'da avviene, molte kişi başına sahne sayısı rappresenta un momento difficile da affrontare per una sensibilità bireysel che talvolta tanımının vero e proprioglio uzmanının, chiamato'nun uzmanlığı : “mevsimsel duygulanım bozukluğu”, depresyon evresi.

Sono araştırmaları için belgeler, sonno için geçerli belgeler, niceliksel koşullara göre sia, quanto endişelerine göre sia percezione di benessere durante il giorno.

Araştırmalar hakkında bilgi edinin.

En uygun ormonali e serebral che regolano il sonno e le malattie dell'umore hanno düzensiz bir ritmità sia giornaliera che mensil e yillik.

Pare infatti che la la e la t e m e d e m e d i y i t i m a i i i: u na loro alterazione precipiterebbe i meccanismi che generano la sindrome depressiva, fatta non-solo di mal di vivere, pesimismo, sensi di colpa e apatia, ma an piche di ù e apatia anche più intuitivamente riconducibili ai ritmi circadiani, insonnia, o inappetenza.

Tali effetti sono, kısmi modülasyon dalla niceliksel olarak che riusciamo bir raccogliere nella giornata içinde. Ben sintomi più sıki sono:

• sinirlilik,
• yorgunluk,
• fatica nella konsantresi,
• flessione del tono dell'umore.

L'effetto del cambio di orario può essere molto diverso da persona bir persona, soprattutto in funzione del loro essere costituzionalmente più mattinieri (le cosiddette “allodole”, che hanno una propensione a “rendere” maggiormente nelle più o değil) (i cosiddetti “gufi”, che prediligono lavorare ed essere attivi alla sera): di norma, bir yükseliş di più del cambio dell'ora legale sono le persone mattiniere.

Cambio d'ora: affrontarlo al meglio başına qualche consiglio

Quando ve avvicina il cambio dell'ora, è meglio essere hazırlığı. Ecco alcuni piccoli suggerimenti per affrontare al meglio questo evento:

• doğrulayıcı se effettivamente si è più mattinieri o nottambuli, perché in generale le persone mattiniere risentono maggiormente del cambio dell'ora;
• aiutare bir risincronizzare i ritmik provando ad andare a letto più tardi nei giorni immediatamente prima del cambio dell'ora, e alzandosi un po' dopo nel hafta sonu del cambio dell'ora, tüm dünyada sfruttando l'ora in più tüm dünyada;
• gli effetti ormonali di questi cambiamenti vengono attenuati dall'attività fisica aerobica, che è consigliata questo periodo a chi non ha fattori di rischio kardiyocircolatori;
• mantenere uno stile alimentare fatto di pasti leggeri, cercando di non cedere alla naturale iperfagia che ve può presentare elemento collegato a questa sindrom, indotta da un meccanismo di compenso neurobilgico;
• Kişiye özel, kişisel, özel, özel bir terapiye doğal bir bakış açısıyla, belirli bir düzen içinde, belirli bir fasce orarie al mattino presto, a lucetta brillante, a lucetta brillante, a lucetta brillante, a lucetta brillante alba suni.

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Fonte dell'articolo:

Humanitas