Diyabetten korunmak için gelin
Önceki: Selam için büyük bir sfida
Il diyabet Avrupa'da çok sayıda kişi var. Nel 2019, ikinci'Uluslararası Diyabet Federasyonu, yaklaşık 59,3 milyon yetişkin diyabetin teşhis edilip edilmediğini araştırın. Mutluluk açısından çok sayıda kişi risk altında. Diyabetin yaygınlaşması ve ağır komplikasyonları nedeniyle kalp ve böbrek sorunları da ortaya çıkıyor. korunma ve çok önemli Salgınla mücadele için sakin bir mücadele.
Yaşam Tarzının Dengesi ve Temeli
Yaşam stilinizi ve ilk parolanızı değiştirin Diyabeti önlemek için temeller. Çok sayıda meyve, yeşil, bütünleşik ve çimenli tahıllar, kırmızı et ve lavorata tüketerek, zenginliği etkili bir şekilde ortadan kaldırabilirsiniz. Ayrıca, çok daha fazlasına sahip olmak için hiçbir şey yapmadık. Her zaman 150 dakikalık makul bir fiziksel aktivite süresi vardır ve temel olarak ayarlıdır. Bu, tek başına diyabet riskiyle ilgili bir durum değil, genel selamın hafiflemesi, obezite riski ve kalp sağlığı açısından olumsuz bir durum.
Vücut Kontrolü ve Glikoz Kontrolü
Bir kurumsal paraya sahip oldum Diyabet hastalığından korunmak için çok önemlidir. Toplam kurumsal gelirin %5-10'una denk gelen bir miktar parayla, kabakların daha iyi kontrol edilmesini ve canlı tutulmasını sağlayabilirsiniz. Bu durumda, diyabetin tip 2'de ilerlemesi çok muhtemeldir. kontrollo regolare della glisemi bir durum vizyonu görmenize izin verin. Ayrıca, glisemiyi düzenli olarak kontrol ederek bireysel olarak nihai soruna yol açabilirsiniz. Bunu yapmak için, serinin doğru olması durumunda, ilk önce kendi başınıza bir çözüm bulmanız mümkün olacaktır.
Eğitim ve Duyarlılık
Diyabeti öğrenin ve diğer temel bilgiler hakkında bilgi verin. Riskli yağları değerlendirin, ilk önce alarma geçtim ve çok daha fazla kurtarıcıyla karşılaştım. Kampanya yayınları ve diyabetin yaygınlaştırılması hayati önem taşıyor. Diyabeti önlemek için sağlıklı yaşam ve beslenmeyi teşvik edin.
Fonti dell'articolo