Цивільна оборона, що відбувається в мозку тих, хто постраждав від землетрусу? «Досвід тряски землі є одним із найруйнівніших, тому що ми звикли покладатися на міцність землі, на якій стоїмо, або на захист наших домівок»

Девід Лаццарі, президент Національного ордену психологів (Cnop), знайомий з емоційним впливом, який відчувають люди, які пережили землетрус.

За останні кілька годин, на жаль, саме жителі узбережжя Марке пережили страх.

Але що активізує досвід землетрусу в мозку людей?

«Як і всі раптові несприятливі події, землетрус також діє, активуючи шляхи стресу та небезпеки, - продовжує Лаццарі, - прямі та швидкі шляхи між подією та реакцією.

Однак поряд з цим діють повільніші, більш свідомі та раціональні шляхи, — додає психолог, — тому що у випадку небезпеки добре реагувати швидко, а також добре робити це розумно.

Ось чому психіка може нам допомогти, забезпечивши не просто автоматичні реакції втечі або паралічу, а негайні захисні реакції».

Відчуття страху є «фізіологічним», — запевняє Лаццарі, — і в критичні моменти воно допомагає нам реагувати.

Однак, якщо воно надмірне, це створює для нас проблеми, оскільки може посилити емоційні наслідки та стрес, викликаний ситуацією».

Тож як подолати страх?

«Корисно задавати правильні питання, намагатися аналізувати проблеми в їх об’єктивності, а також використовувати методи, які можуть зменшити тривогу», — радить президент Cnop.

Тому люди, які переживають землетрус, повинні звертати увагу на емоційний стан свого мозку, щоб запобігти можливій травмі.

«У ситуації надмірної та періодичної тривоги може статися, що нам сняться кошмари.

Однак якщо ми переживаємо занадто багато моментів тривоги, можливо, ця подія була травматичною.

У випадку посттравматичного стресового розладу, - наголошує Лаццарі, - травму можна подолати, дотримуючись ефективних і підтверджених втручань, але все також залежить від конкретної ситуації.

Звичайно, у багатьох випадках вислуховування та психологічна допомога були б важливими.

Численні дослідження наслідків землетрусів для здоров’я показують, що вплив стресу, пов’язаного з землетрусом, впливає на фізичне та/або психічне здоров’я, впливаючи навіть через тривалий час на збільшення розладів і витрат, які несе національна система охорони здоров’я», – підсумовує він.

Читайте також:

Emergency Live Ще більше… Live: завантажте нову безкоштовну програму вашої газети для iOS та Android

Сумка для захисту від землетрусу: що потрібно включити у свій аварійний набір Grab & Go

Наскільки ви не готові до землетрусу?

Аварійні рюкзаки: як забезпечити належне обслуговування? Відео та поради

Землетрус та те, як йорданські готелі керують безпекою та безпекою

ПТСР: Перші відгуки опиняються у творах Даніеля

Землетруси та руїни: як працює рятувальник USAR? – Коротке інтерв’ю Ніколі Бортолі

Землетруси та стихійні лиха: що ми маємо на увазі, коли говоримо про «трикутник життя»?

Мішок землетрусу, необхідний комплект надзвичайних ситуацій у разі стихійних лих: ВІДЕО

Аварійний комплект для катастроф: як це усвідомити

Підготовка до надзвичайних ситуацій для наших вихованців

Синдром Туретта: симптоми і як його лікувати

Folie À Deux (спільний психотичний розлад): причини, симптоми, наслідки, діагностика та лікування

Емоційне насильство, газлайтінг: що це таке і як це зупинити

Тривожні розлади, епідеміологія та класифікація

Яка різниця між тривогою та депресією: давайте дізнаємося про ці два поширені психічні розлади

Антипсихотичні препарати: огляд, показання до застосування

Тики та лайка? Це хвороба, і вона називається копролалія

Що таке психотичний розлад?

Порятунок пацієнта з проблемами психічного здоров’я: Протокол ALGEE

Базова психологічна підтримка (БПС) при панічних атаках і гострої тривоги

Тяжкість симптомів депресії з часом може допомогти передбачити ризик інсульту

Тривога, коли нормальна реакція на стрес стає патологічною?

Генералізований тривожний розлад: симптоми, діагностика та лікування

Що таке генералізований тривожний розлад (ГТР)?

джерело:

Агенція Дире