假日早晨消防员锻炼点燃你的新陈代谢
这是开始感恩节早晨（或任何早晨）的好方法。 这是一项小运动，它会消耗一些清晨的卡路里，点燃您的新陈代谢，并为一些美味的感恩节食物腾出空间。 我总是喜欢在假期做一些早上的锻炼或与家人一起跑步，我发现我整天都感觉好些，而且吃得不多。 请尝试一下！
尝试在15或20分钟内完成尽可能多的电路。 在开始之前，请记住要进行主动的热身。 （点击此处查看有效的 消防队员 锻炼热身常规。）执行每项运动的建议次数，然后进行下一项运动，两次运动之间尽量少休息。
这是开始感恩节早晨（或任何早晨）的好方法。 这是一项小运动，它会消耗一些清晨的卡路里，点燃您的新陈代谢，并为一些美味的感恩节食物腾出空间。 我总是喜欢在假期做一些早上的锻炼或与家人一起跑步，我发现我整天都感觉好些，而且吃得不多。 请尝试一下！
尝试在15或20分钟内完成尽可能多的电路。 在开始之前，请记住要进行主动的热身。 （点击此处查看有效的 消防队员 锻炼热身常规。）执行每项运动的建议次数，然后进行下一项运动，两次运动之间尽量少休息。