Paniekaanval: wat dit is en wat die simptome is

By Cristiano Antonino On Mag 3, 2022

Meer en meer gereeld, en veral sedert die COVID-19-pandemie, praat mense van angs en paniek. Baie mense het langdurige toestande van angs en selfs volskaalse paniekaanvalle ervaar

Baie jongmense ly daaraan, by die skool of in ander kontekste, baie werkers moet ná maande se slim werk terugkeer na stampvol en klaustrofobiese oop ruimtes wat goed kan wees vir die gemoed van baie, maar ook ander kan verskrik.

Wat is 'n paniekaanval?

'n Paniekaanval is die skielike aanvang van 'n duidelike en kort tydperk van intense ongemak, angs of vrees wat gepaard gaan met somatiese en/of kognitiewe simptome.

Paniekversteuring bestaan uit die voorkoms van herhaalde paniekaanvalle wat tipies gepaard gaan met vrees vir 'n toekomstige aanval (vrees vir vrees) of gedrag om situasies te vermy wat tot aanvalle kan vat.

Baie mense ervaar een of twee keer in hul lewe 'n paniekaanval.

Slegs 'n fraksie van hulle sal egter 'n volskaalse paniekversteuring ontwikkel, wat neerkom op 2-4% van die algemene bevolking.

Paniekversteuring word gedefinieer deur ten minste een maand van aanhoudende vrees vir herhalende aanvalle (of die gevolge daarvan), wat die sogenaamde paniekmars kenmerk.

Paniekversteuring: wat is die simptome?

Beide fisiese en geestelike simptome kan tydens 'n paniekaanval voorkom.

Paniekaanvalle veroorsaak intense vrees met 'n skielike aanvang, dikwels sonder waarskuwing.

'n Aanval duur gewoonlik tussen 5 en 20 minute, maar in sommige meer ekstreme gevalle kan simptome langer as 'n uur duur as gevolg van die emosionele verband wat die simptoom versterk.

Die ervaring van 'n paniekaanval verskil vir almal en simptome kan verskil

Onder die algemeenste is:

Voel bang en senuweeagtig
Borspyn
Honger na lug
Vinnige hartklop
Hoofpyn
Maagpyn
Duiseligheid
Sweet of bewe
Vrees om dood te gaan, beheer te verloor of mal te word, duiselig te voel
Gevoel van onwerklikheid en vreemdheid in die persepsie van 'n mens se eie liggaam
Gevoel van onwerklikheid teenoor omliggende dinge
Gevoel van verwarring.

Een van die mees ontstellende simptome is dikwels die persepsie van 'n gebrek aan lug, wat in baie gevalle lei tot 'n neiging om nog dieper of vinniger te probeer asemhaal, wat die simptome vererger.

As hiperventilasie vir 'n lang tyd duur, sal hierdie simptome waarskynlik ook voorkom:

Verwante poste

Gesondheidsbesteding in Italië: 'n groeiende las op huishoudings

April 11, 2024

Aviary Alert: Tussen Virus Evolusie en Menslike Risiko's

April 4, 2024

'n Dag in geel teen endometriose

Maart 28, 2024

Hoop en innovasie in die stryd teen pankreaskanker

Maart 27, 2024

Duiseligheid
Naarheid
Gevoel van moeilike asemhaling
Gevoel van vernouing, gewig of pyn in die bors
Spierverlamming
Verhoogde vrees en alarm, selfs tot die punt van vrees dat iets verskrikliks gaan gebeur, soos 'n hartaanval, breinbloeding of selfs die dood.

Hoe word paniekversteuring behandel?

Alhoewel die simptome van paniekversteuring oorweldigend en angswekkend kan wees, kan behoorlike behandeling pasiënte help om dit te bestuur.

Daarom is dit nodig om professionele hulp van 'n ervare paniekversteuring-praktisyn te soek.

Terapieë sluit in:

Kognitiewe gedragsterapie (CBT) – Hierdie terapie help pasiënte om hul gedagtes en optrede te verander sodat hulle effektiewe tegnieke kan aanleer om paniek te bestuur, en ook ander emosies wat die aanvang daarvan kan beïnvloed. Angs kan baie skelm wees, hoe meer jy dit vrees en daarvan ontslae wil raak, hoe groter is die kans dat dit manifesteer. Om dit te leer ken, dit nie te vrees nie, en om te weet hoe om dit te bestuur, is fundamenteel in die verloop van behandeling, waarvan die duur, afhangende van die erns, van ongeveer vier tot 12 maande kan duur.
Medikasie: Daar is dwelmterapieë wat mense met paniekaanvalle aansienlik kan help. Die dokter sal bepaal watter middels die beste vir elke pasiënt is en verduidelik hoe dit werk om enige wanopvattings oor die gevreesde 'psigotropiese middels' uit die weg te ruim. Oor die algemeen word medikasie met serotonergiese middels vir ongeveer 'n jaar gehandhaaf, waarna die dokter besluit hoe om voort te gaan tot staking.
Die gekombineerde benadering, dit wil sê dwelmterapie en kognitiewe-gedragpsigoterapie, is die een wat die wetenskaplike literatuur suggereer die doeltreffendste is, maar dit is noodsaaklik om 'n akkurate aanvanklike assessering uit te voer en dan te besluit op die mees geskikte intervensie vir die individu.

As die doeltreffendheid van hierdie behandelings op die kort en medium termyn onbetwis is, is dit ook waar dat sommige pasiënte geneig is om terug te val, hetsy as gevolg van predisponerende faktore, genetiese en karakter (angswekkende temperament) of as gevolg van stresvolle en nadelige gebeurtenisse (verliese). ; dit is dus noodsaaklik om in 'n tweede fase van terapie te probeer saamwerk met 'n mens se terapeut om, waar moontlik, terugvalle en terugvalle te vermy.

Om moed te kry uit hierdie jongste brokkie nuus, wat pasiënte dikwels van die begin van hul reis af bang maak, moet daarop gewys word dat enige terugvalle vinniger geïdentifiseer en vroeg behandel kan word, juis vanweë die werk wat voorheen gedoen is.