متلازمة التعب المزمن (CFS) ، الأعراض التي يجب البحث عنها
متلازمة التعب المزمن (CFS) ، والتي يشار إليها أيضًا باسم التهاب الدماغ والنخاع العضلي (ME) أو مرض عدم تحمل الجهد الجهازي (SEID) ، هو اضطراب يسبب التعب الشديد أو التعب ، والذي لا يختفي عادةً مع الراحة ، وليس له سبب أساسي يمكن اكتشافه و لا يمكن تفسيره بأي حالة طبية (Sampson ، 2020)
إنها حالة جديدة من التعب تستمر لأشهر ويمكن أن تجعلك غير قادر على المشاركة أو القيام بالأنشطة اليومية العادية في المنزل أو في العمل أو بشكل عام. (خاطري ، 2020)
أسباب متلازمة التعب المزمن
أسباب متلازمة الإجهاد المزمن غير معروفة ، لكن بعض العوامل يمكن أن تسهم في هذا الاضطراب.
وهي:
- ضعف الجهاز المناعي أو الجهاز المناعي مع وجود تشوهات
- إجهاد
- الاختلالات الهرمونية
- مهيأ وراثيا لـ CFS
- فيروسات مختلفة
- تشوهات الدماغ التي قد تكون أو لا تكون دائمة (خاطري ، 2020)
أعراض متلازمة التعب المزمن
أكثر أعراض متلازمة التعب المزمن شيوعًا هو التعب ، لدرجة يصعب معها أيضًا تنفيذ الأنشطة العادية.
يجب أن يستمر التعب لمدة 6 أشهر على الأقل ولا يمكن علاجه بالراحة. (سامبسون ، 2020)
الأعراض الشائعة الأخرى لمتلازمة التعب المزمن هي:
- قد تواجه صعوبة في النوم أو البقاء نائمًا ، وتعاني من الأرق المزمن واضطرابات النوم الأخرى. قد تشعر أيضًا بعدم الانتعاش حتى بعد النوم ليلًا. (سامبسون ، 2020)
- قد تعاني أيضًا من فقدان الذاكرة وانخفاض التركيز وعدم تحمل الانتصاب (Sampson، 2020)
- ومن الشائع أيضًا الإصابة بمتلازمة القولون العصبي والاكتئاب. فيبروميالغيا أو القلق (Mayo Clinic ، 2020)
- قد تشمل الأعراض الجسدية الأخرى آلام العضلات ، والصداع المتكرر ، والتهاب الحلق ، وتورم العقد الليمفاوية عند اللمس. العنق والإبطين (سامبسون ، 2020)
- تختلف أعراض متلازمة التعب المزمن بشكل فردي وتعتمد على شدة الحالة. غالبًا ما يصيب الأشخاص في مراحل تُعرف باسم مغفرة ، عندما تختفي الأعراض تمامًا وتنتكس ، عندما تعود الأعراض لاحقًا. (سامبسون ، 2020)
تشخيص متلازمة التعب المزمن
لا يوجد اختبار محدد لتشخيص متلازمة التعب المزمن ، كما أن الأعراض شائعة في حالات أخرى ، مما يجعل التشخيص صعبًا للغاية.
أسهل طريقة لتشخيص متلازمة التعب المزمن هي استبعاد الأمراض والاضطرابات الأخرى ومراجعة تاريخك الطبي السابق.
قد يطلب الطبيب إجراء فحوصات الدم والبول والأشعة.
يجب الإفصاح عن جميع الأدوية والمكملات الحالية للطبيب حيث من المحتمل أنها قد تسبب بعض الأعراض أو تؤدي إلى آثار جانبية.
وفقًا للخبراء ، يؤثر CFS على 2.5 مليون أمريكي ولكن يتم تشخيص حوالي 20 ٪ منهم فقط. (Cassoobhoy، 2020)
في كثير من الأحيان ، قد تشبه متلازمة الإجهاد المزمن أيضًا أمراضًا مثل عدد كريات الدم البيضاء ومرض لايم والتصلب المتعدد والذئبة وقصور الغدة الدرقية والألم العضلي الليفي واضطراب الاكتئاب الشديد والسمنة الشديدة واضطرابات النوم. (سامبسون ، 2020)
نظرًا لصعوبة تشخيص الاضطراب وله أعراض شائعة لأمراض واضطرابات أخرى ، فمن الضروري استشارة الطبيب والتوضيح معه بشأن الأعراض والتاريخ الطبي والحصول على العلاج المناسب.
علاج متلازمة التعب المزمن
لا يوجد علاج أو علاج محدد لـ CFS.
كل شخص لديه أعراض مختلفة يجب معالجتها بشكل مختلف للمساعدة في تخفيف الأعراض. (سامبسون ، 2020)
مع الدواء: غالبًا ما يكون الاكتئاب سببًا أو أحد أعراض متلازمة التعب المزمن.
يمكن تخصيص جرعات منخفضة من مضادات الاكتئاب للأشخاص للتغلب على الاكتئاب.
قد يصف الأطباء مساعدات النوم لأولئك الذين يعانون من مشاكل كبيرة في النوم ويمكن أن تساعد مسكنات الألم في علاج آلام العضلات وآلام المفاصل.
توصف الأدوية التي تنظم ضغط الدم في حالة عدم تحمل الانتصاب. (مايو كلينك ، 2020)
مع تغييرات أسلوب الحياة: إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة مثل تقليل تناول الكافيين لمساعدتك على النوم بشكل أفضل ، والحد من النيكوتين والكحول ، وتجنب القيلولة أثناء النهار ، واتباع روتين يومي ، وخاصة روتين النوم ، يمكن أن يساعد في علاج أعراض متلازمة الإجهاد المزمن. (سامبسون ، 2020)
مع العلاج: يمكن أن تساعد الاستشارة في بناء مهارات التأقلم للتعامل مع المشكلات والمرض ، وخاصة الاكتئاب والقلق.
يمكن أن يساعد أيضًا في مشاكل النوم.
العلاج الطبيعي من خلال الحفاظ على الأنشطة التي يمكن تحملها دون تفاقم الأعراض يمكن أن يمنع عدم التكييف. (مايو كلينك ، 2020)
الطب البديل هي طريقة أخرى يختارها الكثيرون والتي تتضمن اليوجا والوخز بالإبر والتاي تشي والمكملات العشبية والتدليك للتخفيف من أعراض متلازمة التعب المزمن.
ومع ذلك ، استشر طبيبك قبل البدء في أي من هذه العلاجات. (سامبسون ، 2020)
رحلة CFS
نظرًا لأنه لم يتم تحديد السبب والعلاج بعد ، لا يزال CFS اضطرابًا معقدًا بمعدل شفاء يبلغ 5٪ فقط.
تتطلب إدارة CFS العمل باستمرار مع طبيبك على خطة علاجية حيث يمكن أن يختلف الاضطراب بشكل مختلف بين الأشخاص ومن وقت لآخر.
انضم إلى مجموعة دعم واطلب المساعدة وثق بفريق من العاملين في مجال الرعاية الصحية مثل الأطباء والمعالجين وأخصائيي إعادة التأهيل للحصول على العلاج المناسب. (سامبسون ، 2020)
الأهم من ذلك ، كن لطيفا مع نفسك.
يمكن أن تجعلك المتلازمة تشعر بالعجز وعدم السيطرة على جسمك.
ابحث عن مجموعة دعم عبر الإنترنت أو على وسائل التواصل الاجتماعي لمنحك الفرصة للتحدث عن الأعراض واستراتيجيات الإغاثة مع الآخرين.
مراجع حسابات
مينش خاطري. "متلازمة التعب المزمن (CFS) أسبابها - من يصاب بها ولماذا." بمد]، WebMD، 2020، www.webmd.com/chronic-fatigue-syndrome/what-is-chronic-fatigue-syndrome.
سامبسون ، ستايسي. "متلازمة التعب المزمن." Healthline، Healthline Media، 2020، https://www.healthline.com/health/chronic-fatigue-syndrome.
"متلازمة التعب المزمن." مايو كلينك، مؤسسة Mayo للتعليم والأبحاث الطبية ، 24 سبتمبر 2020 ، www.mayoclinic.org/diseases-conditions/chronic-fatigue-syndrome/diagnosis- treatment/drc-20360510.
عرفة كاسوبوي. "متلازمة التعب المزمن (CFS) - الامتحانات والاختبارات والتشخيص والحالات ذات الصلة." بمد]، WebMD، 2020، www.webmd.com/chronic-fatigue-syndrome/do_i-have-chronic-fatigue-syndrome.
اقرأ أيضا
كيف يمكن تمييز الألم العضلي الليفي عن التعب المزمن؟
التعب والنوم أثناء النهار: ما أسباب ذلك؟
العلاج بالأكسجين بالأوزون في علاج الألم العضلي الليفي
كل ما تحتاج لمعرفته حول فيبروميالغيا
كاتاتونيا: المعنى ، التعريف ، الأسباب ، المرادفات والعلاجات
الفرق بين Catatonia و Catalepsy و Cataplexy
الجمدة: السبب والمعنى والنوم والعلاج وعلم أصل الكلمة
توقف التنفس أثناء النوم عند الأطفال
أعراض احتشاء عضلة القلب: علامات للتعرف على النوبة القلبية