المشي أثناء النوم: ما هو ، ما هي أعراضه وكيفية علاجه
المشي أثناء النوم هو اضطراب يتسبب في قيامك والمشي أثناء نومك. قد يسميها طبيبك المشي أثناء النوم
يحدث هذا عادة عندما تنتقل من مرحلة نوم عميقة إلى مرحلة أخف أو تستيقظ.
لا يمكنك الاستجابة أثناء المشي أثناء النوم وعادة لا تتذكر ذلك. في بعض الحالات ، قد تتحدث دون معنى.
يحدث المشي أثناء النوم غالبًا للأطفال ، وعادة ما تتراوح أعمارهم بين 4 و 8 سنوات. ولكن يمكن للبالغين القيام بذلك أيضًا.
عندما يكون هناك من يمشي أثناء النوم في المنزل ، من المهم خلق بيئة آمنة.
أغلق الأبواب والنوافذ وحرك الأشياء الحادة وقم بتركيب بوابات أعلى الدرج.
استشر أخصائي النوم إذا كنت تعاني أنت أو أحد أفراد أسرتك نوبات متكررة من السير أثناء النوم أو إصابة أنفسهم أو إظهار سلوك عنيف.
أعراض السير أثناء النوم
قد يقوم السائر أثناء النوم بما يلي:
- المشي بهدوء حول غرفهم
- اركض أو حاول "الهروب"
- عينان مفتوحتان ونظرة زجاجية
- كن بطيئًا في الرد على الأسئلة ، أو لا ترد على الإطلاق
- لا تتذكر المشي أثناء النوم
- كن محرجًا إذا استيقظ خلال نوبة
أسباب السير أثناء النوم وعوامل الخطر
يمكن أن تؤدي عدة أشياء إلى السير أثناء النوم.
يمكن أن تعمل في عائلتك. التوائم المتطابقة أكثر عرضة للسير أثناء النوم. إذا كان أحد والديك أو أخيك أو أختك يمشي أثناء النوم ، فمن المرجح أن يفعل ذلك 10 مرات أكثر من أي شخص من عائلة لا يسير أثناء النوم.
تشير بعض الدراسات إلى أن الأطفال الذين يسيرون أثناء النوم قد يكونون أكثر اضطرابًا في النوم عندما تتراوح أعمارهم بين 4 و 5 سنوات ، وأكثر قلقًا مع زيادة الاستيقاظ المتكرر خلال السنة الأولى من العمر.
يمكنك أيضًا المشي أثناء النوم إذا كنت:
- حرمان النوم
- على جدول نوم فوضوي
- أكد
- سكران
تناول الأدوية مثل المهدئات - المنومات (التي تساعدك على الاسترخاء أو النوم) ، ومضادات الذهان (المستخدمة لعلاج الذهان) ، والمنشطات (التي تعزز النشاط) ، ومضادات الهيستامين (المستخدمة لعلاج أعراض الحساسية)
تشمل الحالات الطبية المرتبطة بالسير أثناء النوم ما يلي:
- مشاكل إيقاع القلب
- الحمى
- حرقة في المعدة
- الربو الليلي
- النوبات الليلية
- انقطاع النفس الانسدادي النومي (عندما تتوقف عن التنفس لفترة وجيزة أثناء النوم)
- متلازمة تململ الساقين
الطب النفسي اضطرابات مثل اضطراب ما بعد الصدمة ، ونوبات الهلع ، أو حالات الانفصام ، مثل اضطراب الشخصية المتعددة
تشخيص المشي أثناء النوم
عادة ما يكون المشي أثناء النوم سهل التشخيص. سيسألك طبيبك عن الأعراض والتاريخ الطبي.
قد يحتاجون إلى إجراء بعض الاختبارات لمعرفة ما إذا كانت هناك حالة طبية تجعلك تمشي أثناء النوم.
قد تشمل هذه الاختبارات:
- اختبار بدني
- دراسة النوم (تخطيط النوم). ستقضي الليل في معمل للنوم ، حيث سيسجل العاملون أشياء مثل معدل ضربات القلب وموجات الدماغ والحركات أثناء نومك.
- مخطط كهربية الدماغ. هذا أمر نادر الحدوث. إذا اشتبه طبيبك في أن هناك حالة خطيرة تجعلك تمشي أثناء النوم ، فقد تحتاج إلى اختبار يقيس نشاط دماغك.
علاج المشي اثناء النوم
عادةً لا يكون العلاج الطبي للمشي أثناء النوم ضروريًا. عادة ما تكون علامة على قلة النوم أو مشاكل عاطفية شديدة أو توتر أو حمى.
مع حل هذه الظروف ، يتوقف السير أثناء النوم.
قد يساعدك تغيير بعض عادات نمط الحياة على التوقف عن السير أثناء النوم. التزم بجدول للنوم واتبع روتينًا مريحًا لوقت النوم.
إذا كنت تشرب أو تتعاطى المخدرات ، فتوقف.
إذا كنت تتناول دواء ، فاسأل طبيبك عما إذا كان يمكن أن يلعب دورًا.
قد يشمل علاجك أيضًا التنويم المغناطيسي أو الأدوية مثل مضادات الاكتئاب أو المهدئات.
يختفي المشي أثناء النوم عند معظم الأطفال عند سن البلوغ. لكنها يمكن أن تستمر حتى مرحلة البلوغ أو قد تبدأ في مرحلة البلوغ.
اقرأ أيضا:
توقف التنفس أثناء النوم: ما هو وكيفية علاجه
صرير الأسنان أثناء النوم: أعراض وعلاجات صريف الأسنان
كوفيد -XNUMX: الأرق الطويل واضطرابات النوم والإرهاق بعد الإصابة
اضطرابات النوم: علامات لا ينبغي الاستهانة بها