التهاب الجلد الناتج عن الإجهاد: الأسباب والأعراض والعلاجات
التهاب الجلد الناتج عن الإجهاد: يمكن أن تؤدي لحظات القلق والتوتر والقلق بشكل متزايد إلى ظهور مظاهر على الجلد مصحوبة بأعراض نموذجية لالتهاب الجلد
يحدث هذا لأن الجلد يجسد الانزعاج النفسي الذي ينتج عن آثاره طفح جلدي والتهابات مؤقتة على الوجه ، العنقوالذراعين واليدين والقدمين ، والتي تختفي تلقائيًا بعد فترة قصيرة.
العمل على العقل والجسد في وقت واحد هو مفتاح حل المشكلة.
كيف يتجلى التهاب الجلد الناتج عن الإجهاد
التهاب الجلد الناتج عن الإجهاد هو التهاب مفاجئ للجلد يحدث دون أي عوامل محفزة معينة ، مع أعراض مشابهة للإكزيما التحسسية أو التهاب الجلد التماسي البسيط:
- البثور والبقع والبثور شديدة الحكة.
- احمرار وإحساس بالحرارة الموضعية والحرق ؛
- جفاف الجلد والتقشر المفرط.
- السحجات والقشور بسبب الخدش.
تؤثر ردود الفعل الجلدية بشكل أساسي على الوجه والرقبة وفروة الرأس والذراعين واليدين والقدمين وحتى الجفون ، وتؤثر بشكل عشوائي على كل من النساء والرجال الذين يغمرهم الإجهاد الشديد والتعب النفسي.
يمكن أن تكون مدة وشدة التهاب البشرة متغيرين إلى حد ما: فقد يظهر فجأة ويختفي بعد فترة قصيرة ، أو يكون مزعجًا لدرجة أنه يزعج النوم.
ما الذي يسبب التهاب الجلد الناتج عن الإجهاد؟
الآليات التي تؤدي إلى التهاب الجلد الناتج عن الإجهاد ليست مفهومة تمامًا بعد ، ولكن بشكل عام ، يمكن العثور على الأسباب في نمط حياة مرهق للغاية.
على عكس التهاب الجلد التماسي - حيث تسبب بعض المواد المسببة للحساسية أو المواد اللاذعة أو الأدوية أو مستحضرات التجميل حساسية شديدة للجلد - فإن التراكم المفرط للتوتر والضغط والمخاوف فقط هو ما يسبب رد الفعل.
المسؤوليات اليومية والتزامات العمل وتنظيم الأسرة والمدرسة والعلاقات الشخصية ، ولكن أيضًا الأحداث الصادمة والتغييرات الرئيسية كلها عوامل ضغط محتملة نتعرض لها باستمرار دون أن ندرك ذلك.
على المدى الطويل ، ينتهي هذا الأمر بالمساس بتوازننا النفسي الجسدي مع عواقب أيضًا على الآليات المعقدة التي تنظم الهرمونات ووسطاء الالتهاب.
وبالتالي ، يمثل الجلد صمام المخرج لفترات مرهقة بشكل خاص ، والتي تتفاقم أحيانًا بسبب استخدام مستحضرات التجميل الخاطئة ، والتعرض للطقس البارد أو الرطب ، والغسيل المستمر والفرك.
كيفية علاج التهاب الجلد الناتج عن الإجهاد
بشكل عام ، يميل التهاب الجلد الناتج عن الإجهاد إلى الاختفاء تلقائيًا بعد فترة قصيرة ، دون مساعدة علاجات معينة.
ومع ذلك ، من أجل التشخيص الصحيح ، فإن رأي طبيب الأمراض الجلدية القادر على التعرف على ردود الفعل التي تعزى إلى حالات الإجهاد النفسي الجسدي ووصف بعض الفحوصات المحددة لاستبعاد تداخل العوامل الأخرى مثل التعرض لعوامل خارجية ، والأسباب الذاتية والتغيرات المناعية أمر ضروري.
سيوصي الأخصائي بعد ذلك كعلاج لالتهاب الجلد الناتج عن الإجهاد
- القضاء على مصادر التوتر قدر الإمكان
- إبطاء الوتيرة عن طريق تقليل المخاوف والالتزامات ؛
- الانخراط في الرياضة أو ممارسة الرياضة البدنية بانتظام لتخفيف التوتر ؛
- الانخراط في أنشطة مثل اليوجا والتأمل لتعزيز الاسترخاء ؛
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا مع المدخول الغذائي الصحيح من مواد تخفيف التوتر مثل البوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم ؛
- تقليل استهلاك المنشطات مثل الكحول والقهوة ؛
- الحفاظ على نمط حياة صحي عن طريق الإقلاع عن التدخين ؛
- قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق على اتصال مع الطبيعة.
لتهدئة أعراض التهاب الجلد المزعجة ، من ناحية أخرى ، يكفي وضع كريم مهدئ يعتمد على الأدوية التي تساعد على تخفيف الألم والالتهاب والحكة مؤقتًا.
يُقترح أيضًا تقليل الغسيل والتطهير بمنتجات لطيفة غير رغوية لتقليل الانزعاج ، بالإضافة إلى زيادة التعرض لأشعة الشمس لتهدئة الحكة.
اقرأ أيضا:
الأمراض الجلدية ، ما هو البهاق؟
التهاب الجلد التحسسي: العلاج والشفاء
الصدفية مرض يصيب العقل وكذلك الجلد
التهاب الجلد التماسي التحسسي والتهاب الجلد التحسسي: الاختلافات
التفاعلات الدوائية الضارة: ما هي وكيفية إدارة الآثار الضارة
أعراض وعلاجات التهاب الأنف التحسسي
التهاب الملتحمة التحسسي: الأسباب والأعراض والوقاية
ما هو وكيفية قراءة اختبار الحساسية
الأكزيما أو التهاب الجلد البارد: إليك ما يجب القيام به
المظاهر السريرية لالتهاب الجلد التحسسي