صداع التوتر: ما هو وما أسبابه وعلاجه؟
صداع التوتر هو نوع شائع إلى حد ما من الصداع يتميز بألم مستمر غير نابض من شدة خفيفة إلى متوسطة ، وعادة ما يؤثر على الجزء الخلفي من الرأس (المنطقة القذالية)
مدة الأزمات متغيرة للغاية.
في الأشكال المتكررة وغير المتكررة (تسمى أيضًا الأشكال "العرضية") ، تستمر الأزمات عادةً من 30 دقيقة إلى 7 أيام ، بينما في الأشكال المزمنة قد يستمر الألم لساعات أو أيام أو أسابيع أو شهور أو سنوات ويكون مستمرًا.
غالبًا ما يحدث الاضطراب في الأشكال الأكثر اعتدالًا في المواقف العصيبة ؛ في الأشكال الأكثر شدة والمزمنة ، يظهر الألم عادة في الصباح عند الاستيقاظ ويستمر حتى المساء.
ما هو صداع التوتر؟
عادة ما يرتبط الصداع الناتج عن التوتر بضغط عاطفي شديد أو قلق أو اكتئاب أو اضطرابات عقلية أخرى.
اعتمادًا على عدد مرات الحدوث شهريًا ، يتم تصنيف صداع التوتر على أنه
- نادر: أشكال عرضية مع أقل من أزمة واحدة في الشهر ؛
- متكررة: أزمة واحدة إلى أقل من 1 أزمة في الشهر ؛
- مزمن: الأزمات لأكثر من 15 يومًا في الشهر.
في صداع التوتر ، تكون مدة الأزمات متغيرة للغاية: في أشكال متكررة وغير متكررة (تسمى أيضًا الأشكال العرضية) تستمر عادةً من 30 دقيقة إلى 7 أيام ، بينما في الأشكال المزمنة يمكن أن تستمر لساعات وأيام وأسابيع ، شهور أو سنوات وتكون مستمرة.
غالبًا ما يحدث الاضطراب في الأشكال الأكثر اعتدالًا في المواقف العصيبة ؛ في الأشكال الأكثر شدة والمزمنة ، يظهر الألم عادة في الصباح عند الاستيقاظ ويستمر حتى المساء.
ما هي أسباب صداع التوتر؟
في الماضي ، تمت الإشارة إلى الصداع من نوع التوتر على أنه صداع التوتر العضلي ، والصداع النفسي ، والصداع الأساسي ، والصداع مجهول السبب: ولكن هذا يعني إعطاء سبب معين وشبه واحد لأصل هذا النوع من الصداع.
نظرًا لأنه يُعتقد الآن أنه يمكن أن يكون هناك أسباب متعددة ، فقد تم تغيير المصطلحات إلى "صداع التوتر" الحالي.
يبدو أن حالات الإجهاد الجسدي والعقلي تلعب دورًا مهمًا في ظهور هذا الاضطراب.
ما هي أعراض صداع التوتر؟
تتميز الأعراض بصداع ثنائي مستمر غير نابض ثنائي الشدة خفيف أو متوسط الشدة اعتمادًا على شدة الأزمة ، وعادة ما يؤثر على المنطقة القذالية.
قد يحدث رهاب متواضع.
قد يكون نوع الألم ، الذي عادة ما يكون ضغطًا جاذبيًا ، خفيفًا ، "يشبه الشريط" أو "يشبه الدائرة" ، وأحيانًا "يشبه الخوذة" ، مثل الدائرة المشدودة.
الوقاية
يعتمد العلاج الوقائي على استخدام مضادات الاكتئاب (في مرضى مختارين).
على وجه الخصوص في حالة الصداع المزمن من نوع التوتر ، والذي يكون مقاومًا للتدخل الدوائي ، قد يكون ما يلي مفيدًا
- العلاج السلوكي (تقنيات الاسترخاء ، الارتجاع البيولوجي ، العلاج النفسي) ؛
- العلاج الطبيعي؛
- العلاج بالإبر.
تشخيص
يتم تشخيص الصداع إذا تعرض المريض لما لا يقل عن 10 نوبات صداع تتميز بألم شديد / ضيق ، ثنائي ، خفيف إلى متوسط الشدة ولا يمنع على أي حال الأنشطة العادية.
العلاجات
اعتمادًا على شدة صداع التوتر الذي يعاني منه الشخص ، هناك خيارات علاجية مختلفة متاحة.
ومع ذلك ، من الجيد معرفة أن صداع التوتر المزمن غالبًا ما يكون مقاومًا لأي علاج.
في حالة الصداع المتكرر والنادر من نوع التوتر ، من ناحية أخرى ، يتوفر كل من العلاج الوقائي والعلاج بالأعراض.
يعتمد علاج الأعراض على استخدام المسكنات (الباراسيتامول ، الإيبوبروفين ، حمض أسيتيل الساليسيليك ، إلخ) ؛ من الأفضل تجنب الأفيونات والباربيتورات.
احذر من تعاطي المخدرات: مع زيادة وتيرة الصداع ، قد يزداد استخدام الأدوية ، وبالتالي قد يزداد خطر الإصابة بالصداع الارتدادي.
اقرأ أيضا:
الصداع النصفي والصداع الناتج عن التوتر: كيف نميز بينهما؟
الصداع والدوخة: قد يكون صداع نصفي دهليزي
الأجسام المضادة وحيدة النسيلة وتوكسين البوتولينوم: علاجات جديدة للصداع النصفي
الصداع النصفي مع هالة جذع الدماغ (الصداع النصفي القاعدي)
الصداع النصفي والصداع الناتج عن التوتر: كيف نميز بينهما؟
دوار الوضعة الانتيابي (BPPV) ، ما هو؟
الصداع والدوخة: قد يكون صداع نصفي دهليزي
الاستيقاظ من الصداع: ما هي أسبابه وماذا تفعل