ماذا تعرف عن Ophidiophobia (الخوف من الثعابين)
Ophidiophobia هو نوع من الرهاب حيث يكون لديك خوف شديد من الثعابين. من الطبيعي تمامًا أن يكون لدى البالغين والأطفال مخاوف ، لكن الخوف البسيط من الثعابين يختلف عن الإصابة بالفوبيا
الخوف من الثعابين شائع جدا. يشعر نصف الناس في العالم بالقلق من الثعابين.
فقط 2٪ إلى 3٪ ممن يخافون الأفاعي قد يكون لديهم رهاب الأفيديوفوبيا ، حيث يكون الخوف شديدًا لدرجة أنه يبدأ في التدخل في حياتهم أو إحساسهم بالرفاهية. يتم التعامل مع Ophidiophobia على أنه اضطراب قلق
أنت مصاب برهاب الأفيديوفوبيا إذا:
- لديك خوف شديد أو ذعر أو قلق غير معقول ويصعب إدارته.
- الخوف من الثعابين لا يتناسب مع الخطر.
- خوفك يدوم أكثر من 6 أشهر.
- يبدأ خوفك في التأثير سلبًا على حياتك. قد تجد صعوبة في التصرف بشكل طبيعي في العمل أو المدرسة أو المواقف الاجتماعية.
ما الذي يسبب Ophidiophobia؟
يمكن أن يكون الخوف الشديد وغير المبرر من الثعابين ناتجًا عن عدد من الأسباب:
- التجارب السلبية مع الثعابين في الماضي: إذا كانت لديك تجربة سلبية مع الثعابين التي أثرت عليك بشدة في الماضي - كما في طفولتك ، على سبيل المثال - فربما تسببت في إصابتك بالفوبيا.
- السلوك المكتسب: قد تصاب بالفوبيا إذا كان أحد أفراد الأسرة المقربين مثل أحد الوالدين يعاني من نفس الرهاب أو كان لديه قلق من الثعابين.
- علم الوراثة: قد يكون لدى بعض الأشخاص ميلًا وراثيًا أكبر للإصابة بالرهاب.
أعراض
غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالرهاب من نوبات الهلع.
يمكنهم أيضًا تجربة شعور مفاجئ بالخوف الشديد والقلق والذعر عند تعرضهم للثعابين.
إنهم يعانون من هذا الخوف الشديد عند مجرد التفكير في الثعابين دون أن يكونوا بالقرب منهم جسديًا.
تشمل الأعراض الأخرى لرهاب الأفيديوفوبيا التي يجب الانتباه لها ما يلي:
- أنت تعلم أن خوفك لا معنى له ولكنك ما زلت تكافح من أجل إدارته.
- أنت تفعل كل ما بوسعك لتجنب الأماكن أو المواقف التي قد تجد فيها ثعابين ، أو يمكن أن تكون حول الثعابين ولكن ليس من دون الشعور بالخوف الشديد.
- يزداد قلقك سوءًا إذا بدا أن الأفعى أو الثعابين تقترب منك.
- التعرق.
- صعوبة في التنفس.
- - ضيق في الصدر.
- غثيان
- دوار او دوار
- قد يعاني الأطفال من نوبات غضب أو يظهرون سلوكيات شائكة أو بكاء عندما لا يريدون مواجهة الخوف.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- ارتفاع ضغط الدم
- الارتعاش. لديك اهتزاز بسيط أو شديد أو حركات صغيرة أو شديدة في جزء أو أكثر من أجزاء جسمك
- تنمل ، إحساس بالحرقان أو الوخز عادة ما تشعر به في ذراعيك أو يديك أو ساقيك أو قدميك.
- إسهال
- الهبات الساخنة أو القشعريرة
- الشعور بجفاف في فمك
- الشعور بالارتباك أو الارتباك ، وهو عندما يشعر الشخص بالارتباك بشأن موقعه أو ما يفعله.
تشخيص أوفيديوفوبيا
سيطرح عليك طبيبك في البداية سلسلة من الأسئلة لجمع معلومات حول الأعراض والمخاوف التي تشعر بها.
سيقومون بمراجعة طبيتك ، الطب النفسيوالتاريخ الاجتماعي.
قد يشيرون أيضًا إلى الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) ، الذي نشرته الجمعية الأمريكية للطب النفسي ، لتشخيص الرهاب المحدد. سيخطط طبيبك بعد ذلك لعلاجك بناءً على تشخيصك.
خيارات العلاج
قد لا يحتاج بعض الأشخاص الذين يعانون من الرهاب إلى العلاج لأن كل ما يحتاجون إليه هو تجنب كل ما يسبب الرهاب.
يجب عليك استشارة الطبيب إذا كان هذا أمرًا ليس من السهل القيام به أو بدأ في التأثير على حياتك الاجتماعية أو العملية أو الشخصية.
قد يستغرق الأمر بعض الوقت لعلاج رهاب الأفيديوفوبيا بنجاح اعتمادًا على مدى خطورة الحالة.
ولكن مع العلاج ، يستطيع ما يزيد عن 90٪ من الأشخاص التعافي بنجاح من الرهاب.
تم العثور على العلاج النفسي في شكل علاج التعرض و CBT (العلاج السلوكي المعرفي) جنبًا إلى جنب مع الأدوية ، إذا لزم الأمر ، ليكون أكثر فعالية لعلاج الحالة.
علاج التعرض: يعمل علاج التعرض عن طريق زيادة تعرضك ببطء لشيء الخوف على مراحل حتى تتمكن من التحكم في الخوف.
قد يبدأ علاج التعرض مع المعالج الذي يتحدث عن الثعابين ، ويطلب منك أن تقرأ عنها ، ويعرض لك صورًا للثعابين ، ويرتب لك زيارة لرؤية الثعابين في حديقة حيوانات محلية ، ويطلب منك أخيرًا محاولة حمل الثعابين.
كل هذا يحدث على مراحل وأنت تنتقل إلى المستوى التالي مع زيادة مستوى راحتك.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT): سيعمل طبيبك معك لتعلم طرق جديدة لمشاهدة الثعابين والتصرف من حولها باستخدام العلاج السلوكي المعرفي (CBT).
ستتعلم أيضًا طرقًا عملية للتعامل مع خوفك حتى تكتسب الثقة في قدرتك على التعامل مع الخوف.
دواء: يمكن عادةً حل الرهاب من خلال العلاج بالكلام.
في بعض الأحيان ، قد يوصي طبيبك بالأدوية على أساس قصير الأمد للمساعدة في علاج حالات مثل القلق الذي تعاني منه كجزء من الرهاب.
علاجات نمط الحياة: قد يقترح طبيبك أيضًا تقنيات اليقظة أو ممارسات التأمل أو النشاط البدني في شكل تمرين لمساعدتك في التعامل مع القلق والتوتر.
اقرأ أيضا:
المسارات التنموية لاضطراب الشخصية المذعور (PDD)
الاضطراب المتفجر المتقطع (IED): ما هو وكيف يتم علاجه
إدارة الاضطرابات العقلية في إيطاليا: ما هي ASOs و TSOs ، وكيف يتصرف المستجيبون؟
ALGEE: اكتشاف الإسعافات الأولية للصحة العقلية معًا
مشاكل الصحة العقلية الرئيسية في مكان العمل
معرفة وعلاج 9 أنواع شائعة من الرهاب
ماذا تفعل في حالة لدغة الأفعى؟ نصائح للوقاية والعلاج