Osteoporosi، parliamo di fragilità delle ossa

da كريستيانو أنتونينو il 30 يوليو 2023

L'osteoporosi è una malattia che rende le ossa deboli e fragili، così fragili che una caduta o anche uno tress lieve come piegarsi o tossire posono cosare una frattura

ربط Le fratture all'osteoporosi si verificano più comunemente nell'anca ، nel polso o nella Colonna vertebrale

L'osso è un tessuto che viene costantemente scomposto e ricostituito.

L'osteoporosi si verifica quando la creazione di un nuovo osso non tiene il passo con la perdita di osso vecchio.

Si tratta quindi di una malattia sistemica dello scheletro، che colpisce uomini e donne.

Farmaci، dieta sana ed esercizio fisico posono aiutare a prevenire la perdita ossea e / oa rafforzare ossa già deboli، agendo cos da prevenzione contro l'osteoporosi.

Osteoporosi ، أنا سينتومي

في genere non ci sono sintomi nelle prime fasi della perdita ossea.

Ma، una volta che le ossa sono state indebolite dall'osteoporosi، si può manifestare una sintomatologia che varia da persona:

dolore alla schiena، reasonato da una vertebra fratturata o collassata
perdita di altezza nel الإيقاع
كورفا بوستورا
Ossa che si fratturano molto più facimente del previsto

التشخيص

حسب التشخيص:

esami del sangue: (emocromo con format leucocitaria، elettroforesi delle protein sieriche، creatinina، paratormone، Vitamina D 25-OH، fosfato inorganico، TSH reflex e calcio، telopeptide sierico) موافقة على التمثيل الغذائي escludere سبب ثانوي لهشاشة العظام
الرسوم الراديوية: in genere prescritta quando il paziente avverte un dolore o in caso di rottura، può evidenziare la presenza di osteoporosi (nel referto si leggerà “segni di osteopenia”)
MOC (Mineralometria Ossea Computerizzata): مؤشر شامل لكل تشخيص ، في موافقته الكمية على الدقة مع الدقة في الكثافة المعدنية للهيكل المعدني في توزيع الجسيمات الشحمية

Quali trattamenti sono utili لكل Combattere l'osteoporosi

إن توصيات العلاج مبنية على أنها بمثابة حافز لخسارة العظام.

يشمل هذا البرنامج طريقة العرض غير القياسية التي تشمل المزرعة والتركيز على تعديل الوضع.

بيفوسفوناتي

Sia per gli uomini che per le donne a أكبر ثروة دي فراتورا، أنا مزرعة لكل l'osteoporosi più di Frequente prescritti sono i bifosfonati.

تتضمن ضمانات Gli effetti الغثيان ، و dolore addominale و sintomi simili al bruciore di stomaco.

لا توجد مشكلة في عدم وجود مشاكل في الجسم.

أنتيكوربي وحيدة النسيلة

يتم تحفيز دينوسوماب من خلال إنشاء أنسجة جلدية كل شهر.

Ricerche Recenti indicano che potrebbe esserci to alto rischio di fratture della العمود الفقري dopo l'interruzione del farmaco.

أونا كومبانزا مولتو رارا دي bifosfonati è l'osteonecrosi della mascella.

Ciò può verificarsi dopo una Procedura dentale invasiva تأتي la rimozione di un dente.

Terapia Ormonale sostitutiva

La terapia ormonale sostitutiva (TOS) è una terapia farmacologica basata sulla somministrazione di estrogeni.

Dopo la menopausa، quando il rischio di osteoporosi si fa più Elevato، le donne Producono un basso livello di estrogeni: grazie alla terapia ormonale sostitutiva è الممكن حفظها gli effetti tipici del periodo (a cominciare dalle vampate di calpore) l'insorgenza dell'osteoporosi nelle pazienti che hanno più posibilità di soffrirne.

هشاشة العظام: fattori di rischio

The OSSA هو في حالة تجديد كوستانتي: الهيكل الجديد هو منتج والجسم القديم هو مزيج.

Quando si è giovani، il corpo تنتج un nuovo osso più velocemente di quanto rompa il vecchio osso eumenta così la massa ossea.

Dopo i primi 20 anni Questo processo rallenta: la maggior parte delle persone raggiunge il picco di massa ossea entro i 30 anni.

Con l'avanzare dell'età، la massa ossea si perde più velocemente di quanto venga creata.

La probabilità che si sviluppi l'osteoporosi dipende in parte dalla quantità di massa ossea raggiunta in gioventù.

Il picco di Massa ossea è in Qualche modo ereditato e varia anche in base al gruppo etnico.

Più alto è é il picco، più ossa si hanno "in banca" e meno è احتمال وجود إمكانية للتطور إلى l'osteoporosi con l'avanzare dell'età.

أنا fattori di rischio

Una serie di fattori può aumentare la probabilità di sviluppare l'osteoporosi، tra cui età، razza، stile di vita e condizioni medicalhe e trattamenti.

Alcuni fattori di rischio per l'osteoporosi sono fuori dal proprio controlo، tra cui:

سيسو: le donne hanno molte più probabilità di sviluppare l'osteoporosi rispetto agli uomini
età: più si invecchia، maggiore è il rischio di osteoporosi
razza: si è a maggior rischio di osteoporosi se bianchi o di Origine asiatica
قصص العائلة: avere un genitore o una sorella con l'osteoporosi espone ad un rischio maggiore

أنا أعيش في أورمونالي

L'osteoporosi è più comune nelle persone che hanno troppi o troppo pochi ormoni nel corpo.

Nello Specialtyo ، أنا أعيش في أورمون sessuale abbassati totono ad indebolire l'osso.

Inoltre، la riduzione dei livelli di estrogeni nelle donne in menopausa è uno dei più forti fattori di rischio per lo sviluppo dell'osteoporosi.

Gli uomini subiscono una graduale riduzione dei livelli di testosterone con l'avanzare dell'età.

È احتمالية حدوث ذلك في cancro alla prostata (che riducono i livelli di testosterone negli uomini) ei trattamenti per il cancro al seno (che riducono i livelli di estrogeni nelle donne) experino la perdita ossea.

Anche una quantità eccessiva di ormone tiroideo può reasonare perdita ossea.

أنا fattori dietetici

L'osteoporosi è più probabile che si verifichi nelle persone che hanno:

un basso apporto di calcio: una carenza di calcio per tutta la vita gioca un ruolo nello sviluppo dell'osteoporosi. ساهمت هذه الطريقة في كل من alla diminuzione della densità ossea، alla perdita ossea precoce e ad un aumentato rischio di fratture؛
مشكلة الغذاء: الحد من الجاذبية لاسونزيوني دي سيبو إد إسير سوتوبيسو إينديبولسي لوسو ، سيا نيجلي أوميني تشي نيل دون ؛
chirurgia gastrointestinale: تدخل chirurgico لكل ريدوري لو البعد ديلو ستوماكو أو كل rimuver parte dell'intestino limita la quantità di superficie disponibile per assorbire iutrenti، compreso il calcio.

الستيرويد و المزرعة الأخرى

L'uso a Lungo termine di Farmaci corticosteroidi orali o iniettati ، يأتي بريدنيزون و كورتيزون ، يتداخل مع عملية معالجة ريكوستروزيوني.

L'osteoporosi è stata anche Associata a Farmaci usati per Combattere o prevenire:

لو متشنج
الارتجاع المعدي المريئي
إيل كانكرو
il rigetto del trapianto

مخاطر هشاشة العظام أكبر لدى الأشخاص الذين ليس لديهم مشاكل في العلاج:

الداء الزلاقي
الملطية infiammatoria intestinale
ملاطية رينالية أو إباتيكا (نوع كوليستاتيكيا)
سرطان
الذئبة
ميلوما مولتيبلوارتريت ريوماتويد

Alcune cattive abitudini posono infine aumentare il rischio di osteoporosi

Stile di vita Sedentario: le persone che trascorrono molto tempo sedute hanno un rischio maggiore di soffrire di osteoporosi rispetto a quelle più Attive. Qualsiasi esercizio di carico e attività che promuovono l'equilibrio e una buona postura sono Benefici per le ossa، ma camminare، correre، Saltare، ballare e sollevare pesi sembrano essere partolarmente utili؛
eccessivo استهلاك دي ألكول: الاستهلاك المنتظم في الوقت المستحق bevande alcoliche al giorno aumenta il rischio di osteoporosi ؛
uso del tabacco: il ruolo esatto del tabacco nell'osteoporosi non è chiaro، ma è stato dimostrato che il suo utilizzo مساهمة alla debolezza delle ossa.

المضاعفات

Le fratture ossee ، خاصة في nella Colonna vertebrale o nell'anca ، sono le complexanze più gravi dell'osteoporosi.

Le fratture dell'anca sono spesso تسبب da una caduta e posono provocare disabilità e persino un aumento del rischio di morte entro il primo anno dopo l'infortunio.

في الكوني كاسي ، بوسونو verificarsi fratture vertebrali anche se la persona non è caduta.

Le ossa che compongono la Colonna vertebrale (فقرات) بوسونو inoltre indebolirsi al punto da accartocciarsi، provocando mal di schiena، perdita di altezza e una postura curva in avanti.

Osteoporosi ، تعال ما قبل

يعد التغذية الجيدة والتمارين الرياضية المنتظمة أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الجسم طوال حياته.

البروتينات

Le Proteine Sono uno degli elementi costitutivi delle ossa.

توتافيا ، سي سونو يثبت التباين

تفترض La maggior parte delle persone أن البروتينات المولدة للبروتين nella propria dieta ، لا تقدم أي شيء غير كافٍ.

non c'entra quanta carne si mangia: Vegetariani e vegani posono الافتراضى abbastanza البروتين nella dieta se cercano intenzionalmente fonti adeguate come soia، noci، legumi، sem per vegani e vegetariani e latticini e uova per vegetariani.

يُفترض أن وتر Gli anziani però ad una quantità inferiore ، الذي يستلزم عدم تكامل الوتر.

بيزو كوربوريو

Essere sottopeso aumenta la luxibilità di perdita ossea e fratture، ma è noto anche che l'eccesso di peso aumenta il rischio di fratture.

من أجل كل شيء ، تأتي التحية بشكل عام.

كالتشيو

Uomini e donne di età compresa tra 18 e 50 anni must di 1.000 milligrammi di calcio al giorno.

Questa quantità giornaliera aumenta a 1.200 ملليجرام كمترافق مع 50 anni e gli uomini 70.

تتضمن Buone fonti di calcio:

لاتيتشيني باسو كونتينوتو دي عشبي
الخضرة foglia verde scuro
سمك السلمون في scatola o sarde con lische
prodotti a base di soia ، تعال إلى التوفو
cereali arricchiti يخدع كالتشيو
عصير البرتقال

فيتامين د

La vitamina D migliora la capacità del corpo di assorbire il calcio e migliora la salute delle ossa in numerosi modi.

Le بيرسون بوسونو افتراض جانب واحد ديلا فيتامينا دلا لوس سولار ، ما كويستا بوتريببي غير إسيري أونا بونونتي سي سي فيف أ لاتيتودين ليفاتا ، سي سي إي كوستريتي أ كاسا ، سي سي يو إس إيه ريجولمينتي لا بروتيزيوني سولار أو سي إيفيتا إيل وحيد سببا ديل ريشيو دي كانكرو ديلا بيلي.

Per ottenere abbastanza vitamina D per preservare la salute delle ossa si consiglia dunque agli adulti di età compresa tra 51 e 70 anni di optere 600 unità internazionali (UI) e 800 UI al giorno dopo i 70 anni attraverso cibo o Integatori.

Le persone senza altre fonti di vitamina D e soprattutto con una limitata esposizione al sol potrebbero average bisogno di un Integatore.

يحتوي الجزء الأكبر من منتجات الفيتامينات المتعددة على 600 و800 وحدة دولية من فيتامين د.

يحتوي على 4.000 وحدة دولية من فيتامين د في اليوم آمن لأكبر عدد من الأشخاص.

تمرين جسدي

L'esercizio fisico può aiutare a costruire ossa forti ea rallentare la perdita ossea.

L'esercizio giova alle ossa a prescindere da quando si inizia a praticarlo، ma si otterranno i maggiori Benefici se si comincia a fare esercizio regolarmente da giovani e si Continua per tutta la vita.

L'ideale sarebbe combinare esercizi di allenamento della forza con esercizi di carico ed equilibrio.

L'allenamento di forza aiuta a rafforzare i muscoli e le ossa delle braccia e della Colonna vertebrale superiore.

Gli esercizi sotto carico ، تعال إلى camminare ، أجرة الركض ، كورسا ، سالير لو سكيل ، سالتاري لا كوردا ، sciare e praticare sport ad alto impatto ، مدينة إنفينزانو لوسا ديلي غامبي ، ديا فيانتشي إي ديلا كولونا فقاري أسفل.

Esercizi di equilibrio تأتي إلى tai chi posono infine ridurre il rischio di cadere soprattutto con l'avanzare dell'età.

Nuotare، andare in bicicletta e fare esercizio su macchine può fornire un buon allenamento cardiovascolare، ma non migliora la salute delle ossa.