পুরুষদের উর্বরতা - সমাধান অ্যামিনো অ্যাসিড পাওয়া যাবে
আজকাল, 30 বছর বয়সী এক ব্যক্তির 50 বছর আগের তুলনায় অর্ধেকের চেয়ে কম উর্বর শুক্রাণু রয়েছে। অনেক বিজ্ঞানী নিশ্চিত যে এই ঘটনাটি দূষণ এবং একটি খারাপ ডায়েটের কারণে হয়েছিল।
যাইহোক, সারা বিশ্বের বিশ্ববিদ্যালয়গুলি 25 বছর ধরে এই বিষয়টি নিয়ে অধ্যয়ন করেছে এবং যাচাই করেছে যে শুক্রাণুজনিতের মানতে বেশ কয়েকটি অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন এবং মাইক্রোএলিমেন্ট গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। গবেষণার %২% ক্ষেত্রে এটি পরীক্ষা করা হয়েছে যে অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ভিটামিন গ্রহণের ফলে 82০% শুক্রাণুটির গুণমান উন্নত হয়।
একটি দম্পতি কৃত্রিম গর্ভধারণের জন্য প্রজেক্ট করে নিলেও একটি ভাল ডায়েট এবং অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ভিটামিনগুলির সঠিক ধারণা গ্রহণ করা উচিত।
শুক্রাণু বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড
এল-আর্জিনিন শুক্রাণু তৈরির জন্য মৌলিক, প্রকৃতপক্ষে শুক্রাণু এবং স্পার্মিডিনা, শুক্রাণুর প্রধান উপাদান, এল-আর্জিনিনের দাসী। উর্বরতা প্রভাবিত অন্যান্য অ্যামিনো অ্যাসিড হল এল কার্নিটাইন, এল সাইথাইন এবং গ্লাথথিয়ন।
L- কার্নটাইন
এল-কার্নাইটিন হ'ল আরও একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা শুক্রাণুতে ডিম্বাশয়ে পৌঁছানোর শক্তি নিশ্চিত করার জন্য ফ্যাট অ্যাসিড বহন করে। একজন মানুষের বীর্যের অভ্যন্তরে গড় অর্ধেক শুক্রাণু পর্যাপ্ত গতিশীল থাকে। তবে, যদি বীর্যপাতের শুক্রাণুতে স্বাভাবিক গতিশীলতার (যেমন 32%) অল্প পরিমাণে শুক্রাণু থাকে তবে অ্যাসেনোসপার্মির ক্ষেত্রে এটি ঘটে। গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে পুরুষরা, যারা অ্যানিটোস্পার্মি ভুগছেন তারা এল-কার্নাইটিন ধরে ধরে তাদের শুক্রাণুঘটিমের গতিশীলতা উন্নত করতে পারেন। একটি ইতালীয় গবেষণায় আবিষ্কার হয়েছে যে যদি এল-কার্নিটাইন প্রতিদিন 3.000 মিলিগ্রাম গ্রহণ করা হয় তবে রোগীর স্পার্মটোজোয়া গতিশীলতা 75% (10,8% থেকে 18,0%) বেড়ে যায়।
সিস্টাইন এবং গ্লাতথিওন
এই দুটি অ্যামিনো অ্যাসিড অক্সিডেশন থেকে শুক্রাণু যোদ্ধা রক্ষা করে। বিশেষত, গ্লুটথিয়ন তিনটি অ্যামিনো অ্যাসিডের গঠন। এটা বিনামূল্যে radicals বিরুদ্ধে সবচেয়ে দক্ষ অভিভাবক এক। সিস্টাইন অ্যামিনো অ্যাসিড সরবরাহকারী এবং glutathion উত্পাদন জন্য প্রয়োজনীয়। এই কারণে অনেক গবেষণায় একমত যে রক্তে গ্লুটথিয়ন সঠিক পরিমাণে পুরুষের উর্বরতা উন্নত করে। Glutathion সঠিক মান উন্নত করার জন্য, এটা প্রস্তাব করা হয় এন এসেটিল cisteina (NAC).
উর্বরতার জন্য আর একটি সহায়ক উপাদান হ'ল পাইনের কর্টেক্সের সারাংশ, যার মধ্যে একটি উচ্চ পরিমাণ থাকে proanthocyanadins: তাদের জীবাণুরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং জীবাণুমুক্ত সময় শুক্রাণুজোকে সহায়তা করে রক্তবাহী জাহাজ রক্ষা করে।
পাইন এর কর্টেক্স এর সারাংশের সাথে মিলিত এল-আর্গিনাইন শরীরের উপর এর প্রভাবকে চরমভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে। এছাড়াও, পাইনের কর্টেক্সের মূলত্ব অনুমানের ফলে ডি ভিটামিনের উপস্থিতি বৃদ্ধি পায় যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং জীবদেহে ক্যালসিয়াম শোষণে সহায়তা করে।
স্টাডিজের মতে, এই থেরাপির অনুসরণকারী পুরুষদের মধ্যে প্রায় 1২1% পুরুষ একটি স্বাভাবিক শুক্রাণুতে পৌঁছেছেন।
অন্যান্য দৈনন্দিন আচরণ পুরুষদের উর্বরতায় সহায়তা করে:
- ধূমপান বা অ্যালকোহল পান করবেন না
- কিছু ঔষধ এড়িয়ে চলুন
- অনেক তাপ এড়িয়ে চলুন
- ওজন কমানো
- ফল এবং সবজি খান
