টেনশন মাথাব্যথা: এটা কি, কারণ কি এবং চিকিৎসা কি?
টেনশনের মাথাব্যথা হল একটি সাধারণ ধরণের মাথাব্যথা যা মৃদু থেকে মাঝারি তীব্রতার ক্রমাগত, অ-স্পন্দনহীন ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, সাধারণত মাথার পিছনে (অসিপিটাল অঞ্চল) প্রভাবিত করে
সংকটের সময়কাল খুব পরিবর্তনশীল।
ঘন ঘন এবং বিরল আকারে (যাকে 'এপিসোডিক' ফর্মও বলা হয়), সঙ্কট সাধারণত 30 মিনিট থেকে 7 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হয়, যখন দীর্ঘস্থায়ী আকারে ব্যথা ঘন্টা, দিন, সপ্তাহ, মাস বা বছর স্থায়ী হতে পারে এবং ক্রমাগত হতে পারে।
মৃদু আকারে ব্যাধি প্রায়ই চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে ঘটে; আরও গুরুতর এবং দীর্ঘস্থায়ী আকারে ব্যথা সাধারণত সকালে ঘুম থেকে উঠার পরে দেখা যায় এবং সন্ধ্যা পর্যন্ত চলতে থাকে।
টেনশন-টাইপ মাথাব্যথা কি?
টেনশন-টাইপ মাথাব্যথা সাধারণত গুরুতর মানসিক চাপ, উদ্বেগ, বিষণ্নতা বা অন্যান্য মানসিক ব্যাধিগুলির সাথে যুক্ত।
মাসিক ঘটনার সংখ্যার উপর নির্ভর করে, টেনশন-টাইপ মাথাব্যথা হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়
- বিরল: প্রতি মাসে 1 টিরও কম সংকট সহ মাঝে মাঝে ফর্ম;
- ঘন ঘন: প্রতি মাসে 1 থেকে কম 15 সংকট;
- দীর্ঘস্থায়ী: প্রতি মাসে 15 দিনের বেশি সংকট।
টেনশন-টাইপ মাথাব্যথায় সংকটের সময়কাল খুব পরিবর্তনশীল: ঘন ঘন এবং বিরল আকারে (যাকে 'এপিসোডিক' ফর্মও বলা হয়) এগুলি সাধারণত 30 মিনিট থেকে 7 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হয়, যখন দীর্ঘস্থায়ী আকারে তারা ঘন্টা, দিন, সপ্তাহ, মাস বা বছর এবং অবিচ্ছিন্ন থাকুন।
মৃদু আকারে ব্যাধি প্রায়ই চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে ঘটে; আরও গুরুতর এবং দীর্ঘস্থায়ী আকারে ব্যথা সাধারণত সকালে ঘুম থেকে উঠার পরে প্রদর্শিত হয় এবং সন্ধ্যা পর্যন্ত চলতে থাকে।
টেনশন-টাইপ মাথাব্যথার কারণ কী?
অতীতে টেনশন-টাইপ মাথাব্যথাকে পেশী টেনশন-টাইপ মাথাব্যথা, সাইকোজেনিক মাথাব্যথা, অপরিহার্য মাথাব্যথা, ইডিওপ্যাথিক মাথাব্যথা হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছিল: তবে এর অর্থ এই ধরণের মাথাব্যথার উত্সের জন্য একটি নির্দিষ্ট এবং প্রায় স্বতন্ত্র কারণ দেওয়া।
যেহেতু এটি এখন বিশ্বাস করা হয় যে একাধিক কারণ থাকতে পারে, তাই পরিভাষাটিকে বর্তমান 'টেনশন-টাইপ মাথাব্যথা' এ পরিবর্তন করা হয়েছে।
শারীরিক এবং মানসিক চাপের পরিস্থিতি এই ব্যাধির সূত্রপাতের ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে বলে মনে হয়।
টেনশন-টাইপ মাথাব্যথার লক্ষণগুলি কী কী?
লক্ষণবিদ্যা একটি ক্রমাগত, অ স্পন্দনশীল, দ্বিপাক্ষিক মাথাব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা সঙ্কটের তীব্রতার উপর নির্ভর করে, সাধারণত occipital অঞ্চলকে প্রভাবিত করে।
বিনয়ী ফোনোফোবিয়া ঘটতে পারে।
ব্যথার ধরন, সাধারণত গ্র্যাভেটিভ-কম্প্রেসিভ, নিস্তেজ, 'ব্যান্ডের মতো' বা 'বৃত্তের মতো', কখনও কখনও 'হেলমেটের মতো', শক্ত হয়ে যাওয়া বৃত্তের মতো হতে পারে।
প্রতিরোধ
প্রতিরোধমূলক থেরাপি অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস ব্যবহারের উপর ভিত্তি করে (নির্বাচিত রোগীদের মধ্যে)।
বিশেষ করে দীর্ঘস্থায়ী টেনশন-টাইপ মাথাব্যথার ক্ষেত্রে, যা ফার্মাকোলজিকাল হস্তক্ষেপের অবাধ্য, নিম্নলিখিতগুলি সহায়ক হতে পারে
- আচরণগত থেরাপি (শিথিলকরণ কৌশল, বায়োফিডব্যাক, সাইকোথেরাপি);
- ফিজিওথেরাপি;
- আকুপাংচার।
রোগ নির্ণয়
মাথাব্যথার রোগ নির্ণয় করা হয় যদি বিষয়টি কমপক্ষে 10টি মাথাব্যথার আক্রমণ অনুভব করে যার বৈশিষ্ট্য গুরুতর/সংকোচনমূলক ব্যথা, দ্বিপাক্ষিক, হালকা-মাঝারি তীব্রতার এবং কোনও ক্ষেত্রেই স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ প্রতিরোধ না করে।
চিকিৎসা
একজন ব্যক্তি যে টেনশন-টাইপ মাথাব্যথায় ভুগছেন তার তীব্রতার উপর নির্ভর করে, বিভিন্ন চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে।
যাইহোক, এটা জেনে রাখা ভালো যে দীর্ঘস্থায়ী টেনশন-টাইপ মাথাব্যথা প্রায়শই যেকোনো চিকিৎসায় অবাধ্য হয়।
ঘন ঘন এবং বিরল টেনশন-টাইপ মাথাব্যথার ক্ষেত্রে, অন্যদিকে, প্রতিরোধমূলক এবং লক্ষণীয় থেরাপি উভয়ই পাওয়া যায়।
লক্ষণীয় থেরাপি ব্যথানাশক (প্যারাসিটামল, আইবুপ্রোফেন, এসিটিলসালিসিলিক অ্যাসিড, ইত্যাদি) ব্যবহারের উপর ভিত্তি করে; opiods এবং barbiturates ভাল এড়ানো হয়.
মাদকের অপব্যবহার থেকে সতর্ক থাকুন: মাথাব্যথার ফ্রিকোয়েন্সি বাড়ার সাথে সাথে ওষুধের ব্যবহার বাড়তে পারে এবং ফলস্বরূপ, রিবাউন্ড মাথাব্যথা হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে।
এছাড়াও পড়ুন:
মাইগ্রেন এবং টেনশন-টাইপ মাথাব্যথা: কীভাবে তাদের মধ্যে পার্থক্য করা যায়?
মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা: এটি ভেস্টিবুলার মাইগ্রেন হতে পারে
মনোক্লোনাল অ্যান্টিবডি এবং বোটুলিনাম টক্সিন: মাইগ্রেনের জন্য নতুন চিকিত্সা
ব্রেনস্টেম আউরা সহ মাইগ্রেন (ব্যাসিলার মাইগ্রেন)
মাইগ্রেন এবং টেনশন-টাইপ মাথাব্যথা: কীভাবে তাদের মধ্যে পার্থক্য করা যায়?
প্যারোক্সিসমাল পজিশনাল ভার্টিগো (BPPV), এটা কি?
মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা: এটি ভেস্টিবুলার মাইগ্রেন হতে পারে
জেগে ওঠা মাথাব্যথা: কারণগুলি কী এবং কী করতে হবে