স্ট্রেস ফ্র্যাকচার: ঝুঁকির কারণ এবং লক্ষণ
স্ট্রেস ফ্র্যাকচার: বারবার খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপ বা নির্দিষ্ট বায়োমেকানিকাল অবস্থা আমাদের কঙ্কালকে কার্যকরী ওভারলোড স্ট্রেসের উপর নির্ভর করে, যা পেশীগুলি সর্বদা শোষণ করতে সক্ষম হয় না
এটি একটি বিশেষ ধরনের ফ্র্যাকচারের দিকে পরিচালিত করে, যা 'স্ট্রেস ফ্র্যাকচার' নামে পরিচিত।
ম্যারাথন দৌড়বিদ, নর্তকী এবং জিমন্যাস্ট, জাম্পার এবং বাস্কেটবল খেলোয়াড়, সেইসাথে ক্যানোয়েস্টরা স্ট্রেস ফ্র্যাকচারের ঝুঁকিতে থাকা ক্রীড়াবিদ এবং মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি।
একই কথা প্রযোজ্য যারা লং মার্চের জন্য রিইনফোর্সড পাদুকা পরেন, যেমন সৈনিক।
এই ঝুঁকিটি তাদের জন্যও বিদ্যমান যারা খেলাধুলা করেন না এবং বসে থাকা জীবনযাপন করেন, কিন্তু যারা জেনেটিক কনফর্মেশন বা মানসিক আঘাতের ফলে, নিম্ন অঙ্গের গঠনে পরিবর্তনের দ্বারা প্রভাবিত হন, এমনকি যদি এগুলি স্পষ্ট না হয়, যা হতে পারে তা সত্ত্বেও কার্যকরী ওভারলোড হতে পারে।
তাদের প্রতিরোধ করতে, তাদের চিনতে এবং যথাযথ চিকিত্সার সাথে প্রাথমিকভাবে হস্তক্ষেপ করার জন্য কী করা যেতে পারে?
চাপ ফাটল
স্ট্রেস ফ্র্যাকচার (অন্তত প্রাথমিক পর্যায়ে) একটি হাড়ের অংশের ধারাবাহিকতার একটি সত্য এবং সম্পূর্ণ বাধা নয় (যেমন একটি তীব্র আঘাতে ঘটে), তবে এক ধরণের "ফিসারিং" হয়, বারবার মাইক্রো-ফ্র্যাকচারের কারণে হাড় মেরামত করার চেষ্টা করে, সবসময় কার্যকরভাবে নয়; যদি শারীরবৃত্তীয় সীমা অতিক্রম করা হয়, তাহলে যেন প্রক্রিয়াটি বিপর্যস্ত হয়ে যায়।
যদি অচেনা হয়, তবে তারা প্রকৃত ফ্র্যাকচারের জন্ম দিতে পারে, রিপারেটিভ বোন কলাসের সম্ভাব্য গঠনের সাথে, এক ধরণের 'হাতা' যা হাড়ের ক্ষতিগ্রস্ত অংশগুলিকে সংযুক্ত করে এবং ঢালাই করে।
কখনও কখনও, যদি প্রাথমিক পর্যায়ে স্বীকৃত না হয়, কারণ বেদনাদায়ক উপসর্গগুলি প্রকৃত ফ্র্যাকচারের তুলনায় বেশি সহনীয়, স্ট্রেস ফ্র্যাকচারগুলি শুধুমাত্র একটি "ফলাফল" হিসাবে নির্ণয় করা হয়, অর্থাৎ, যখন হাড়ের কলাস নিজেই X-তে উল্লেখ করা হয়। -রশ্মি, এটি মেরামত করা হয়েছে তার সাক্ষ্য দিচ্ছে।
ঐতিহ্যগতভাবে, সবচেয়ে গুরুতরভাবে ক্ষতিগ্রস্ত অংশগুলি হল নীচের অঙ্গ এবং পায়ের হাড়।
স্ট্রেস ফ্র্যাকচারের সম্ভাব্য ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- বহু কিলোমিটারের জন্য দৌড়ানো;
- শক্ত পৃষ্ঠে বারবার লাফানো, বিশেষত যদি পায়ে বা নীচের অঙ্গে রূপগত পরিবর্তন হয়;
- হঠাৎ একজনের শারীরিক কার্যকলাপের রুটিন তীব্র করা;
- আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর নাচ, যেমনটি নর্তকদের সাধারণ (পেশাদার বা না), তাই স্ট্রেস ফ্র্যাকচারের অবস্থানটি সাধারণত মেটাটারসাল স্তরে বা কিছু ক্ষেত্রে টিবিয়াতে (পা) হয়।
স্ট্রেস ফ্র্যাকচার: কখন ডাক্তার দেখাবেন?
সাধারণত অ্যালার্ম বেল একটি অবিরাম হাড়ের ব্যথা, যা রোগী একটি ভাল-অবস্থিত স্থানে নির্দেশ করতে পারে, সরাসরি বড় আঘাতের অনুপস্থিতিতে এবং প্রায়শই শারীরিক কার্যকলাপের সাথে সম্পর্কিত।
যদি সূচনার প্রথম পর্যায়ে, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ থেকে বিশ্রামের সাথে ব্যথাটি হ্রাস পায় বলে মনে হয়, তবে আরও উন্নত পর্যায়ে, লক্ষণগুলি টিকে থাকে এবং বিশ্রামের সময়ও উপস্থিত থাকে।
খেলাধুলা এবং স্ট্রেস ফ্র্যাকচার প্রতিরোধ
সমস্ত সম্ভাব্য ঝুঁকির কারণগুলি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ, সাধারণত হাড়ের গঠন এবং পুনরাবৃত্তিমূলক কার্যকলাপের প্রকারের সাথে সম্পর্কিত (খেলাধুলা, তবে কেবল নয়), যার কঙ্কাল অংশটি অধীন হয়।
এই কারণে, সংবেদনশীলভাবে অনুশীলন করা অপরিহার্য, সম্ভবত একজনের শারীরিক গঠনের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত শৃঙ্খলা বেছে নেওয়া।
পেশী শক্তিশালীকরণ এবং শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি ধীরে ধীরে করা উচিত।
উপযুক্ত পাদুকা পরা, খেলাধুলায় নিজেকে সজ্জিত করা ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ উপকরণ একজনের ক্ষমতার জন্য উপযুক্ত, এবং অন্যদের সাথে কম শারীরিক কার্যকলাপের উচ্চ-প্রভাবিত ফর্মগুলি বিকল্প করার চেষ্টা করুন।
যদিও খেলাধুলা-সম্পর্কিত স্ট্রেস ফ্র্যাকচারের অনেক ক্ষেত্রে ঝুঁকির কারণ 'অস্টিওপরোসিস' প্রথম ক্ষেত্রে বিবেচিত হয় না, তবে এটি অবশ্যই 'ঝুঁকিতে' রোগীদের নির্দিষ্ট শ্রেণির রোগীদের জন্য বিবেচনা করা উচিত, যার মধ্যে পোস্টমেনোপজাল মহিলাও রয়েছে, তবে এমন ব্যক্তিরাও ভুগছেন। অন্তঃস্রাব-বিপাকীয় ব্যাধি যা হাড়ের স্বাস্থ্যের ভাল অবস্থাকে পরিবর্তন করতে পারে, এটিকে দুর্বল করে।
প্রতিরোধ খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যেমন এই ধরনের আঘাতের প্রাথমিক স্বীকৃতি, যেহেতু প্রাথমিক চিকিত্সা নিরাময় সময়কে কমিয়ে দেয়, রোগীর জন্য অস্বস্তি কমায় এবং খেলাধুলায় দ্রুত ফিরে আসার অনুমতি দেয়।
যেহেতু স্ট্রেস ফ্র্যাকচার সাধারণত তার প্রাথমিক পর্যায়ে সাধারণ এক্স-রে দ্বারা স্বীকৃত হয় না (যা রোগীর জন্য যেকোন ক্ষেত্রে লক্ষণীয়), শক্তিশালী ডায়াগনস্টিক সন্দেহের ক্ষেত্রে এটি একটি এমআরআই পরীক্ষা নির্ধারণের পরামর্শ দেওয়া হয়, যা দ্বিগুণ সুবিধা প্রদান করে: এটি এটি রোগীকে আয়োনাইজিং রেডিয়েশনের সংস্পর্শে আনে না এবং এটি হাড়ের গঠনগত পরিবর্তনের আগে প্রাথমিক পর্যায়ে থেকে হাড়ের পরিবর্তনের স্বীকৃতি দেয়।
স্ট্রেস ফ্র্যাকচার নির্ণয় করা হলে কী করবেন
কিছু ধরণের ফ্র্যাকচার বাদে (যেমন ফেমোরাল ঘাড় ফ্র্যাকচার, তবে শুধু নয়), যার জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে (অর্থাৎ ধাতু সংশ্লেষণের সাথে স্থিতিশীলতা মানে), স্ট্রেস ফ্র্যাকচারের চিকিত্সা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই রক্ষণশীল।
প্রথমত, বিশ্রাম অপরিহার্য এবং, যদি নিম্ন অঙ্গের একটি অংশ প্রভাবিত হয়, স্পষ্টতই ওজন বহন করে, ক্রাচ ব্যবহার করে।
নিরাময় এবং সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের জন্য সাধারণত 4 থেকে 6 সপ্তাহ সময় লাগে।
পরিবর্তনশীলতা প্রধানত এই কারণে যে সমস্ত স্ট্রেস ফ্র্যাকচার একই পর্যায়ে নির্ণয় করা হয় না, কখনও কখনও যখন তারা ইতিমধ্যে নিরাময় হয়।
যাইহোক, তথাকথিত 'বায়োফিজিক্যাল রিজেনারেটিভ থেরাপি' প্রয়োগ করে মেরামত প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করা সম্ভব, যার মধ্যে রয়েছে ম্যাগনেটোথেরাপি এবং শক ওয়েভ।
যদিও প্রকৃতিতে ভিন্ন, উভয়ই শারীরিক উদ্দীপনা সেলুলার স্তরে উপকারী প্রভাব সৃষ্টি করতে সক্ষম।
বিশেষত, শক ওয়েভ একটি যান্ত্রিক উদ্দীপনা যা জীবন্ত টিস্যুর উপর কোন ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে না, তবে হাড়ের কোষগুলির বিপাকীয় কার্যকলাপকে ত্বরান্বিত করে, সেইসাথে বৃদ্ধির কারণগুলির উত্পাদন এবং নতুন ছোট রক্তনালীগুলির বৃদ্ধি।
ছদ্ম-আর্থোসিস এবং হাড় একত্রীকরণে বিলম্বের চিকিত্সার জন্য ইতিমধ্যে কয়েক দশক ধরে ব্যবহার করা হয়েছে, শক ওয়েভগুলি অনেক ক্ষেত্রে স্ট্রেস ফ্র্যাকচারের সর্বোত্তম চিকিত্সাও হতে পারে, যেহেতু, হাড় মেরামতকে উদ্দীপিত করার পাশাপাশি, তারা হাড়ের টিস্যুর সঠিক পুনর্নির্মাণকে স্বাভাবিক করতে পারে। , আক্ষরিক অর্থে পরিবর্তিত বায়োমেকানিকাল অবস্থার দ্বারা 'চাপগ্রস্ত'।
এটি একটি নন-ইনভেসিভ থেরাপি, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থেকে প্রায় মুক্ত, বহিরাগত রোগীদের ভিত্তিতে অনুশীলন করা হয় এবং রোগীর দ্বারা ভালভাবে সহ্য করা হয়, যদি অপারেটরের পক্ষ থেকে উপযুক্ত যন্ত্র এবং দক্ষতার সাথে সঞ্চালিত হয়।
এই বিষয়ে, এটি অপরিহার্য যে চিকিত্সাটি আল্ট্রাসাউন্ড নিয়ন্ত্রণের অধীনে সঞ্চালিত হয় (বা কমপক্ষে আল্ট্রাসাউন্ড "সেন্ট্রিং" এর পরে), যাতে চিকিত্সাটি স্ট্রেস ফ্র্যাকচার দ্বারা প্রভাবিত হাড়ের অংশের বিন্দুতে "ফোকাসড" হয়।
প্রতিরোধ, প্রাথমিক রোগ নির্ণয়, এবং সময়মত থেরাপিউটিক চিকিত্সা (যার জন্য শক ওয়েভস এবং অন্য কোনো বায়োফিজিকাল উদ্দীপনা একটি বৈধ থেরাপিউটিক রিসোর্স), হাড়ের "স্ট্রেস" মোকাবেলা করার বিজয়ী কৌশলের প্রতিনিধিত্ব করে এবং দৈনন্দিন কার্যকলাপ এবং খেলাধুলায় দ্রুত প্রত্যাবর্তন নিশ্চিত করে।
এছাড়াও পড়ুন:
শিশুদের মধ্যে হাড়ের সিস্ট, প্রথম লক্ষণ একটি 'প্যাথলজিকাল' ফ্র্যাকচার হতে পারে
কব্জির ফ্র্যাকচার: কীভাবে চিনবেন এবং চিকিত্সা করবেন
গ্রোথ প্লেট বা এপিফিসিল বিচ্ছিন্নতার ফ্র্যাকচার: এগুলি কী এবং কীভাবে তাদের চিকিত্সা করা যায়