স্তন স্ব-পরীক্ষার উদ্দেশ্য হল প্রত্যেক মহিলাকে নিজের সম্পর্কে জানতে দেওয়া, যাতে সে তার স্তনে কোন পরিবর্তন সনাক্ত করতে পারে

আপনার নিজের স্তনের স্ব-পরীক্ষা করা সহজ

আপনার পিরিয়ড শেষ হওয়ার এক সপ্তাহ পর সবচেয়ে ভালো সময় হল, যখন আপনার স্তন কম চাপে থাকে (যদি আপনি মেনোপজ বা গর্ভবতী হন, যেকোনো দিন ঠিক আছে)।

20 বছর বয়স থেকে, তাদের স্তন এবং ধারাবাহিকতা কীভাবে মূল্যায়ন করতে হয় তা শিখতে মাসে একবার আপনার স্তন পরীক্ষা করা ভাল ধারণা।

1. দুটি বিশেষ পর্যবেক্ষণ

শার্টহীন আয়নার সামনে দাঁড়ান।

আপনার পাঁজরের উপর আপনার হাত রাখুন এবং আপনার স্তনের দিকে ঘনিষ্ঠভাবে নজর দিন। যেসব জিনিসের প্রতি আপনার খেয়াল রাখা দরকার তা হল আকৃতির কোন পরিবর্তন, ফোলা, স্তনের বোঁটায় অতীতের তুলনায় পার্থক্য, অথবা লালচে ভাব।

2. হাত উপরে!

এখন আপনার হাত আপনার মাথার উপরে তুলুন এবং আপনার স্তনের দিকে আবার তাকান: এমন কোন পরিবর্তন বা ফুলে যাওয়া আছে যা আপনি আগে দেখতে পাননি?

স্তনবৃন্তটিও পরীক্ষা করুন: এটি কি সঙ্কুচিত হয়েছে বা আরও বিশিষ্ট হয়ে উঠেছে? এটি কি তরল নি secreসরণ করছে?

3. অ্যাকশনে যাওয়া

এখন স্পর্শ করার সময়, বিশেষ করে শুয়ে পড়ুন।

বাম স্তন দিয়ে শুরু করুন এবং আপনার বাম হাতটি আপনার পিছনে রাখুন ঘাড়.

আপনার ডান হাত দিয়ে, আপনার বুকের উপর চাপ দিয়ে স্তনটি ধাক্কা দিন, এর ধারাবাহিকতা এবং যে কোনও পরিবর্তনের প্রশংসা করার চেষ্টা করুন: বিশেষত, এমন কোনও ঘন হওয়ার দিকে মনোযোগ দিন যা আপনি আগে কখনও অনুভব করেননি।

ডান স্তন দিয়ে পুনরাবৃত্তি করুন।

স্ব-স্তন পরীক্ষা: পুরুষদের জন্যও প্রযোজ্য!

স্তন ক্যান্সার পুরুষদেরও প্রভাবিত করতে পারে, যদিও কম ঘন ঘন।

তাদের জন্যও সেলফ-প্যাল্পেশন খুবই গুরুত্বপূর্ণ!

অন্য সব কিছুর মতো, স্ব-পরীক্ষা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু এটি নিখুঁত নয়: এমন কিছু ক্ষেত্রে রয়েছে যেখানে স্তনের টিউমার কোন সুস্পষ্ট লক্ষণ দেখায় না, এবং খালি চোখে স্বীকৃত কোনো পরিবর্তন দেখায় না।

স্ব-বিশ্লেষণ এবং আরও অনেক কিছু: যা স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে

স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধের জন্য প্রতিটি মহিলার ধনুকের মধ্যে তিনটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ তীর রয়েছে।

প্রথমটি হল আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞকে নিয়মিত চেক-আপের সময় আপনার স্তন পরীক্ষা করতে বলা; দ্বিতীয়টি হল ম্যামোগ্রাফি, 40০ বছর বয়স থেকে সুপারিশ করা হয়েছে, যা স্পষ্ট নয় এমন কোন গলদ আবিষ্কারের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

তৃতীয়, এবং সবচেয়ে সহজ, স্তন স্ব-পরীক্ষা, যা প্রাথমিক পর্যায়ে কোন সমস্যা সনাক্ত করার এবং ফলাফলগুলি কমানোর সর্বোত্তম উপায়।

স্ব-স্তন পরীক্ষার সময় আপনার সবসময় কি দেখা উচিত তা এখানে:

• এক বা উভয় স্তনের আকার এবং আকারে পরিবর্তন
• স্তন বা বগলের এলাকায় ফোলা বা ঘন হওয়া
• ত্বকের ভাঁজ, লালতা, ঝুলে যাওয়া বা কুঁচকে যাওয়া
• স্তনে গলদ
• স্তনবৃন্তের চেহারায় পরিবর্তন, বা স্তনবৃন্তের হঠাৎ ইন্ডেন্টেশন (যদি না এটি স্তনবৃন্তের স্বাভাবিক চেহারা না হয়, অথবা এমন কিছু যা ইতিমধ্যে আপনার ডাক্তার দ্বারা তদন্ত করা হয়েছে)
• স্তন বা আরোলার ত্বকে প্রদাহ, লালভাব বা উষ্ণতার অনুভূতি।

এছাড়াও পড়ুন:

স্তন ক্যান্সার মহিলাদের 'প্রজনন পরামর্শ দেওয়া হয় না'

ইথিওপিয়া, স্বাস্থ্যমন্ত্রী লিয়া তাদডেস: স্তন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে ছয় কেন্দ্র

উত্স:

পলিক্লিনিকো ডি মিলানো