Operatori sanitari e soccorritori in burnout: i sintomi, la strada per uscirne | Emergency Live

স্ট্রেস এবং ডিস্টারবি ডা স্ট্রেস: সিন্টোমি ই কিউরা

da ক্রিস্টিয়ানো আন্তোনিও il মার্চ 30, 2023

লো স্ট্রেস è la risposta psycofisica ad una quantità di compiti emotivi, cognitivi o sociali percepiti dalla persona come eccessivi

স্ট্রেস eccessivo può facilmente portare numerosi disturbi da স্ট্রেস

Il termine স্ট্রেস fu impiegato per la prima volta nel 1936 da Hans Selye.

Questi lo definì come “risposta aspecifica dell'organismo ad ogni richiesta effettuata su di esso”.

বেস আল মডেলে ডি সেলিয়ে, আইএল প্রসেসো স্ট্রেসোজেনো সি কম্পোন ডি ট্রে ফাসি আলাদা:

1 – fase di allarme: il soggetto segnala l'esubero di doveri e mette in moto le risorse per adempierli;
2 – ফাস ডি রেসিস্টেনজা: il soggetto stabilizza le sue condizioni e si adatta al nuovo tenore di richieste;
3 – ফ্যাস ডি এসউরিমেন্টো: ইন কোয়েস্টা ফাসে সি রেজিস্ট্রা লা ক্যাডুটা ডেলে ডিফেস ই লা সফলতার তুলনা ডি সিনটোমি ফিসিসি, ফিজিওলজিসি এড ইমোটিভি।

La durata dell'evento stressante porta a distinguere lo stress in the category.

Quello acuto, che si verifica una sola volta e in un lasso di tempo limitato; quello cronico, cioè quando lo stimolo è di lunga durata.

লো স্ট্রেস ক্রনিকো

Gli স্ট্রেস ক্রনিসি possono essere ulteriormente distinti in stress cronici intermittenti and stress cronici propriamente detti.

আমি primi si presentano ad intervalli regolari, hanno una durata limitata, e sono quindi più o meno prevedibili.

I secondi sono invece rappresentati da situazioni di lunga durata che investono l'esistenza di una persona.

ডিভেন্টানো স্ট্রেস্যান্টি নেল মোমেন্টো ইন কুই রেপপ্রেসেন্টানো আন অস্ট্যাকোলো কস্ট্যান্ট আল পার্সেগুইমেন্টো দেই প্রোপ্রি অবিয়েটিভি।

Oltre alla durata, è importante anche la Natura dello stressor.

Possiamo avere stressor benefici, detti eustress, che danno tono e vitalità all'organismo.

Ma anche stressor nocivi, detti distress, che possono portare ad un abbassamento delle difese immunitarie.

ফ্যাটোরি চাপ

লো স্ট্রেস può essere provocato da:

Eventi della vita sia piacevoli che spiacevoli (ad esempio: matrimonio, nascita di un figlio, morte di una persona cara, divorzio, pensionamento, problemi sessuali);
ফিসিচে কারণ: il freddo o il caldo intenso, abuso di fumo e di alcol, gravi limitazioni nei movimenti;
ফ্যাটোরি অ্যাম্বিয়েন্টালী: লা মানকানজা ডি আন'বিটাজিওন, অ্যাম্বিয়েন্টি রমরোসি, ইনকুইনাটি সোনো ফ্যাটোরি ডিটারমিন্যান্টি ডি আন সার্টো স্ট্যাটো ডি স্ট্রেস;
malattie organiche: quando il nostro corpo è affetto da una malattia, l'intero organismo, nel tentativo di difendersi, si pone in uno stato di tensione che, nella maggior parte dei casi, per le scarse difese in grado diapfosare in grado diap মানসিক চাপ;
বিপর্যয়

সিন্টোমি ডেলো স্ট্রেস

আমি sintomi da স্ট্রেস possono essere suddivisi in quattro শ্রেণীতে.

সিন্টোমি ফিসিকি

মাথাব্যাথা
Dolore di schiena
বদহজম
কোলো ই স্পেলে টেসে
Dolore allo stomaco
টাচিকার্ডিয়া
সুডোরাজিওনে ডেলে মানি
এক্সট্রাসিস্টোল
অ্যাজিটাজিওন এবং irrequietezza
আমার সমস্যা
অবসাদ
মাথা ঘোরা
ক্ষুধামান্দ্য
সমস্যা
সুওনি (তিনটিন্নি, ফিসচি) নেলে ওরেচি

Sintomi comportamentali

ডিগ্রিগনারে আমি ডেন্টি
অ্যাটিটিউডিন আল্লা প্রিপোটেনজা
Aumento dell'uso di alcolici
Mangiare compulsivamente (খ্যাতি নার্ভোসা)
ক্রিটিকেয়ার gli altri
ইম্পসিবিলিটা' di portare le cose a termine

সিন্টোমি ইমোজোনাল

কাদতে
প্রচন্ড সংবেদনশীলতা
নার্ভোসিমো, উদ্বেগ
রাব্বিয়া
সেন্টিয়ার চে নন সি'নেসুন তাৎপর্য নেল ভিভারে
Solitudine
টেনশন; sentire di essere sul punto di esplodere
Infelicità senza un motivo valido
সেন্টিরসি ইম্পটেন্টি আ ক্যাম্বিয়ারে লে কোস
sconvolti বা স্ক্যানভোল্টি আন্দোলন সহজে

সিন্টোমি কগনিটিভি

মানিরা ছিয়ার সমস্যা একটি পেনসারে
সিদ্ধান্ত নেওয়া অসম্ভব
Dimenticare le cose o distrarsi facilmente
পেনসারে দি স্ক্যাপারের মাধ্যমে
Mancanza di creatività
প্রকোপার্সি কস্ট্যান্টমেন্টে
স্মৃতিশক্তি হ্রাস
Perdita del senso dell'umorismo

I disturbi psicologic correlati allo stress sono: ডিস্টার্ব পোস্ট ট্রমাটিক ডা স্ট্রেস, ডিস্টার্ব অ্যাকুটো ডা স্ট্রেস, ডিস্টার্ব সাইকোসোমাটিক (এজমা ব্রঙ্কিয়াল, আইপারটেনশন ধমনী, কোলাইট, একজিমা কাটেনিও, অ্যালোপেসিয়া সাইকোজেনা, আলসেরা গ্যাস্ট্রো-ডুওডেনেল), fibromialgia, ডিপ্রেশন, ডিস্টারবো বাইপোলার, ডিস্টারবি ডি'আনসিয়া, ডিস্টারবি ডেলা স্ফেরা সেসুয়ালে, ডিস্টারবি ডেল'আলিমেন্টাজিওন (অ্যানোরেশিয়া, বুলিমিয়া)।

চাপ দেলো

Un livello elevato di stress può essere ridotto facendo ricorso a tecniche di rilassamento, Meditazione mindfulness, neurofeedback, e sopratutto alla psycotherapia cognitivo comportamentale.

Le Tecniche di rilassamento mirano a controllare e gestire le risposte fisiologiche.

Imparando a controllare queste reazioni, l'individuo può sfruttarle a suo vantaggio per la “cura dello stress“, raggiungendo uno stato di rilassamento piuttosto che di tensione.

Le tecniche di rilassamento più eficaci sono: il Jacobson, il training autogeno, il Biofeedback

La psicoterapia cognitivo comportamentale, una tra le migliori opzioni, consente all'individuo di imparare i metodi di gestione dell'ansia e per modificare i comportamenti disfunzionali.

Tale approccio si focalizza sulle difficoltà presenti “qui ed ora” così da poter valutare il quadro dei comportamenti esterni o interni da modificare per curare lo stress.

সিও ইমপ্লিকা চে লা কিউরা ডেলো স্ট্রেস পাসা অ্যাট্রাভার্সো ল'এসমে দেই পুন্টি ডি ফোর্জা ই ডেলে কেরেঞ্জে ডেল সোগেট্টো।

E' necessaria un'analisi acurata degli avvenimenti che precedono e seguono il verificarsi di ogni comportamento disadattivo.

Inizialmente si individuano gli schemi fissi ei pensieri ricorrenti che mantengono il quadro sintomatologico tipico dello স্ট্রেস।

Successivamente si punta alla correzione e all'arricchimento di questi schemi e pensieri, al fine di correggerli ed integrarli con pensieri più funzionali per il benessere del soggetto.

L'approccio cognitivo comportamentale, inoltre, aiuta l'individuo nell'apprendimento di nuove modalità di reazione emotiva e comportamentale.

রিসোর্স বিবলিওগ্রাফিচে সুলো স্ট্রেস

Maiolo, G. (2012)। বাস্ত চাপ! টেকনিচে ডি রিলাসামেন্টো কন মিউজিক এবং ভিজ্যুয়ালিজ্যাজিওনি। ট্রেন্টো: সেন্ট্রো স্টুডি এরিকসন

McKenzie, S., & Hassed, C. (2016)। Il libro della mindfulness. Liberarsi dallo stress, gestire l'ansia, vivere sereni. ট্রেন্টো: সেন্ট্রো স্টুডি এরিকসন