Cos'è il DOC (Disturbo ossessivo-compulsivo)?

da ক্রিস্টিয়ানো আন্তোনিও il ফেব্রুয়ারী 14, 2022

Il disturbo ossessivo-compulsivo o DOC è un disturbo mentale e comportamentale in cui qualcuno si sente obbligato a compiere ripetutamente atti specifici, anche quando causa notevoli complicazioni alla vita della persona

Il DOC va ben oltre il semplice doppio controllo o il seguire una certa routine, al punto da causare angoscia e compromettere la vita quotidiana

Diamo un'occhiata ai sintomi, al trattamento e alle opzioni di auto-aiuto per il disturbo ossessivo-compulsivo.

Il disturbo ossessivo compulsivo è un disturbo di salute mentale caratterizzato da pensieri angoscianti, invadenti e ossessivi.

Tende a manifestarsi attraverso atti fisici o মানসিক রিপেটিটিভি এবং compulsivi.

নেলা ম্যাগিওর পার্টে দেই ক্যাসি, আমি সিন্টোমি কমপাইওনো দুরন্তে লা জিওভিনেজা ই ল'এডোলসেনজা।

La condizione tende a manifestarsi nella tarda infanzia o nella prima età adulta: è relativamente raro che venga diagnosticata dopo i quarant'anni.

Con il DOC, la persona è spesso consapevole che alcuni dei suoi pensieri e comportamenti non sono logici, ma ha poco controllo sulla situazione.

È una condizione che può compromettere seriamente la qualità della vita e il benessere di qualcuno.

সেগনি ই সিন্টোমি ডেল ডিওসি

I sintomi del disturbo ossessivo compulsivo sono divisi যথাযথ শ্রেণীতে : ossessioni e compulsioni.

Sintomi di ossessione

Le ossessioni sono pensieri, impulsi o immagini indesiderati che si ripresentano costantemente nella mente della persona.

Questi sono invadenti e possono causare angoscia e উদ্বেগ অবিরত সব ব্যক্তিত্ব.

ইসেম্পি কমিনি ডি সিনটোমি ডি ossessione পোসোনো অন্তর্ভুক্ত:

Eccessiva paura della contaminazion o dello sporco
Semper in dubbio e in difficoltà a tollerare le incertezze
Ossessionato dall'organizzazione e bisognoso che le cose siano in ordine e simmetriche
Avere pensieri aggressivi o violenti (di ferire o uccidere se stessi o gli altri)

Sintomi di compulsione

Al contrario, le compulsioni sono comportamenti ripetitivi che la persona si sente obbligata a eseguire.

Questi atti hanno spesso lo scopo di Ridurre l'ansia causata dalle ossessioni, ma il malato può anche credere che accadrà qualcosa di terribile se il comportamento non viene messo in atto.

অ্যালকুনি কমপোর্টামেন্টি কমপালসিভি কমিউনি অন্তর্ভুক্ত:

লাভাগিও এবং পুলিজিয়া এক্সেসিভি
রিকোন্ট্রোলা লে কোস পিউ ভোল্ট
Conteggio ossessivo delle cose nelle vicinanze
Ordine ossessivo
একটি রুটিন inutilmente rigida Adesione
রাসিকিউরাজিওনি কস্ট্যান্টমেন্টে ইপগনেটিভ

Il DOC si manifesta più spesso nei giovani adulti o negli adolescenti, ma a volte i sintomi possono manifestarsi durante l'infanzia.

Inizierà gradualmente e può variare in gravità man mano che la persona invecchia.

Anche i tipi di sintomi di ossessione o compulsione che la persona mostra possono cambiare nel tempo.

Suggerimenti per la cura di sé nel disturbo ossessivo compulsivo (DOC)

Il DOC è un vero disturbo di salute mentale e un trattamento adeguato richiede generalmente l'aiuto di uno psyicologo o di un altro operatore sanitario.

Ma questo non vuol dire che non c'è niente che tu possa fare per cercare di gestire il disturbo e l'impatto che ha sulla vita.

এসিস্টোনো সংখ্যার কৌশল চে উনা পার্সোনা può utilizzare per ridurre l'impatto del disturbo ossessivo compulsivo e migliorare il proprio benessere.

প্রাটিকা লে টেকনিচে ডি রিলাসামেন্টো

লো স্ট্রেস ই লা প্রিওকুপাজিয়ন সোনো ফ্যাটোরি বা ফ্যাটোরি স্কেটেন্যান্টি সিগনিফিকটিভি ডেল ডিস্টার্ব ওসেসিভো কম্পালসিভো।

আন বুন মোডো পার রিডুরে লো স্ট্রেস ই লে অবিরত প্রিওকুপ্যাজিওনি è ইম্পারে ই প্রটিকেয়ার টেকনিচে ডি রিলাসামেন্টো।

Ciò potrebbe respirazione profonda, meditazione consapevole or rilassamento muscolare progressivo অন্তর্ভুক্ত।

Tutti questi possono essere molto eficaci come strategia di auto-aiuto.

Gestisci il livello di ansia

DOC e ansia spesso vanno di pari passo.

ফাই কোয়ালকোসা প্রতি অ্যালিভিয়ারে ল'আন্সিয়া।

Se sei preoccupato per un particolare scenario peggiore, pensa alle reali probabilità che si verifichi quell'evento.

Opure cerca di capire cosa potresti fare per far fronte a quella situazione.

অ্যানালিজারে মোডো অ্যাপ্রোফোন্ডিটো লা সিটুয়াজিওন পিউটোস্টো চে লিমিটারসি একটি সোটোলিনারে লা সম্ভাব্যতা পুও আইউটারে একটি স্টেবিলিজারে আইল টুও পেনসিয়েরো।

মুওভিটি

Lo studio mostra che impegnarsi in attività fisica, come esercizi aerobici, può ridurre i sintomi del DOC.

ভাড়া qualcosa di fisico per portare la mente in uno spazio diverso può aiutare molto con ossessioni, compulsioni, depressione e ansia.

Questi esercizi possono essere a casa o in un programma formale basato sulla salute.

Le scelte alimentari possono anche avere un impatto sulla riduzione dei sintomi del DOC.

প্রেন্ডি আমি ফার্মসি

Se ti sono stati prescritti farmaci per aiutarti, assicurati di prenderli quando è necessario.

ইম্পোস্টা লে sveglie নেল টেলিফোন প্রতি ricordarti se può essere d'aiuto.

Dimenticare una dose o ritardarla troppo a lungo può significare che i sintomi del DOC precedentemente controllati dal farmaco possono riaffermare se stessi.

Naturalmente, dovresti assumere farmaci per la salute mentale solo su consiglio di un medico qualificato.

পরামর্শ il medico prima di prendere qualsiasi medicinale da prescrizione e seguire attentamente le istruzioni per quanto riguarda dosi e tempi.

È anche meglio sapere quali effetti collaterali potrebbero avere i farmaci e tenerli d'occhio.

সার্কা সমর্থন

তেনারে টুট্টো পার টে নন è উনা বুওনা স্ট্র্যাটেজিয়া আ লুঙ্গো টার্মিন পার লা স্যালুট মেন্টাল।

Cercare aiuto potrebbe essere semplice come contattare amici e familiari fidati per condividere i tuoi sentimenti.

Il medico può anche indirizzarti a uno psyicologo oa un gruppo di supporto per aiutarti con la condizione.

DOC: quando cercare aiuto

Anche se molte persone scherzano Sul fatto di essere “un po' DOC”, il vero disturbo ossessivo-compulsivo non è uno scherzo, ma piuttosto un vero problema di salute mentale.

C'è una differenza tra apprezzare le cose in un certo modo e il vero DOC.

Se trovi che alcuni pensieri o comportamenti ripetitivi arrivano al punto in cui interferiscono con la qualità della tua vita, potrebbe essere il momento di parlare con un professionista.

Se un caro amico o un familiare soffre di disturbo ossessivo compulsivo o altri problemi di salute mentale, puoi imparare il modo migliore per sostenerli iscrivendoti a un corso di প্রিমো সকার্সো প্রতি লা স্যালুট মানসিকতা.

Sapere Cosa fare in tempi di crisi mentale e essere pronti a fare la differenza!