Primu aiutu per a desidratazione: sapè cumu risponde à una situazione chì ùn hè micca necessariamente ligata à u calore
A disidratazione hè nurmalmente ligata à u calore di l'estiu, è hè in fattu in quella stagione chì corremu u più grande risicu di depletion fluidu. Ma questu ùn hè micca sempre u casu, è sapè cumu agisce in i primi aiuti hè necessariu in una seria di situazioni
Amparate più nantu à a più grande minaccia di sta veranu è ciò chì pudete fà per impediscenu.
Cosa hè a disidratazione
A desidratazione hè l'absenza di una quantità sufficiente d'acqua in u corpu umanu.
Succece quandu u corpu perde più fluidi è elettroliti chì pò pruduce.
A disidratazione hè un effettu cumuni di e malatie ligati à u calore, cum'è l'esaurimentu di u calore è u colpu di calore.
Ma pò ancu esse in l'invernu.
Altri fattori cumuni chì cuntribuiscenu à sta cundizione sò a frebba alta è vomiting | è piglià certi medicazione (diuretici).
Un pò ancu esse disidratatu solu per ùn beie abbastanza fluidi, in particulare acqua.
Parechje persone seranu sorpresu di quantu cumuni sta cundizione hè.
U corpu umanu hà bisognu di più di uni pochi di vetri d'acqua. Hè bisognu di l'elettroliti - chì cuntene sodium, calcium, potassium, and chloride - per funziunà bè.
Questi elettroliti sò rispunsevuli di mandà signalazioni trà u cervellu è l'organi. Aiuta ancu à mantene un volume di sangue adattatu.
Senza livelli di pH adattati è equilibriu elettroliticu, una persona pò sperienze mal di testa, fatigue è dolore musculare.
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Cumu sapè se qualchissia hè disidratata
I signali cumuni di a desidratazione include:
- Sete estrema
- Mal di testa o vertigini
- Pelle secca, irritata o sensibile
- Dolore muscolare o crampi
- Minzione menu frequente
- Urine di culore scuru
- la fatigue
- Cunfusioni
A disidratazione pò purtà à gravi cumplicazioni di salute.
S'ellu ùn hè micca ricunnisciutu, pò esse risultatu in ferite per a salute, prublemi urinarii è renali, è scossa di u voluminu di sangue.
Trattamentu di primu aiutu per a disidratazione
Per inizià u trattamentu, cuminciate à capisce a cunnessione vitale trà l'elettroliti è u vostru corpu.
Esse capace di ricunnosce i segni è i sintomi hè a chjave per furnisce bè primi aiuti cura.
- Sì i signali di desidratazione severa sò prisenti, chjamate l'assistenza medica d'urgenza u più prestu pussibule. A disidratazione severa hè una emergenza chì pò purtà à situazioni di minaccia di vita si ùn hè micca trattatu immediatamente. U ritardu di trattamentu pò esse risultatu in coma o, peghju, a morte.
- Mentre aspittendu chì l'EMS arrivà, move a persona in una zona fresca. Fate chì a persona si stende per aiutà à diminuisce u calore di u corpu è impediscenu svenimenti.
- Applicà a ropa fresca è umita nantu à e zone critiche di u corpu di a persona. Questi includenu u collu è l'area di a faccia, l'ascelle, l'internu di e cosce è u polsu. L'applicazione fretu permette à u corpu per evità a pussibilità di colpu di calore.
- Idrata a persona dandu sorsi d'acqua o una bevanda elettrolitica. Aiutà à beie per evità l'ingesta massiccia di fluidu, chì pò causà vomitu.
Pudete essenzialmente trattà a desidratazione ligera è moderata senza visità l'ER. Tuttavia, hè una bona idea di seguità cù u vostru duttore dopu avè avutu i sintomi di desidratazione.
Desidratazione: Prevenzione
A prevenzione di a desidratazione hè assai più faciule ch'è di trattà.
Beie quant'è acqua chì pudete, soprattuttu quandu andate à passà u tempu fora.
Assicuratevi di idratà prima di fà qualsiasi travagliu o attività fisica.
Se a temperatura hè più calda di un ghjornu soleatu tipicu, pruvate d'evità di stà fora per un periudu più longu.
Evite u zuccheru è e bevande caffeinate è sceglie di beie l'acqua invece.
Un cunsigliu essenziale per sapè s'ellu hè desidratatu hè di verificà u culore di l'urina da u tempu à u tempu.
Se u culore pare esse un ombra più scura, significa chì avete bisognu di fà più acqua.
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