Anæmi opstår, når antallet af røde blodlegemer er utilstrækkeligt til at transportere nok ilt til at opfylde behovene i kroppens forskellige væv og organer

Der er forskellige former for denne lidelse, hver forårsaget af forskellige faktorer, og sværhedsgraden kan også variere meget, lige fra lavt niveau til mere bekymrende og alvorligt.

I nogle tilfælde kan det være forårsaget af en mangel på vitamin hæmoaktivt, hvilket fører til en reduktion i produktionen af ​​røde blodlegemer.

Vitaminerne forbundet med denne type anæmi er folinsyre og vitamin B-12, som er nødvendige for at producere et tilstrækkeligt antal sunde røde blodlegemer, der kan transportere ilt fra lungerne gennem hele kroppen.

C-vitaminmangel kan også have en effekt på produktionen af ​​røde blodlegemer, hvilket spiller en rolle i jernoptagelsen.

Vitaminmangelanæmi: hvad det er, og hvordan man afhjælper det

Folat og vitamin B-12 er de vitaminer, der kan give blodmangel, hvis de er mangelfulde på grund af manglende indtag eller vanskeligheder med optagelse.

Efter at have afklaret, at vitaminindtag er årsagen til vores anæmi, kan vi gribe ind med vitamintilskud eller endda simple ændringer i kosten.

Blandt årsagerne til vitaminmangelanæmi, også kendt som megaloblastisk anæmi, er den mest almindelige anæmi på grund af mangel på folat (eller vitamin B-9), et næringsstof, der hovedsageligt findes i frugt og grønne bladgrøntsager.

De fleste næringsstoffer fra maden optages i tyndtarmen. Dem med tyndtarmssygdomme, såsom cøliaki, eller dem, der har fået fjernet dette område af tarmen, kan have svært ved at optage folat eller dets syntetiske form, folinsyre.

Alkohol nedsætter også absorptionen af ​​dette vitamin, og nogle medikamenter kan forstyrre absorptionen af ​​dette næringsstof.

Sådan fortæller du, om du har det: symptomer på anæmi

Asteni, åndenød, svimmelhed, mat eller gullig teint, uregelmæssig hjerterytme, vægttab, følelsesløshed eller prikken i hænder og fødder, muskelsvaghed, mulige personlighedsændringer, motorisk ustabilitet og mental forvirring med en tendens til at glemme, hvad der foregår.

Disse er alle symptomer, der kan være forårsaget af anæmi.

Vitaminmangel udvikler sig normalt langsomt over flere måneder eller år, og symptomerne, som begynder stille og roligt, tiltager i takt med, at manglen forværres.

Risikofaktorer for anæmi

Generelt øges risikoen for vitaminmangel, når kosten indeholder få eller ingen kilder til naturlige vitaminer, såsom kød, mejeriprodukter, frugt og grøntsager.

Vegetarer og veganere, som heller ikke spiser animalske biprodukter, kan falde ind under denne kategori.

Overkogning af mad kan også forårsage vitaminmangel.

Der er også nogle medikamenter eller terapier, der har de uønskede virkninger af vitaminmalabsorption, såsom surhedsmedicin og nogle lægemidler, der bruges til at behandle type 2-diabetes, som kan forstyrre absorptionen af ​​B-12. Behandlinger, der bruges til at behandle kræft, kan forstyrre folatmetabolismen.

Risikofaktorer for vitamin B-12-mangelanæmi omfatter autoimmune endokrine lidelser, såsom diabetes eller skjoldbruskkirtelsygdom.

I dette tilfælde er de syge mere tilbøjelige til at udvikle en specifik type vitamin B-12-mangelanæmi, kaldet perniciøs anæmi.

Anæmi, forebyggelse starter med en sund kost

Som med de fleste sygdomme og lidelser i kroppen, er en af ​​de første former for forebyggelse af vitaminmangelanæmi en sund kost, der omfatter en bred vifte af fødevarer.

Fødevarer rige på folat omfatter grønne bladgrøntsager, berigede kornprodukter såsom brød, korn, pasta og ris, frugt og frugtjuice.

Fødevarer rige på vitamin B-12 omfatter æg, mælk, ost og yoghurt, rødt og hvidt kød og skaldyr.

Fødevarer rige på C-vitamin omfatter broccoli, jordbær og peberfrugt.

Læs også:

Symptomer på cøliaki: Hvornår skal man konsultere en læge?

Øget ESR: Hvad fortæller en stigning i patientens erytrocytsedimentationsrate os?

Kilde:

Humanitas