Vitamina D, che cos'è e quali funzioni svolge nel corpo umano

La Vitamin D ist Teil einer Gruppe von Molekülen, die Chiamat-Vitamin enthalten. Le vitamine sono micronutrienti che assumiamo attraverso il cibo o che il nostro corpo sintetizza autonomamente

Der Grund dafür ist, dass wir die spezifischen biochemischen Gründe beschleunigen, die unserer Zelle zugrunde liegen.

In diesem Fall gibt es keine 13 und verfügt über spezifische Funktionen und Eigenschaften.

Insbesondere das Vitamin D ha la caratteristica di sciogliersi nei solventi organici e nei grassi, si dice che è liposolubile, ed è essenziale per il corretto funzionamento del nostro organismo.

Enthält den Namen von Vitamin D, der 5 verschiedene Arten von Molekülen identifiziert: Vitamin D1, D2, D3, D4 und D5

Le due più importanti forme in cui possiamo trovare la vitamina D sono la vitamina D2 (ergocalciferolo) e la vitamina D3 (colecalciferolo).

L'ergocalciferolo viene assunto col cibo, mentre il colecalciferolo può essere sia assunto con il cibo, sia venire sintetizzato grazie all'azione dei raggi UV del sole.

La vitamina D si accumula nel fegato e viene rilasciata quando diventa necessario. Non c'è bisogno, quindi, di adopterla con regolarità[1].

Warum nehme ich Vitamin D an?

Il 10-20% del fabbisogno giornaliero di vitamina D proviene dall'alimentazione.

I cibi in cui se ne trova di più (oltre a quelli che ne sono arricchiti a livello industriale) sono i pesci grassi (Come Salmone, Sgombro e Aringa), il tuorlo d'uovo e il fegato.

Il resto della vitamina D si forma nella pelle a partire da un grasso simile al colesterolo (il 7-deidrocolesterolo) che viene trasformato in colecalciferolo per effetto dell'esposizione a a particolare componente dei raggi UV, i raggi UVB.

Questi raggi sono presenti maggiormente nel periodo che va da aprile a ottobre e agiscono sul primo strato della pelle (Epidermide).

Nei mesi estivi la maggiore esposizione al sole porta a un waste di vitamina D che viene immagazzinata per poi essere utilizzata durante il periodo invernale[1, 2].

Der Colecalciferolo wird transportiert, indem er den Blutfluss von der Haut bis zum Boden durchquert.

Qui subisce la prima modifica in calcifediolo.

Quest'ultimo è trasportato nel rene dove viene nuovamente modificato in calcitriolo.

Das veränderte Vitamin D ist „stark“ und kann seine in die Zelle eindringende Funktion beeinträchtigen[1, 2].

A cosa serve la Vitamina D?

Vitamin D ist Protagonist des Prozesses, der es uns ermöglicht, in unserem Organismus im Gleichgewicht zu bleiben und Kalk zu verbrauchen.

Il calcio ist il minerale più comune dell'organismo umano ed è essenziale per lo sviluppo e per la salute delle ossa e dei denti.

Inoltre, le ossa sono sottoposte a un continuo processo di rimodellamento che prevede il rilascio e la deposizione di calcio nel tessuto osseo.

Solo l'1% di questo minerale partecipa ad altre funzioni:

  • la contrazione dei muscoli,
  • la trasmissione nervosa,
  • Die Geheimhaltung von Ormoni,
  • die Vasodilatation
  • la contrazione dei vasi sanguigni.

Die Funktionen von Vitamin D sind auf diese Weise sehr mineralisch.

In caso di bassa concentrazione di calcio nel sangue, la vitamina D gioca un ruolo fondamentale nei processi di: riassorbimento di calcio a livello renale, assorbimento intestinale di calcio e demineralizzazione dell'osso.

Se il calcio dovesse scarseggiare questa vitamina può stimolare il rilascio del calcio dal rene (dove si accumula) e/o aumentare il suo assorbimento a livello intestinale durante la verdauung.

Come ultima risorsa, è coinvolta nei processi di rilascio del calcio da parte dell'osso[2, 3].

Kommen Sie zu Vitamin D?

La vitamina D, come tutte le vitamine, permette lo svolgimento di precisione reazioni biochimiche nella cellula.

Insbesondere esso agisce come un ormone.

Gli ormoni sono molecole diverse tra di loro, ma tutte hanno la funzione di „trasmettere segnali“ alle cellule legandosi a delle strutture presenti su di esse, chiamate recettori.

Ciascun ormone si lega a uno specifico recettore che può essere presente sulla superficie esterna della cellula oppure al suo interno.

La vitamina D „attivata“ (calcitriolo) dalle varie modifiche strutturali subite, entra nella cellule bersaglio e si lega al proprio recettore (VDR).

Das Calcitriolo-Spiel mit dem VDR ist das „Segnale“ che la cellula riceve e, come risposta, crea specifiche proteine[4].

La vitamina D permette l'assorbimento di calcio dall'intestino

Una bassa concentrazione di calcio nel sangue viene interpretata come un segnale d'allarme dalle ghiandole paratiroidi, ghiandole adese alla tiroide.

Così allertate, producono l'ormone ormone paratiroideo (PTH) che stimulola il rene a produrre vitamina D attivata (calcitriolo).

Il calcitriolo viaggia dal rene fino alle cellule intestinali ed entra al loro interno determinando la produzione di alcune proteine, come TRPV6 e calbindina.

La prima è una proteina che fa da „tunnel“ e permette al calcio di passare dall'intestino all'interno della cellula.

La seconda si trova nella cellula e porta il calcio fino ai vasi sanguinei. Con l'aiuto di queste proteine ​​il calcio è assorbito in misura maggiore dall'intestino e finisce in circolo[4].

La Vitamin D permette il rilascio del calcio dal rene

Un maggiore assorbimento del calcio dall'intestino potrebbe non bastare per ristabilire i livelli di calcio nel sangue.

Per questo motivo, oltre che nell'assorbimento intestinale, il calcitriolo ha un ruolo nella liberazione di calcio dai reni.

In che modo? Aumentando la produzione, da parte delle cellule renali, di Alcune proteine ​​(TRPV5, NCX1 und Calbindina D28k).

La loro funzione è permettere il trasporto del calcio all'esterno del rene[4].

Il TRPV5, per esempio, aiuta a rilasciare il calcio nel circolo sanguineo in modo che questo non venga eliminato con le Urin[5].

Das Vitamin D ermöglicht die Aufnahme von Kalkknochen

La Vitamina D dient anche a liberare il calcio immagazzinato nelle nostre ossa.

In che modo? Il calcitriolo, prodotto in gran quantità a causa dei bassi livelli di calcio nel sangue, agisce sulle cellule che „costruiscono“ l'osso, gli osteoblasti, e da il via a una serie di risposte che portano ad attivare, invece, le cellule che l'osso lo „sgretolano“, gli osteoklasti.

Questo „sgretolamento“, detto riassorbimento osseo, rimodella la struttura ossea e, nel processo, rilascia del calcio.

Il calcio liberato dall'osso finisce nei vasi sanguigni aumentando i livelli di calcio nel sangue[2, 5, 6].

Vitamin D und die Wohltat für unsere Knochen

Wenn Sie darüber nachdenken, ob Sie mit der Berechnung der Knochen beginnen müssen, müssen Sie sich darauf verlassen.

In realtà non è così: il calcio e la vitamina D contribuiscono a mantenere la salute delle ossa ea ridurre il rischio di osteoporose e di fratture in età avanzata.

Le ossa, inoltre, contengono circa il 99% del calcio presente nell'organism e la loro mineralizzazione dipende principalmente dalla concentrazione di calcio nel sangue.

Die Regulierung der Kalkulation erfolgt hauptsächlich durch PTH und Vitamin D.

Il PTH provoca l'attivazione della vitamina D a livello renale portando a un maggiore assorbimento di calcio nell'intestino e rilascio dal rene, alzando i livelli di calcio nel sangue.

Bei der Ankunft zahlreicher Briefe wurden mir die vielen Vitamin-D-Vitamin-D-Leute in einer Bedingung für den Verlust von Knochenmasse und Bruch präsentiert.

Possiamo closedre, quindi, che la vitamina D si occupa anche del benessere delle nostre ossa[2].

Referenzen

1.„Vitamin-D-Physiologie“ P. Lips, Fortschritt in Biophysik und Molekularbiologie, 2006.

  1. „Vitamina D: tutto ciò che avreste voluto sapere e che non avete mai osato chiedere“ML Brandi, R. Michieli, Krankheitsmanagement, SIMG, 2015.
  2. „Die Rolle von Kalzium bei Gesundheit und Krankheit“ML Power, RP Heane, HJ Kalkwarf, RM Pitkin, JT Repke, RC Tsang, J. Schulkin, 1999.
  3. „Ein Modell der Kalziumhomöostase bei der Ratte“ David Granjon, Olivier Bonny, Aurélie Edwards, 2016.

5.„Nieren- und Kalziumhomöostase“ Un Sil Jeon, MD, Elektrolyt; Blutdruck, 2008.

6.„Vitamin D für die skelettale und nicht skelettale Gesundheit: Was wir wissen sollten.“ Nipith Charoenngam, Arash Shirvani, Michael F. Holick, Zeitschrift für klinische Orthopädie und Trauma, 2019.

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Fonte dell'articolo:

Biopillen

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